Sprawdzone sposoby na odzyskanie formy po cesarce
Po cesarce
Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych 1/5 porodów odbywa się przez cesarskie cięcie. W Polsce jest ich znacznie mniej, a cięcie cesarskie uważa się za ostateczność. Decyzję o jego wykonaniu często podejmuje się jeszcze w trakcie ciąży lub już w czasie trwającego porodu. Jeśli przyszła mama wie, że czeka ją cesarskie cięcie, powinna przygotować się na to, co będzie po cesarce.
Pierwsza doba po cesarskim cięciu
Ile trwa cesarka? Zaledwie około godziny. Dziecko przychodzi na świat w ciągu pierwszych 10 minut. Przez resztę czasu lekarze zakładają szwy. W dalszej kolejności mama dziecka przewożona jest na salę pooperacyjną, gdzie jest pod stałą kontrolą personelu medycznego. W ciągu pierwszych 12 godzin po cesarce dożylnie podawane są jej środki łagodzące ból.
Co dalej?
Po 12 godzinach od cesarskiego cięcia pielęgniarka będzie namawiała cię na wstanie z łóżka. To bardzo ważne, ponieważ cięcie cesarskie zaburza procesy trawienne i niesłuchanie rad położnej może się skończyć ostrymi bólami brzucha. Im więcej chodzisz, tym szybciej wrócisz do zdrowia. Więc choć trudno się wyprostować, a szew ciągnie, spaceruj jak najwięcej po szpitalnym korytarzu. Zanim to nastąpi jeszcze leżąc w łóżku na sali pooperacyjnej możesz poruszać nogami i kręcić koła dłońmi.
Pas poporodowy po cesarce? Porównaj ceny >>>>
Powrót do domu
Nawet najdzielniejsze mamy po cesarskim cięciu będą potrzebowały pomocy. Poproś o nią bliską ci osobę. Być może zgodzi się odciążyć cię w niektórych obowiązkach domowych, bo połóg po cesarce często wiąże się z utrudniającym zwykłe czynności bólem brzucha.
Pamiętaj, by ze swoim brzuszkiem jeszcze przez jakiś czas obchodzić się bardzo delikatnie. Noś przewiewne ubrania, które nie będą mocno opinać rany po cesarce. Podnosząc noworodka rób to z tzw. poziomu pasa – ugnij kolana, ale nie zginaj się w pasie. W tej pozycji pracują przede wszystkim mięśnie rąk, a nie brzucha.
Sprawdź: Ile trwa cesarskie cięcie?
Ćwiczenia na brzuch po cesarce
Pierwsze lekkie ćwiczenia, o ile lekarz nie widzi przeciwwskazań można wykonywać już w dwa tygodnie po cięciu cesarskim. Nie licz na to, że od razu zrobisz kilka brzuszków! Mięśnie są osłabione po ciąży i po cesarskim cięciu. Pierwsze ćwiczenia na brzuch po cesarce wykonuj bardzo wolno zaczynając od zaledwie dwóch minut i codziennie wydłużając ten czas zaledwie o minutę. Nieocenione podczas powrotu do dawnej kondycji po cesarce są także spacery.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Poród
- Cesarskie cięcie
- Sprawdzone sposoby na odzyskanie formy po cesarce
Test pieluszek jednorazowych
Dada, Pampers, Baby Dream, Toujours? Wpis o wyprawce noworodka oraz ten z porównaniem Dady i Pampersa sprawił, że zacząłem przeglądać różne testy pieluszek. Bliżej mi do praktyka niż teoretyka. Postanowiłem...
Czytaj dalej →Dzieci na weselu
Zamierzasz wyprawić huczne wesele. Zapraszasz więc gości. Goście weselni to zazwyczaj osoby dorosłe, ale wiele z tych osób ma już swoje dzieci. Prosząc osoby dorosłe na wesele ważne jest by...
Czytaj dalej →Ceny sukien ślubnych
Dziś chciałam poruszyć jeden z najważniejszych tematów weselnych, zwłaszcza dla Panny Młodej, czyli temat sukni ślubnych i ich cen. Ile kosztują suknie ślubne? Bez wątpienia każda kobieta chce wyglądać oszałamiająco...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem