14 łyżeczek cukru? Woda smakowa ma go więcej niż batonik czy pączek!

Wydawałoby się, że coś, co w nazwie ma słowo „woda” jest zdrowe dla naszych dzieci. Tylko czy zawsze? Czy sięgając po lubiane przez dzieci wody smakowe na pewno wpajamy im dobre nawyki żywieniowe? Okazuje się, że nie zawsze wiemy, co dokładnie zawiera w swoim składzie woda smakowa i że jej nazwa może być myląca.

14 łyżeczek cukru? Woda smakowa ma go więcej niż batonik czy pączek!
depositphotos.com

Czy woda smakowa jest zdrowa?

Mimo ogromnej wiedzy na temat zdrowego odżywiania nadal jest duży popyt na fast foody, słodycze i słodkie napoje. Dzieci jedzą je zdecydowanie chętniej niż tradycyjne posiłki. Słodki smak uzależnia, dlatego przyzwyczajone do niego maluchy zdecydowanie chętniej sięgają również po słodzone napoje niż po zwykłą wodę. Kierowani dobrymi intencjami rodzice zamiast gazowanych napojów podają swoim dzieciom wodę smakową. Czy to na pewno dobry wybór? Nawadnianie podczas upałów jest bardzo ważne, jednak jak przekonuje dentysta dr Anna Zalas, wody smakowe są bombą kaloryczną oraz wyrządzają ogromne szkody w organizmie dziecka.

Lekarka niedawno opublikowała post na Facebooku, w którym przestrzegała rodziców przed podawaniem pociechom wód smakowych. Post wywołał niemałe zamieszanie wśród internautów. Komentujący podważali kompetencje dentystki i mówili, że ich dzieci mimo picia słodkich napojów, mają świetne zdrowie. Dr Anna Zalas pod wpływem ogromnej fali negatywnych i zawierających błędne informacje komentarzy, usunęła post. Jej wypowiedź przytacza jednak portal WP.pl:

Nadmierne spożywanie wód smakowych może prowadzić u dzieci do próchnicy, otyłości, kłopotów z koncentracją, a nawet cukrzycy typu 2. Pięciolatek ze zdrowymi zębami to teraz prawdziwa rzadkość – mówiła dr Anna Zalas dla portalu WP.pl.

Woda smakowa słodsza od pączka

Zanim post lekarki został usunięty, można było się dowiedzieć, że woda smakowa ma więcej cukru niż pączek. Choć wydaje się to niemożliwe, fakty nie kłamią:

Półtoralitrowa butelka może dostarczyć od 200 do nawet ok. 350 kcal. A przy tym 100 ml takiego napoju zawiera jedną łyżeczkę cukru, 250 ml, czyli standardowa szklanka już ponad dwie łyżeczki, a cała duża butelka zawiera nawet 69 g, czyli 14 łyżeczek cukru. To więcej niż jeden pączek (ok. 34 g) czy porcja batona (ok. 32 g). Tak więc woda smakowa na równi ze słodyczami może powodować nadwagę, otyłość i przede wszystkim próchnicę – napisała dentystka.

Teraz na stronie Prywatny Gabinet Stomatologiczny Dorota Połozowska i Anna Zalas widnieje informacja:

Jeżeli ktoś chce wiedzieć czym poi swoje dzieci, proszę czytać etykietki, jeżeli ktoś ma to w poważaniu to proszę nie czytać nic. Po porady na tematy stomatologiczne i pokrewne zahaczające o zdrowie jamy ustnej zapraszam na wizytę do gabinetu.

Zdrowa alternatywa? Domowa woda smakowa!

Czy to oznacza, że nasze dzieci są skazane na picie tylko i wyłącznie wody? Otóż nie! Większość maluchów uwielbia domowe wody smakowe. Na szczęście ich przygotowanie jest banalne i zajmuje zaledwie kilka minut. Wystarczy do wysokiego dzbanka wkroić lub wrzucić ulubione owoce dziecka: pomarańcze, cytryny, arbuza czy chociażby truskawki lub maliny i zalać wodą. Po kilkunastu minutach uzyskamy nie tylko pyszną, ale też ślicznie wyglądającą wodę smakową. Taką możemy pić w dowolnych ilościach!

