13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)

Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek

Dzień 2 i 9
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plasterek szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł) , pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo, 1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek

Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski – małe opakowanie
3 posiłek : 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek : 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia

Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : Kurczak (cały) + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew

Dzień 7
1 posiłek : kawa + kostka cukru
2 posiłek : kawałek gotowanego chudego mięsa + świeży owoc
3 posiłek NIC

i do tego piję 5-6 szklanek dziennie herbaty PU-ERH i piję duzo wody.

Tak jak w tytule, dziś zaczełam diete 13-dniową,
jeśli to niepomoże to trzeba będzie kupić DC

będe codziennie wpisywała jak sie czuje i jak mi idzie

Sałaty szukałam dziś we wszystkich sklepach aż poszłam do marketu i tam była czekała na mnie a kosztowała 5,27zł :)))))
ale szpinak to mi nie posmakował…..fuuuuuu, ale da się znieść

Trzymajcie dziewczyny za mnie kciuki i mam nadzieje ze wytrwam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a może któraś z was chce do mnie dołączyc ?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09[obrazek]img src=”http://foto.onet.pl/upload/28/51/_201113_n.jpg[/obrazek]

37 odpowiedzi na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)

olcia332004-01-22 17:18:20

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Ja z Moniką stosuję tą dietę już od kilu dni.l Pozdrawiam iżyczę wyt rwałości

ksanty2004-01-22 17:21:38

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Przy tej diecie jedynym płynem nie wyszczególnionym w menu może być woda niegazowana więć radzę zrezygnować z czerwonej herbaty.

mama Marty (3.11.1996) i Mateusza (23.09.2003)

nika732004-01-22 17:36:18

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

A jak ta dieta ma się do karmienia piersią?

Nika i Dominika (10,09,03)

chmurka2004-01-22 17:45:08

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

raczej nie wolno.

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

chmurka2004-01-22 17:47:16

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

wiem wiem:) rozmawiam z Moniką na gg
jak chcesz to mój gg 3862605

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

olcia332004-01-22 17:53:02

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Niestety nie mam gadu gadu : (

magonil2004-01-22 18:35:14

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Trzymam kciuki i zazdroszczę….
Jak ja bym chciała zjeść coś innego niż te zupki……chociaż malutkie jajeczko czy kawałeczek kurczaczka…
Ale widzę efekty i od razu jest mi lepiej
Pozdrawiam i życzę powodzenia

Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

wasia2004-01-22 18:40:29

Powodzenia!!

Życzę powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki 🙂 Ja się złamałam piatego dnia, ale schudłam 4 kg i nadal tak trzymam.
A do Twojej wersji wkradł się błąd-nie 2-3 szkalnki jogurtu tylko 2/3 szkl… To dość istotna różnica 🙂
Pisz na bieżąco jak Ci idzie 🙂

Asia i Ola (11 i 1/2 m-ca!)

lea2004-01-22 19:10:03

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Zdecydowanie zakazana, jak kazda dieta, ale takie w szczególnosci.

Lea i Mateuszek (14.03.03)

chmurka2004-01-22 21:42:17

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

hihi , ale jaka ja głodna jestm :)))))))
a Ty który dzień już jestes na diecie? ile schudłaś?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

chmurka2004-01-22 21:44:17

Re: Powodzenia!!

ooooo serio ? wszezie było napisane że 2-3 szklanki .hmmmmm

[Zobacz stronę]

w 5 dni 4 kilo ci spadło?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

magonil2004-01-22 21:51:08

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

12 dzień. Szczerze mówiąc , myślałam, że więcej schudnę, narazie moja niedokładna waga pokazuje – 5-6 kg. Zobaczymy na jakim poziomie zakończę część ścisłą diety. Potem jeszcze dieta wyjścia.
Cieszę się natomiast, że widać , że schudłam, przede wszystkim uda, brzuch i na twarzy.
Pozdrawiam współtowarzyszkę niedoli

Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

agus-252004-01-22 22:36:36

FUJ!!! 😉

Jak można sie tak odżywiać, przecież to koszmarne dla organizmu. Sama kawa naczczo bez jedzenia?? JA wprawdzie śniadania praktycznie nie jem, ale kawa na pusty żołądek to makabra. Albo ta sałata, przecież ona zawiera najwięcej azotanów i innych okropieństw 🙂 Dieta może skuteczna ale z pewnością niezdrowa. Zresztą ja nie jestem zwolenniczką takich diet parodniowych, bo po nich można własnie popaść w gorszą skrajność i po diecie 2 razy więcej przytyć, to jest tak zwany efekt “jo-jo”. Lepiej wprowadzić drobne poprawki do diety, zrezygnować z potraw smażonych, ze słodyczy, bardzo tłustego mięsa i serów a efekt na pewno bedzie murowany i trwalszy. Ale mimo wszystko życzę wytrwałości, bo ja bym na takiej diecie padła i wykończyła wszystkich psychicznie ;)))

