Sezon letni w pełni, co oznacza, że urlopy i wczasy już coraz bliżej. Niezależnie od tego, jaką formę spędzania wakacji preferujemy, nadchodzące upały i słoneczną pogodą odczujemy również na naszej skórze. Opalić można się dosłownie w każdym miejscu – silne promienie słoneczne dosięgną nas nie tylko w czasie wylegiwania na plaży, ale także na wycieczce rowerowej, podczas spaceru czy nawet krótkotrwałej aktywności na świeżym powietrzu. Warto o tym pamiętać i nie zapominać o regularnym stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej. A co jeśli przesadzimy ze słońcem i nasza skóra stanie się czerwona? Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała?
- Aby zwiększyć szansę na uzyskanie brązowej opalenizny zaleca się m.in. picie soków z czerwonych i pomarańczowych owoców (np. z marchewki), wykonanie jakiś czas wcześniej peelingu oraz regularne nawadnianie.
- W celu utrzymania efektów opalania, warto stosować kremy po opalaniu, najlepiej zakupione w aptece.
- W czasie przebywania na słońcu powinniśmy mieć zawsze zapewnioną ochronę przeciwsłoneczną, w postaci kremów z filtrem. Promienie UV mogą być naprawdę niebezpieczne dla zdrowia.
Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała?
Zdecydowana większość z nas lubi korzystać z letniego słońca i dobrej pogody, spędzając jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Wszelkie aktywności na dworze sprzyjają opalaniu – wbrew pozorom wcale nie trzeba leżeć plackiem kilku godzin na plaży, aby nasza skóra nabrała ciemniejszej barwy. Równie skutecznie można się opalić w czasie wykonywania innych czynności – pracy w ogródku, jazdy na rowerze czy uprawiania jakiegokolwiek innego sportu. Miłośnicy opalenizny powinni jednak zachować rozsądek i pamiętać, że zbyt długa ekspozycja na słońce, bez odpowiedniej ochrony przed promieniami UV może być niebezpieczna dla zdrowia. Nie tylko grozi nieprzyjemnym oparzeniami skórnymi, ale także może powodować szybsze starzenie się i niszczenie skóry, powstawanie zmarszczek, a część promieni słonecznych może przyczyniać się do rozwoju chorób nowotworowych. W związku z tym jeśli planujemy aktywność na zewnątrz, w słoneczny dzień, niezbędne będzie użycie kremu z odpowiednio wysokim filtrem.
Należy pamiętać, że tzw. czerwona opalenizna to nic innego jak oparzenie skórne wywołane zbyt długim przebywaniem na słońcu, bez ochrony w postaci SPF. Jeśli skóra jest wyjątkowo mocno zaczerwieniona, a do tego piecze i boli, bez wątpienia doszło do oparzenia i należy jak najszybciej zastosować jakiś preparat (najlepiej apteczny) w celu złagodzenia dolegliwości i zregenerowania uszkodzonej skóry. Im wcześniej zareagujemy, tym większa szansa, że “czerwona opalenizna” szybko zmieni barwę na brązową.
Nie ma jednej sprawdzonej metody na błyskawiczne osiągnięcie brązowej opalenizny ze względu na to, że każdy organizm jest inny, a więc i skóra może reagować inaczej. Istnieje jednak kilka zaleceń, które mogą pomóc szybciej otrzymać pożądany efekt. Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała? Można pić dużo wody i soków z czerwonych i pomarańczowych owoców (najlepiej z marchewek). Zaleca się także, aby w przeddzień opalania wykonać peeling, dzięki czemu opalenizna łatwiej się przyjmuje i jest większa szansa, że skóra nie będzie się później łuszczyć.
Sprawdź: Co na oparzenia słoneczne? Oto sprawdzone sposoby na złagodzenie bólu
Jak się opalać na brązowo?
