Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako składnik wielu kosmetyków służących do jej pielęgnacji. Pomaga rozjaśniać skórę i przywraca jej naturalny blask. Ma również wpływ na spowolnienie procesów starzenia się skóry.

Zbawienny wpływ kiwi na urodę wykorzystywać można nie tylko od zewnątrz, lecz również poprzez jedzenie tego smacznego owocu. Dobroczynne właściwości kiwi są wykorzystywane od setek lat i dzisiaj potwierdzone szeregiem badań nad tym owocem.

Czy kiwi można jeść w ciąży? Jaki ma wpływ na rozwój dziecka i zdrowie przyszłej mamy? Czy kiwi można jeść w czasie karmienia piersią? Odpowiadamy!

Kiwi: właściwości

Kiwi to roślina pochodząca z Chin. Wzmianki o jej hodowli i spożywaniu pojawiają się na najdawniejszych dokumentach, które potwierdzają, że roślina kiwi znana była już wiele setek lat temu. Swoją nazwę zawdzięcza mieszkańcom Nowej Zelandii, którzy twierdzili, że owoc podobny jest do ptaka kiwi, nie tylko ze względu na swoje kształty, ale również ze względu na charakterystyczny meszek pokrywający owoc.

W średniowieczu roślina ta rozprzestrzeniła się z Chin na niemal cały świat. Co ciekawe, dzisiaj jej największe uprawy znajdują się w Nowej Zelandii, Australii i Kalifornii. Przez wiele stuleci, aż do XVIII wieku kiwi było traktowane głównie jako roślina ozdobna. Jej zdrowotne właściwości zostały odkryte stosunkowo późno. A warto wiedzieć, że jest ich wiele – kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!

Przede wszystkim kiwi zawiera w swoim składzie ogromne pokłady witaminy C. Jest jej ponad 92 mg na 100 gramów owocu! Witamina C gra kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Zapobiegawcze jej przyjmowanie wzmacnia odporność i sprawia, że ewentualne przeziębienia i infekcje trwają znacząco krócej.

Ponadto kiwi zapewnia sporą dawkę cynku i magnezu. Znajdują się w nim również witaminy B, C i E.

kiwi w ciąży

Kiwi w ciąży

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, spożywanie kiwi jest wskazane w ciąży, ponieważ ma wpływ na zwalczanie niedokrwistości. Obecność tej witaminy zwiększa znacząco wchłanianie się żelaza, z czym u ciężarnych często jest problem. Witamina C wspomaga także układ krwionośny, dzięki czemu krew swobodnie przedostaje się do organizmu dziecka, gdzie rozprowadza życiodajny tlen i cenne składniki odżywcze.

Ponadto w kiwi znajduje się całkiem spora ilość błonnika, który pomaga walczyć z zatwardzeniami często dotykającymi przyszłe mamy.

Kiwi a karmienie piersią

W czasie karmienia piersią można jeść kiwi – lekarze są co do tego zgodni. Nie ma żadnych przeciwskazań, które wskazywałyby, że owoc ten może szkodzić dziecku lub wpływać negatywnie na jego samopoczucie. Należy jednak zaobserwować, czy maluch nie przejawia objawów alergii na kiwi, ponieważ owoc może silnie uczulać niektóre osoby.

Dodaj komentarz

Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Orzeszki ziemne w ciąży i podczas karmienia piersią

Orzeszki ziemne zaliczają się do jednych z najbardziej wartościowych rodzajów orzechów. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze ciało, a także i na psychikę – orzeszki ziemne...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią

Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Szczaw w ciąży i podczas karmienia piersią

Zupa szczawiowa z jajkiem, pyszny chłodnik litewski, sałatka z dodatkiem szczawiu – przepisów na wykorzystanie tej niepozornej rośliny jest wiele, a wszystkie dania z nią są równie pyszne, jednakże wiele...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Śledzie w ciąży i podczas karmienia piersią

W okresie ciąży śledzie i ogórki są obiektem żartów, ponieważ jedzenie ich o najdziwniejszych porach dnia (i nocy) w połączeniu z dodatkami, takimi jak lody czy zapijanie mlekiem nie jest...

Czytaj dalej →
Co jeść podczas karmienia piersią?

Czego nie może jeść matka karmiąca?

Fakty i mity – dieta w trakcie karmienia piersią Warzywa niedozwolone w ciąży, czekolada, a karmienie piersią? Oto częste dylematy młodych mam. Ciąża, połóg oraz okres karmienia malucha piersią to...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią

Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią

Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią

Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Banany w ciąży i podczas karmienia piersią

Banan to jeden z ulubionych owoców Polaków. Co ciekawe, okazuje się, że zupełnie inaczej niż inne owoce, banan stosunkowo rzadko wykorzystywany jest do wypieków i przy gotowaniu. Nieco częściej jest...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pokrzywa w ciąży i podczas karmienia piersią

Pokrzywa zaliczana jest do ziół, których właściwości zdrowotne od stuleci wykorzystywano w medycynie ludowej. Obecnie nieco już zapomniana, kojarzy się głównie z chwastem, który zaśmieca nasze wypielęgnowane ogrody – a...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kawa w ciąży i przy karmieniu piersią

Kaaaaaawy! Tym słowem witają się o poranku pracownicy większości firm. Pewnie Was zaskoczę, ale nigdy nie piłem kawy. Fakt ten zaskoczy Was zapewne mocniej gdy dowiecie się, że pracuję od 7:00, a...

Czytaj dalej →
Kołysanki

Jadą Misie

Kołysanka dla dzieci: Jadą Misie Jadą, jadą misie, tra la la la la, śmieją im się pysie, cha cha cha cha cha, przyjechały do lasu, narobiły hałasu, przyjechały do boru,...

Czytaj dalej →
Tata, Zakupy

Moda męska 2018

Moda to nie tylko kobieca domena. Od lat coraz większa liczba mężczyzn interesuje się tym, co jest modne i na czasie. Mężczyźni coraz chętniej eksperymentują w modzie i nie poprzestają...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general