Agus i Kamilek (24.03.2003)

agus-252004-01-22 22:42:04

I jeszcze trochę o SUPER dietach

Dziewczyny naprawdę nie dajcie się ogłupić tymi dietami, wystarczy trochę zmienić nawyki żywieniowe [Zobacz stronę]

Agus i Kamilek (24.03.2003)

vieta2004-01-23 00:07:03

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

stosowałam tą dietę i w piątym dniu zrezygnowałam z racji problemów zdrowotnych, ale to raczej nie zasługa tej diety.
W sumie schudłam tylko 2,5kg i już nadrobiłam…wrrrrrrr. Na tej diecie czułam się dobrze, choć w pierwszym dniu jak Artur zrobił pyszną zupę to myślałam, że nie wyrobię ale wytrzymałam.
Moja koleżanka schudła 4-5kg podczas 13dni ale również nadrobiła.
Myślę, że jest sens stosować tą dietę wtedy gdy zamierzasz po ukończeniu diety zmniejszyć swoje porcje jedzeniowe i te nawyki podcza sodchudzania utrzymać.
Powodzenia Ci życzę a przede wszystkim byś schudłą tyle ile chcesz! Pisz jak Ci idzie.
Ja wrócę do tej diety najpóźniej na wiosnę.

vieta2004-01-23 00:10:44

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

nie możesz pić czerwonej herbaty, tylko to co jest w menu i 2l wody.
Poza tym w mojej diecie 13-dniowej zamiast 2-3szkl jogurtu było 2/3szkl jogurtu a zamiast piersi kurczaka była wołowina.

kasiek742004-01-23 07:46:52

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

smutne ze sie dziewczyny nabieracie na tak rygorystyczna i nie zdrowa diete..jeszcze w okresie zimy kiedy organizm najbardziej potrzebuje witamin odpowiedniego odzywiania..to jest jeden krok to wszelkich chorob:( oslabienia organizmu:(
a wszelkie salaty ..i niby swieze owoce..sa naszpikowane chemikaliami…
zastanowcie sie….
moze tak normalne nietluste jedzonko zero slodkosci..zero kolacji..i CWICZENIA !!????????????
sprawdzony zdrowy sposob:)

KaSieK i MaRtuSia 26.10

olcia332004-01-23 08:59:09

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Na początku chudłam 0.5 kg dziennie. Teraz niestety waga stanęła, mam nadzieję, że chwilowo. W sumie schudłam już jakieś3.5 kilo.

chmurka2004-01-23 09:22:40

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

0.5 kilo to i tak dużo :)))))

na 13 dni to jest aż 6,5 kilo
a tak wogle to nie jest dieta odchudzająca tylko na przemiane materii

[Zobacz stronę]

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

olcia332004-01-23 10:18:24

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Zgadzam się z Tobą ale napisane jest, że można schudnąć 7-20kg ? przynajmniej u mnie. Z tymi 20 to przesada

vieta2004-01-23 10:23:52

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

niby tak, ale mi się wydaje że po tej diecie się nie chce jeść ale jak ktoś taki jak ja zobaczy czekolade to wzroku od niej nie może oderwać…….wrrrrrr i wtedy jest nawrót kilogramowy

chmurka2004-01-23 10:40:45

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

hihi no moze jesli ktos wazy 100 to moze i tyle by schudł, bo grubszemułatwiej zrzucić pare kilo

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

chmurka2004-01-23 12:57:27

1,5 dnia już za mną

zjadłam już lunch , waga jagby mniejsza się robi, czuje się dobrze, oby tak dalej i bedzie super.
teraz oby do odjadu …już nie moge doczekać sie tego jogurtu i szyneczki:)))) hihihihi