Dla wszystkich miłośników świeżej, wakacyjnej opalenizny nie mamy niestety dobrych wieści. Nie ma jednej, uniwersalnej zasady na opalanie się na brązowo. Jest jednak pewien zbiór wskazówek, które mogą pomóc w osiągnięci tego efektu. Przede wszystkim powinniśmy zapomnieć o wielogodzinnym wylegiwaniu się w mocnych promieniach słonecznych. Takie zachowanie to w przypadku większości osób o jasnej karnacji prosta droga do dokuczliwych oparzeń skórnych. Zdecydowanie lepiej jest stosować metodę małych kroczków, tzn. opalać się codziennie po trochu, np. pół godziny, godzinę, najlepiej w ruchu. Pamiętajmy, że nawet podczas celowego opalania należy stosować krem z filtrem SPF, aby uniknąć poparzeń. Co ważne, warto także zakryć specjalnym plastrem rozmaite blizny czy większe pieprzyki i znamiona na ciele – one są szczególnie narażone na negatywne działanie promieni UV. Jeśli opalamy się nad wodą, lepiej sięgnąć po krem wodoodporny.
Oprócz wymienionych wyżej sposobów – picie soków z czerwonych owoców, regularne nawadnianie oraz wykonanie peelingu, kluczowe jest stosowanie kremów po opalaniu. Po długotrwałym przebywaniu na słońcu skór wymaga odpowiedniego nawilżenia. Im bardziej skóra wytraca wodę i wysusza się, tym szybciej wraca do naturalnego koloru i opalenizna znika w mgnieniu oka. W utrzymaniu opalenizny nie pomagają również kąpiele w wannie, ponieważ długie przebywanie w wodzie – wbrew pozorom – jeszcze bardziej wysuszają naskórek.
Niektórzy – aby uzyskać idealną opaleniznę – polecają również stosowanie suplementów diety z apteki, które zawierają sporą dawkę beta-karotenu. Pamiętajmy jednak, że przed sięgnięciem po takie preparaty trzeba dokładnie sprawdzić, co znajduje się w składzie i co właściwie zażywamy. Niestety na polskim rynku wciąż jeszcze brak odpowiednich regulacji dotyczących produkcji suplementów. Z tego względu nie zawsze dostępne na sklepowych czy nawet aptecznych pólkach środki są tak zdrowe i skuteczne, jak się reklamują. Zawsze powinniśmy stawiać zdrowie na pierwszym miejscu.
Opalanie nie jest procesem zbyt zdrowym dla organizmu, szczególnie dla naszej skóry. Jeśli nie zapewniamy sobie odpowiedniej ochrony przed promieniami UVA i UVB możemy nie tylko doprowadzić do niebezpiecznego poparzenia, ale także przyczynić się do przyśpieszenia procesów starzenia, a w najgorszym przypadku zwiększyć ryzyko wystąpienia raka skóry. Warto mieć tego świadomość zanim wybierzemy się do solarium czy zdecydujemy na wielogodzinne wylegiwanie na plaży.
Zobacz też:
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Turystyka
- Co zrobić żeby czerwona opalenizna zbrązowiała? Ciekawe sposoby na opalanie na brązowo
Wyprawka dla noworodka i mamy do szpitala – lista niezbędnych rzeczy
Ile kosztuje wyprawka dla noworodka? Ile ubranek kupić? Jaki rozmiar ubranek dla noworodka? – to pytania, które zadaje sobie większość przyszłych rodziców. Zobacz jak wygląda lista rzeczy, które powinna zawierać...
Czytaj dalej →LEGO matematyka: Ułamki na klockach LEGO
Jednym z punktów na mojej “Ojcowskiej Bucket List” jest zarażenie córki miłością do matematyki. Sporym sukcesem będzie brak jej niechęci do tego przedmiotu. Tak się złożyło, że trafiłem dziś na...
Czytaj dalej →Wszyscy jesteśmy dziećmi!
Dziś krótko ponieważ był to bardzo wyczerpujący dzień. Chciałbym Ci Córeczko z okazji Twojego pierwszego Dnia Dziecka (ten gdy byłaś w brzuszku się nie liczy:P) życzyć, żebyś zawsze … …...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem