Dieta bogata w błonnik

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)
  • Autor
    Wpisy
  • #26046

    alicjal

    Potrzebuje przepisy na potrawy bogate w błonnik dla 1,5 rocznego dziecka. Dodam, ze bardzo wybrednego. Moze jakiec ciasteczka owsiane itp.?
    Alicja

    #347328

    siwa9c

    Re: Dieta bogata w błonnik

    To przepis jednej z forumowniczek
    CIASTECZKA DIETETYCZNE DLA KARMIĄCYCH I NA DIECIE!
    Pycha ciasteczka, zdrowe, dietetyczne, do przegryzania zamiast SŁODYCZY..
    Porcja na 3-4 tuziny ciastek:
    1 kubek mąki pszennej
    0,75 kubka otrębów pszennych
    0,5 kubka płatków owsianych
    1 łyżka niskosodowego proszku do pieczenia (Mikołajek źle reaguje na proszek, dlatego nie dodaję go wcale i uważam, ze jest wcale niepotrzebny)
    2 łyżeczki cynamonu
    1 kubek koncentratu soku jabłkowego (ja po prostu starłam jabłko)
    0,25 kubka oleju roślinnego
    2 białka lub 1 jajko
    0,75 kubka rodzynek (dodałam jeszcze drobno posiekane suszone morele)
    tłuszcz do nasmarowania blachy
    dodałam jeszcze dwie łyżeczki miodu
    1. Rozgrzej piekarnik do 220 st. C. Natłuść blachę.
    2. W misce wymieszaj mąkę z otrębami, płatkami, proszkiem do pieczenia i cynamonem.
    3. Zmiksuj sok, olej, jajko, rodzynki i ew. miód na jednolitą masę. UWAGA! Jeżeli nie chce się rodzynek w całości (ja lubię w całości), to trzeba namoczyć dobrze, żeby się zmiksowały. Wlać to do wymieszanych wcześniej składników i dobrze wymieszać.
    4. Nakładać łyżeczką ciasto na blachę. Piec ciasteczka ok. 3 min., aż się zrumienią. Kiedy lekko ostygną, włóż je do foliowego worka, by nie stwardniały. Nie zamykaj woreczków, dopóki ciastka zupełnie nie ostygną. Ciasteczka można zamrozić.
    Można przyrządzić je jednak znacznie szybciej prościej. Wsypuję wszystko do jednego gara (przeważnie podwójną porcję składników) i mieszam łyżką. Dodaję tyle miodu, aby wszystkie ciasto było dobrze sklejone.

    SIWA I DZIDZIA (22.12.2003)



    #347329

    siwa9c

    Re: Dieta bogata w błonnik

    a to moj przepis na placuszki .tamten nie wiem czy będzi dobry,bo takiee dzicko nie bardzo umie żuć..a te placuszki są mięciutkie tylko trzeba je smażyć? i to nie wiem czy można ,a jkby co upiecz w piekarniku na papierze do pieczenia.błonnika jest duzo w burakach,marchewce,kapuście(to chyba nie dla takiego małego dziecka.a może płatki owiane też dużo błonnika,albo musli ,albo owoce suszone ,dobra to przepis na placuszki
    .SĄ 2 WARIANTY NA SŁODKO I SŁONO.

    NA SŁODKO:
    OTRĘBY PSZENNE ,JAJKO,CUKIER LUB MIÓD LUB SŁODZIK

    DO JAJKA WSYPUJEMY OTRĘBY,AŻ WYJDZIE NAM W MIARĘ ZBITA,ALE NIE ZA KRUCH MASA.TROCHĘ CUKRU LUB MIODU LUB SŁODZIKA I SMAŻYMY MALUTKIE PLACUSZKI.NAJLEPIEJ NA OLIWIE Z OLIWEK…

    NA SŁONO:
    ZAMIAST SŁODYCZY ODROBINA SOLI I PIEPRZU,RESZTA JW.

    TE NA SŁODKO MOŻNA ZJEŚĆ Z JOGURTEM,DŻEMEM TWAROŻKIEM I WEDLE FANTAZJI…TE NA SŁONO MOŻNA Z KETCHUPEM,SOSEM I CZYM TYLKO CHCECIE.

    PS.BARDZO PRAKTYCZNE. .TAKIE PLACUSZKI NA KOLACJE SĄ REWELACYJNE NA TRAWIENIE,WSPOMAGAJĄ PRACĘ JELIT…POLECAM GŁÓWNIE DLATEGO

    t

    SIWA I DZIDZIA (22.12.2003)

    #347330

    alicjal

    Re: Dieta bogata w błonnik

    Dziękuję bardzo za oba przepisy. Dzisiaj na obiad planuję właśnie placuszki, więc wypróbuję ten przepis. Ciasteczka tez upieke, ale troszkę później. Serdeczne pozdrowienia
    Alicja

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close