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

dorota272004-01-23 15:14:07

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

jakies dwa tyg temu podalam prwaie ze identyczny przepis ….czyli tak zwana dieta..kopenhaska..wygrzebana z amer. prasy..
autorka jeszcze dodaje ze nie wolno zuc nawet gumy
mozna zeszczuplec od 5- 10 kg..w zaleznosci od predyspozycji..
powodzenia..i daj znac jak efekty…na pewno 3 pierwsze dni ..baardzo ciezkie..
aa.i jeszcze jedno..posilki powinny byc jedzone w miare regularnie..czyli..ok 7-9…1-3..5-7..i obiad mozna zamieniac z kolacja

claudia.. prawie 8 miechow;)))

chmurka2004-01-23 15:28:10

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

odchudzałaś się na niej?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

emalka2004-01-23 15:36:40

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

chmurko, zycze Ci powodzenia, bo widze jak wielkim probleme jest dla dal Ciebie Twoja waga, ale chcialam Ci tylko napiscac, ze codzienne wazenie sie i porownywanie wagi z ta z dnia poprzedniego nie ma nic wspolnego z rzeczywistym chudnieciem, tylko np.jest efektem mniejszej zawartosci wody w organizmie…
moj najlepszy przyjaciel stosowal te diete, rzeczywiscie schudl bardzo, ale po jakims czase znowu przytyl (slynne jojo) i teraz jest na innej… wiec z tym regulowaniem trawiena to tez ostroznie ;))
ja ze swojej strony moge Cie jedynie pocieszyc, ze jak bylam mlodsza wazylam ok. 55 kilo mam 160 cm wzrostu) i diety dawaly efekt na ok miesiac, gora 2), a pozniej waga nieustannie wracala do tych 55. teraz bez zadnej diety waze ok. 48 (nooo, fakt mialam ostra diete “matki karmiacej” ale prawie sie wykopnczylam, bo wazylam 44 kilo) a utrzymuje ja dzikei niejedzeniu-tabliczki-czekolady-na -raz :)) i temu, ze 2 razy w tyg intensywnie cwicze na jodze
a wogole to mysle, ze z wiekiem jakos samo przyszlo mi chudniecie (ok. 20 roku zycia waga sama spadla o prawie 8 kilo)
trzymaj sie mocno
pozdrawiamy
emalka i Zuzka, ur.21.04.03

chmurka2004-01-23 16:07:58

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

no ja mam nadzieje że efektu jojo ni ebędzie jeśli po tej diecie dobrze sie bede odrzywiać

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

milutka2004-01-24 14:25:35

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Stosowałam tą diete kiedys, pomogła , ale…
Zaczęło sie dziac cos dziwnego z moim organizmem. Zupełny rozstrój. Juz było po diecie a ja chudłam w zastraszającym tempie. Wyniki poleciały na łeb na szyje, rozlegulował mi sie okres, miałam silne zawroty głowy i omdlenia. I to wszystko sie działo nie w czasie diety tylko pare dni po skończeniu. Oczywiscie wypadały mi włosy i łamały sie paznokcie.
Diete stosowałam 3 lata po pierwszym porodzie.
Musze przyznac ze sie bardzo przestraszyłam. Wpłyneła ona bardzo negatywnie na stan zdrowia. Ponoc niekorzystny wpływa mają jajka jedzone w takiej ilości.
Napisałam to nie dlatego zeby cie straszyc, ale dlatego zeby przestrzec ze cos takiego moze sie dziać.
Do wagi swojej wróciła i to z nawiązką.
Stosowałam w zyciu 2 diety tą i eliminacyjną, i powiem ci ze ta druga znacznie lepiej wpłynęła na mnie. Chudnie sie tak samo ale bez tak drastycznych skutków.

Ewa, Sandra , Sebastian

agus-252004-01-24 15:49:15

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Oczywiście, że efekty uboczne widoczne są dopiero po jakimś czasie, dlatego tak ciężko sobie uzmysłowić, że przyczyną moze być złe odżywanie. Organizm podczas takiej diety korzysta z tego co może, poprostu trawione są rezerwy, zużywane wszystkie zapasy energetyczne w tym też minerały i witaminy. Kiedy zaczynamy jeść w miarę normalnie organizm w zastraszającym tempie gromadzi wszystko spowrotem aby uchronić się przed kolejną głodowką i jest to najzupełniej normalne, dlatego często po takich dietach ponownie się tyje. A potem przychodza wyrzuty sumienia i to pierwszy krok do tego aby zapaść w bulimię albo anoreksję. Bardzo dużo było już programów i reportaży wlasnie o takich dietach, dlatego napisałam też wątek o dietach i wcale nie po to aby kogoś ociągnąc od tego ale po to aby sobie uzmysłowić jakie może mieć to skutki oczywiście powtarzam, że może a nie musi. Warto poszperać sobie po internecie na ten temat.

Agus i Kamilek (24.03.2003)

zielona72004-01-27 18:57:09

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Jak postępy? Mój mąż schudł na niej 7 kilo, ale później trzeba sie pilnować co sie je, żeby waga nie wróciła.

