Kto zna Szóstkę Weidera? Potrzebuję opinii wynikającej z doświadczenia 🙂
Ponoć rewelacja na brzuch, jeśli ktoś się w to bawił, niech napisze, czy to bardzo forsowne jest, bo u mnie kiepsko z dużym wysiłkiem fizycznym z powodu serducha.
Szczupła jestem, a brzucho sterczy brzydko do przodu….ponoć wystarczy 6 tygodni i efekty super….
U góry po prawej jest rozpiska ćwiczeń, trzeba kliknąć
166 odpowiedzi na pytanie: Aerobiczna szóstka weidera
efekt jest super
42 dni dokładnie
wyniki widoczne są już po 2-3 tygodniach
robie, polecam.
Nie sa to forsujace cwiczenia a efekty szybko widoczne.
zaluje ze predzej sie nie zdecyowalam
Kiedys cwiczylam, wytrzymalam tylko 8 dni:)
Dla Ciebie nie sa forsujace, a ja malo nie zeszlam z wysilku:D
Czy opona zanika? 😉
hehe, ja tez 😉
Nie pamietam ile wytrwalam, moze ze 2 tygodnie, ale rzeczywiscie napiecie miesni brzucha bylo widoczne, flaczek sie zmniejszyl. Chyba znow zaczne… Ajax, moze zaczniemy razem i bedziemy sie dopingowac wzajemnie? W koncu lato na horyzoncie 🙂
podobno bardziej skuteczny jest trening ABS bo angażuje wszystkie mięśnie brzucha, nie tylko proste..
Jak bedziecie cwiczyly to dolacze do Was;)
moze z Wami jakos dalabym rade dluzej pocwiczyc niz te marne 8 dni;)
Bardzo chętnie :). To kiedy zaczynamy?
Ty przynajmniej wiesz, o czym piszesz, my nieświadome ;).
ale skoro to są takie “skrętoskłony” to chyba skośne i te, co tak głęboko siedza na dole, też są stymulowane, nie tylko proste?
dla mnie rewelacja, chociaż nigdy nie udało mi sie zrobić calości, tylko jakieś 4 tygodnie, ale rezultat był powalający- jak poszłam na fitnes, to zostawiałam szczuplejsze koleżanki daleeeko w tyle, nie były w stnie zrobić polowy ćwiczeń na brzuch, ja robiłam bez zadyszki wszystkie :-))))
m.
zaangazuj meza, cwiczcie razem. Sama pewnie bym juz odpuscila hmmm
skretosklonow nie wykonuje, poszerzaja talie.
Sprawdzilam osobiscie 😀
proponuje poniedzialek. Na weekend jade do Polski wiec raczej nie bede miala sily cwiczyc.
Tak ze w poniedzialek planuje pierwszy raz i wieczorem dam znac, czy plan wykonany 🙂 Ktos jeszcze cwiczy z nami?
Stoi!
ja tez sie na to pisze:)
Musze sie teraz nastawic na to psychicznie:D
Zaangazowac meza? Kochana, On nawet 20 brzuszkow nie moze zrobic;D
Do cwiczen to On len jest niesamowity- gorszy ode mnie:)
Melduje, ze pierwsza seria cwiczen zrobiona 🙂 Okrojona o jedno powtorzenie, ale niestety, sytuacja podbramkowa byla (dziecie chcialo kupe, a u nas kupa to zawsze sporo zamieszania…) no i juz potem nie bylo sensu tego szostego razu powtarzac. Mam nadzieje, ze jutro przejdzie bez przeszkod, no i ze moj kregoslup wytrzyma, bo to mnie najbardziej boli…
A u Was, dziewczynki, jak?
Ja dopiero się zabiorę za ćwiczenia. Julka przeziębiona, Lenka ząbkująca… sama rozumiesz ;), a mąż dopiero wrócił, uff…
Zazdroszcze, ze juz masz pierwszy dzien za soba1
ja tez najbardziej boje sie o kregoslup, mam nadzieje, ze sie nie polamie;)
cwicze i ja, boli mnie kosc ogonowa 😮
Znasz odpowiedź na pytanie: Aerobiczna szóstka weidera