Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako składnik wielu kosmetyków służących do jej pielęgnacji. Pomaga rozjaśniać skórę i przywraca jej naturalny blask. Ma również wpływ na spowolnienie procesów starzenia się skóry.

Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią
Pixabay

Zbawienny wpływ kiwi na urodę wykorzystywać można nie tylko od zewnątrz, lecz również poprzez jedzenie tego smacznego owocu. Dobroczynne właściwości kiwi są wykorzystywane od setek lat i dzisiaj potwierdzone szeregiem badań nad tym owocem.

Czy kiwi można jeść w ciąży? Jaki ma wpływ na rozwój dziecka i zdrowie przyszłej mamy? Czy kiwi można jeść w czasie karmienia piersią? Odpowiadamy!

Kiwi: właściwości

Kiwi to roślina pochodząca z Chin. Wzmianki o jej hodowli i spożywaniu pojawiają się na najdawniejszych dokumentach, które potwierdzają, że roślina kiwi znana była już wiele setek lat temu. Swoją nazwę zawdzięcza mieszkańcom Nowej Zelandii, którzy twierdzili, że owoc podobny jest do ptaka kiwi, nie tylko ze względu na swoje kształty, ale również ze względu na charakterystyczny meszek pokrywający owoc.

W średniowieczu roślina ta rozprzestrzeniła się z Chin na niemal cały świat. Co ciekawe, dzisiaj jej największe uprawy znajdują się w Nowej Zelandii, Australii i Kalifornii. Przez wiele stuleci, aż do XVIII wieku kiwi było traktowane głównie jako roślina ozdobna. Jej zdrowotne właściwości zostały odkryte stosunkowo późno. A warto wiedzieć, że jest ich wiele – kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!

Przede wszystkim kiwi zawiera w swoim składzie ogromne pokłady witaminy C. Jest jej ponad 92 mg na 100 gramów owocu! Witamina C gra kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Zapobiegawcze jej przyjmowanie wzmacnia odporność i sprawia, że ewentualne przeziębienia i infekcje trwają znacząco krócej.

Sprawdź:  Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią

Ponadto kiwi zapewnia sporą dawkę cynku i magnezu. Znajdują się w nim również witaminy B, C i E.

kiwi w ciąży

Kiwi w ciąży

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, spożywanie kiwi jest wskazane w ciąży, ponieważ ma wpływ na zwalczanie niedokrwistości. Obecność tej witaminy zwiększa znacząco wchłanianie się żelaza, z czym u ciężarnych często jest problem. Witamina C wspomaga także układ krwionośny, dzięki czemu krew swobodnie przedostaje się do organizmu dziecka, gdzie rozprowadza życiodajny tlen i cenne składniki odżywcze.

Ponadto w kiwi znajduje się całkiem spora ilość błonnika, który pomaga walczyć z zatwardzeniami często dotykającymi przyszłe mamy.

Kiwi a karmienie piersią

W czasie karmienia piersią można jeść kiwi – lekarze są co do tego zgodni. Nie ma żadnych przeciwskazań, które wskazywałyby, że owoc ten może szkodzić dziecku lub wpływać negatywnie na jego samopoczucie. Należy jednak zaobserwować, czy maluch nie przejawia objawów alergii na kiwi, ponieważ owoc może silnie uczulać niektóre osoby.

Dodaj komentarz

Mama
Olej tamanu: właściwości i zastosowanie
Olej tamanu od kilku lat jest w naszym kraju prawdziwym kosmetycznym hitem. Polecany przez blogerów, serwisy urodowe, a także te o tematyce zdrowotnej. Jakie są właściwości oleju tamanu? Na co
Czytaj dalej
Co jeść podczas karmienia piersią? Co jeść w ciąży?
Szczaw w ciąży i podczas karmienia piersią
Zupa szczawiowa z jajkiem, pyszny chłodnik litewski, sałatka z dodatkiem szczawiu – przepisów na wykorzystanie tej niepozornej rośliny jest wiele, a wszystkie dania z nią są równie pyszne, jednakże wiele
Czytaj dalej
Co jeść w ciąży?
Czarny bez w ciąży: właściwości oraz odpowiednie dawkowanie
Czarny bez i napary z niego kojarzone są głównie dzięki ich obecności od wieków w medycynie naturalnej, w której zajęły ważne miejsce. Od stuleci czarny bez był lekiem na przeziębienia
Czytaj dalej
Dieta w ciąży
Herbata w ciąży: Jakie gatunki herbaty może pić przyszła mama?
Herbata w ciąży może być lekarstwem na wiele dolegliwości - od ciążowych objawów do przeziębienia, ponieważ wiele zawartych w niej ziół wykazuje właściwości prozdrowotne. Jednak, czy wszystkie rodzaje herbaty są
Czytaj dalej
Co jeść w ciąży?
Dieta na lekki poród: Co jeść przed porodem?
Co zjeść przed porodem Dni tuż przed porodem są trudne. Brzuch ciąży, a żołądek odmawia często posłuszeństwa? W każdej chwili możesz zacząć rodzić. Co jeść? Komponuj swoją dietę z rozwagą, zgodnie
Czytaj dalej
Co jeść podczas karmienia piersią? Co jeść w ciąży?
Truskawki w ciąży i podczas karmienia piersią
Truskawki to nieodłączny element pierwszych letnich dni. Przypadający na przełom maja i czerwca początek sezonu na te owoce zwiastuje, że wakacje są już blisko. Uwielbiane przez Polaków w każdej postaci:
Czytaj dalej