Sprawdź też:

[Zdjęcie: depositphotos.com]

 

Dodaj komentarz

Ciąża
Policja radzi: wykorzystaj ten trik, by zapobiec nieszczęściu!
Letnie miesiące to czas wyjazdów, zabaw na plaży i imprezach plenerowych. Zróbcie wszystko, by uniknąć tragedii, zanim do niej dojdzie. Wystarczy chwila nieuwagi, by dziecko zniknęło w tłumie ludzi w sklepie lub
Czytaj dalej
Newsy
Tragiczny wypadek: nie żyje ciężarna kobieta, jej mąż i ich synek. Przeżyła jedynie 10-letnia dziewczynka.
Do zdarzenia doszło w Łęce pod Nowym Sączem. Samochód osobowy, którym jechała 4-osobowa rodzina, zderzył się z cysterną. Przeżyła tylko 10-letnia dziewczynka, która przebywa w szpitalu. Tragiczny wypadek pod Nowym Sączem W
Czytaj dalej
Edukacja i psychologia Newsy
Kiedy egzamin ósmoklasisty 2020? [HARMONOGRAM, ZASADY BEZPIECZEŃSTWA]
Ze względu na epidemię koronawirusa tegoroczne egzaminy szkolne, w tym egzamin ósmoklasisty, odbędą się w innych terminach, niż pierwotnie planowano. Ministerstwo Edukacji Narodowej przedstawiło harmonogram egzaminów, a także wytyczne, których
Czytaj dalej
Newsy
Otwarcie placów zabaw już w najbliższą sobotę! [Nowe zasady]
Kancelaria Premiera na swojej oficjalnej stronie poinformowała, że już od 30 maja dzieci będą mogły korzystać z placów zabaw. To informacja na którą z utęsknieniem czekali nie tylko najmłodsi. Jakie
Czytaj dalej
Finanse Newsy Turystyka
900 a nie 1000 zł na wakacje od rządu. To pracodawca zdecyduje, czy otrzymasz bon na wakacje
Bon na wakacje o wartości 1000 zł to nowy pomysł polskiego rządu, który ma zachęcić Polaków do podróży po kraju i wesprzeć polski sektor turystyczny w czasach kryzysu spowodowanego epidemią
Czytaj dalej
Edukacja i psychologia Newsy
Zakończenie roku szkolnego 2020: Ile dni do wakacji?
Nadchodzące lato będzie z pewnością inne, niż wszystkie ubiegłe. Wiele planów wakacyjnych legło w gruzach w związku z pandemią koronawirusa. Dzieci i ich rodzice żyją w stałej niepewności dotyczącej terminów,
Czytaj dalej
Edukacja i psychologia Newsy
Konferencja MEN: Rekrutacje do szkół w formie elektronicznej. Matury wyłącznie w formie pisemnej. Kiedy wyniki?
Szczegóły dotyczące harmonogramu egzaminów i rekrutacji przedstawił dziś (wtorek 19.05.2020) na konferencji prasowej minister edukacji narodowej Dariusz Piontkowski. Kiedy odbędą się egzaminy maturalne i ósmoklasisty? Kiedy uczniowie poznają ich wyniki
Czytaj dalej
Newsy
„Nie wiem, ilu tragedii uniknęliśmy” – 456 pracowników żłobków i przedszkoli w Łodzi z podejrzeniem zakażenia wirusem
Testy przeprowadzone wśród wszystkich pracowników miejskich żłobków i przedszkoli w Łodzi dały wynik pozytywny lub wątpliwy u 456 osób. W rezultacie większość tych placówek w mieście wciąż pozostaje zamknięta. Badania przed
Czytaj dalej
Newsy
Kiedy otwarcie placów zabaw? Nowe regulacje a pójście z dzieckiem na plac zabaw
Po kolejnej konferencji prasowej dotyczącej odmrażania gospodarki wróciły pytania dotyczące placów zabaw. Czy rząd zdecyduje się na ich otwarcie? Czy w ogóle jest to możliwe i jeśli tak, to kiedy? III
Czytaj dalej
Newsy Prawo
Zasiłek opiekuńczy po 24 maja – Dla kogo i na jakich zasadach?
Wczoraj rząd ogłosił III etap odmrażania gospodarki, w ramach którego między innymi od 25 maja uczniowie klas 1-3 będą mogli wrócić do szkół. Powrót nie jest obowiązkowy i ma być
Czytaj dalej