Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako składnik wielu kosmetyków służących do jej pielęgnacji. Pomaga rozjaśniać skórę i przywraca jej naturalny blask. Ma również wpływ na spowolnienie procesów starzenia się skóry.

Zbawienny wpływ kiwi na urodę wykorzystywać można nie tylko od zewnątrz, lecz również poprzez jedzenie tego smacznego owocu. Dobroczynne właściwości kiwi są wykorzystywane od setek lat i dzisiaj potwierdzone szeregiem badań nad tym owocem.

Czy kiwi można jeść w ciąży? Jaki ma wpływ na rozwój dziecka i zdrowie przyszłej mamy? Czy kiwi można jeść w czasie karmienia piersią? Odpowiadamy!

Kiwi: właściwości

Kiwi to roślina pochodząca z Chin. Wzmianki o jej hodowli i spożywaniu pojawiają się na najdawniejszych dokumentach, które potwierdzają, że roślina kiwi znana była już wiele setek lat temu. Swoją nazwę zawdzięcza mieszkańcom Nowej Zelandii, którzy twierdzili, że owoc podobny jest do ptaka kiwi, nie tylko ze względu na swoje kształty, ale również ze względu na charakterystyczny meszek pokrywający owoc.

W średniowieczu roślina ta rozprzestrzeniła się z Chin na niemal cały świat. Co ciekawe, dzisiaj jej największe uprawy znajdują się w Nowej Zelandii, Australii i Kalifornii. Przez wiele stuleci, aż do XVIII wieku kiwi było traktowane głównie jako roślina ozdobna. Jej zdrowotne właściwości zostały odkryte stosunkowo późno. A warto wiedzieć, że jest ich wiele – kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!

Przede wszystkim kiwi zawiera w swoim składzie ogromne pokłady witaminy C. Jest jej ponad 92 mg na 100 gramów owocu! Witamina C gra kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Zapobiegawcze jej przyjmowanie wzmacnia odporność i sprawia, że ewentualne przeziębienia i infekcje trwają znacząco krócej.

Ponadto kiwi zapewnia sporą dawkę cynku i magnezu. Znajdują się w nim również witaminy B, C i E.

kiwi w ciąży

Kiwi w ciąży

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, spożywanie kiwi jest wskazane w ciąży, ponieważ ma wpływ na zwalczanie niedokrwistości. Obecność tej witaminy zwiększa znacząco wchłanianie się żelaza, z czym u ciężarnych często jest problem. Witamina C wspomaga także układ krwionośny, dzięki czemu krew swobodnie przedostaje się do organizmu dziecka, gdzie rozprowadza życiodajny tlen i cenne składniki odżywcze.

Ponadto w kiwi znajduje się całkiem spora ilość błonnika, który pomaga walczyć z zatwardzeniami często dotykającymi przyszłe mamy.

Kiwi a karmienie piersią

W czasie karmienia piersią można jeść kiwi – lekarze są co do tego zgodni. Nie ma żadnych przeciwskazań, które wskazywałyby, że owoc ten może szkodzić dziecku lub wpływać negatywnie na jego samopoczucie. Należy jednak zaobserwować, czy maluch nie przejawia objawów alergii na kiwi, ponieważ owoc może silnie uczulać niektóre osoby.

Dodaj komentarz

Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią

Imbir to przyprawa nadająca smaku potrawom, która świetnie komponuje się z różnymi rodzajami kuchni. Niektórzy nie wyobrażają sobie posiłków bez jego obecności – i bardzo dobrze! Imbir bowiem zalicza się...

Czytaj dalej →
Co jeść podczas karmienia piersią?

Czego nie może jeść matka karmiąca?

Fakty i mity – dieta w trakcie karmienia piersią Warzywa niedozwolone w ciąży, czekolada, a karmienie piersią? Oto częste dylematy młodych mam. Ciąża, połóg oraz okres karmienia malucha piersią to...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią

Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pokrzywa w ciąży i podczas karmienia piersią

Pokrzywa zaliczana jest do ziół, których właściwości zdrowotne od stuleci wykorzystywano w medycynie ludowej. Obecnie nieco już zapomniana, kojarzy się głównie z chwastem, który zaśmieca nasze wypielęgnowane ogrody – a...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią

Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią

Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Ryby w ciąży i podczas karmienia piersią

Ryby to prawdziwy przysmak, chociaż nie przez wszystkich doceniany. Niektórzy unikają ich na swoich talerzach, a niesłusznie – ryby dostarczają mnóstwa składników odżywczych, które bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszych...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Śledzie w ciąży i podczas karmienia piersią

W okresie ciąży śledzie i ogórki są obiektem żartów, ponieważ jedzenie ich o najdziwniejszych porach dnia (i nocy) w połączeniu z dodatkami, takimi jak lody czy zapijanie mlekiem nie jest...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kawa w ciąży i przy karmieniu piersią

Kaaaaaawy! Tym słowem witają się o poranku pracownicy większości firm. Pewnie Was zaskoczę, ale nigdy nie piłem kawy. Fakt ten zaskoczy Was zapewne mocniej gdy dowiecie się, że pracuję od 7:00, a...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Czereśnie w ciąży i podczas karmienia piersią

Czereśnie to owoce, które nieodłącznie kojarzą się ciepłymi, letnimi dniami. Sezon na nie zaczyna się na początku czerwca. Wedle niektórych nazwa tego miesiąca może pochodzić właśnie od nazwy tych pysznych...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Gruszki w ciąży i podczas karmienia piersią

Gruszki to jeden z rodzajów owoców, które zdają się być stworzone wyłącznie dla ludzkiej przyjemności. Pyszne, mięsiste, soczyste owoce od zarania dziejów były wymieniane wśród pokarmów bogów. Jakie właściwości mają...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Migdały w ciąży i podczas karmienia piersią

Migdały zawierają w sobie bogactwo składników odżywczych. Są niezwykle zdrowe, a ich wpływ obejmuje wiele rejonów naszych organizmów, dlatego korzystnym jest, żeby na stałe zostały włączone jako dodatek do wielu...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Rabarbar w ciąży i podczas karmienia piersią

Rabarbar to cenny składnik diety. Zawiera wiele wartościowych makroelementów i witamin, które wspomagają pracę naszego organizmu. Pomimo tego nie jest zalecane jego spożywanie w czasie ciąży. Dlaczego rabarbaru nie powinny...

Czytaj dalej →
Toasty weselne

Toasty weselne

Witam czytelników ponownie. Jak pisałam we wcześniejszych postach, wesele mojej siostry zbliża się wielkimi krokami (przyszła sobota) i wczoraj zaczęłam zastanawiać się na toastami weselnymi. Co prawda toasty najczęściej wznoszą...

Czytaj dalej →
Ślub cywilny, Suknie Ślubne

Sukienka na ślub cywilny

Sukienki na ślub cywilny nie muszą spełniać wymagań dress code'u. Najważniejsze, aby Panna Młoda czuła się w swojej sukni ślubnej dobrze! Poza tym musimy zadbać o to, by suknia na ślub cywilny podkreśliła atuty i ukryła niedoskonałości sylwetki. I najważniejsze: powinna być spełnieniem marzeń Panny Młodej.

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general