Ewa i Dawidek (01.09.2003)

chmurka2004-01-27 21:49:26

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

hohohoh , niestety dzisiaj była załamka, dziewczyny podnosiły mnie na duchu ale nie dałam rady , przerwałam dziś, mam 2 kilo na minusie dziś był mój 6 dzień,
ale od 1 lutego znowu zaczynam a może już pojutrze 🙂
więcej siły do walki trzeba mieć, teraz już przynajmniej wiem jak trzeba sie psychicznie nastawić zeby dać rade przez 13 dni, a ja znalazłam przepis i już hop siup na drugio dzień dieta,a jednak trzeba najpierw mieć siłe !!!!!
Tak naprawde to 5 dnia zjadłam talerz rosołu, nie to że byłam głodna ale nie mogłam wytrzmać, uwielbiam rosół. i to wszystko zapoczątkowało, wstałam 6 dnia rano i już wiedziałam że to koniec. Ale teraz twardo bede trzymać się, DAM RADE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dodam tylko że 2 dzień był najgorszy, po kawie troche mnie ruszało , ale ogólnie czułam się bardzo dobrze.

Takze zaczynam od nowa

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

vieta2004-01-27 23:03:26

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

ja też się dobrze czułam na tej diecie.
Najgorzej było pierwszego dnia jak mój Mężczyzna ugotował zupę którą ubóstwiam, patrzałąm z taką wściekłością ale nie zjadłam.
Przerwałam w piątym dniu ale ze względu na zdrowie.
Teraz od dwóch dni liczę kalorie i myślę, że to zdrowsze.
Schudłam 2,5kg a przytyłam 3,5 kg, ale jadłam więcej.
Napisz jaku Ciebie po kilku dniach po diecie, czy przybyło Ci kg. Jeśli będziesz jadła mniej to może utrzymasz wagę -życzę Ci tego, powodzenia!!!

zielona72004-01-28 11:03:59

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

Po tej 13-tce wiekszosć osób, które znam wróciło do swojej wagi. Ale słyszałam, że skutecznym sposobem jest Focus i picie 3 x dziennie herbatki Klimuszko Nova z firmy Bio-Active.
Poczytaj o Focus [Zobacz stronę]. Jest to lek homeopatyczny i będzie to pierwsza rzecz, po którą sięgnę jak skończę karmić i będę chciała zrzucic parę kilogramów.
Niezależnie od tego co wybierzesz to POWODZENIA!!!

Ewa i Dawidek (01.09.2003)

2004-01-28 12:30:20

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

ja w lutym wracam do “pracy”- bede miała zdjecia dokalendarza…muszę zrzucić 10 kg i żadnych zwisów:(
jade na narty – jeżdże od rana do wieczora – zakatuje sie…
no i dieta… trzymajcie kciuki…
w razie gdybym nie schudła, jest za mnie zastępstwo – nie pozostaje mi nic tylko chudnąć:)))))
jednakże stawiam na sport i nie obżeranie sie:)

Bruni i Filipek‘04.2003

2004-01-28 12:30:20

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

ja w lutym wracam do “pracy”- bede miała zdjecia dokalendarza…muszę zrzucić 10 kg i żadnych zwisów:(
jade na narty – jeżdże od rana do wieczora – zakatuje sie…
no i dieta… trzymajcie kciuki…
w razie gdybym nie schudła, jest za mnie zastępstwo – nie pozostaje mi nic tylko chudnąć:)))))
jednakże stawiam na sport i nie obżeranie sie:)

Bruni i Filipek‘04.2003

chmurka2004-01-28 13:07:23

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

hej, ja pije herbate Bio- Active Pu erh , a o tym focusie słyszłam

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

chmurka2004-01-28 13:09:57

Re: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam 🙂

jeśłi moge wiedzieć to do jakiego kalendarza ?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09

Znasz odpowiedź na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Noworodek, niemowlę
Po wizycie
Bylismy z Szymonkiem u kardiologa (w zwiazu ze slyszalnymi szmerami nad sercem). Pani dr zrobila echo serca i... nasze szczescie ma zdrowe serduszko! Szmer jest slyszalny, ale nie jest on
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
Juz nie pracuje!
Pojechalam dzisiaj do pracy, zeby zalatwic wszelkie formalnosci i w ogole dowiedziec sie co i jak. Jak bylam w ciazy, to szef mowil, ze oczywiscie bede mogla wrocic, kiedy tylko
Czytaj dalej