Dieta w ciąży.

Co zrobić żeby za bardzo nie przytyć? W czasie pierwszej ciąży “wpadło mi prawie 30 kg.!!!! OKROPNE!!!!! Teraz jestem mądrzejsza, tylko proszę o jakieś rady!!!!

Rybka

28 odpowiedzi na pytanie: Dieta w ciąży.

czarna2001-12-05 16:06:49

Re: Dieta w ciąży.

Ja przytylam 21 i pól kilo i wyglądam jak słoń i też będ mądra w następnej ciązy nie będę jadła słodyczy?Bo teraz zjadam conajmniej 2 tabliczki czekolady dziennie

lolusia2001-12-13 10:25:11

Re: Dieta w ciąży.

Ja na razie przytyłam 14 kg (7 miesiąc), ale jestem na diecie “bez soli”, tzn. mam zakaz solenia potraw, które mam zamiar zjeść – okropność, może znacie jakieś dobre potrawy bez tego składnika, bo chcę się dostosować do zaleceń lekarza, ale trudno, patrząć jak mąż sobie zajada dobre potrawy, a ja coś jałowego.
Pozdrawiam
Jola

b2222002-01-27 20:51:25

Re: Dieta w ciąży.

Cieszcie się że możecie jeść!! Ja od 4 miesięcy wymiotuję!!
Jedynie woda z miodem mi pomaga, ale czytałam że najzdrojiej jest jeść ryż gotowany z różnymi duszonymi warzywami. Zdrowe i nie tuczy!! Powodzenia!:)

rita2002-01-27 20:56:50

Re: Dieta w ciąży.

B222,
U mnie dopiero pocztek i nie wymiotuje, ale caly czas mi sie chce. Dzieki za pomysl, sprobuje wody z miodem, a probowalas zalac utarty swiezy imbir woda i doslodzic miodem, podobno imbir jest najlepszy na powstrzymanie wymiotow.

Co do ryzu moge dodac to wiem ,ze swietny, ale nie bialy ryz tylko ciemny!!!

Pozdrowionka,
Rita

iwcia2002-01-28 08:25:16

Re: Dieta w ciąży.

Jest mnóstwo przypraw, które mogą spokojnie sól zastąpić. Tyle że każdy musi sobie dopasować kombinację jaka mu smakuje. Dla mnie jest to chińskie “pięć smaków” – mięso doprawione wyłącznie nimi nie jest dla mnie “niesłone”. Dobra jest gałka muszkatołowa, imbir, goździki, różne zioła – tymianek, lubczyk, kolendra, oregano… nie kupuj mieszanek bo mogą być z solą (pięć smaków akurat nie) tylko czyste przyprawy i próbuj :)))
Powodzenia
Iwcia PL

gajda2002-01-28 11:21:53

Re: Dieta w ciąży do Lollusi

w dietach bezsolnych najlepiej sprawdza sie Estragon jako erasatz

gajda2002-01-28 11:27:24

Re: Dieta w ciąży.

poniewaz mam dokładnie ten sam problem, postanowiła jesc duzo – cyli przegryzać- suszone morele ( kwas foliowy!!), migdały daktyle, figi, suszone sliwki – swietnie zastępuja słocycze a dod. mają potrzebne mineraly – np. zelazo

anulka2002-01-28 12:18:20

Re: Dieta w ciąży do Lollusi

Ja słyszałam, że podobno gotowane jarzyny na parze nie tracą tyle smaku i można je jeść bez soli. Sama natomiast próbowałam do kartofli zamiast soli kminku (wiem nie każdy lubi) i były całkiem dobre.

pozdrowionka Ania W

anet2002-01-28 16:11:01

Re: Dieta w ciąży.

a gdzie mozna kupic ten ciemny ryz, pytalam w sklepach i nie maja?

anulka2002-01-29 14:06:33

Re: Dieta w ciąży.

Ja osobiście nigdy nie kupowałam ciemnego ryżu, ale podobno można znaleźć w supermarketach.
A co do tycia to chyba faktycznie te słodycze nas mogą zgubić. Ja podobnie jak gajda podjadam suszonki i w chwilach kryzysu łyżkę miodu. Ale ja na szczęście mam dużo mniejszy apetyt na słodycze w ciąży niż przed nią. Jestem w piątym miesiącu i udało mi się przytyć tylko 3 kilo, pan doktor chwali bo wcześniej miałam nadwagę i mogę przytyć tylko 9 klio. Radzę pogryzać często i mało, no i bez tych słodyczy. ;-))))))))))

pozdrowionka Ania W

2002-01-29 15:51:48

Re: Dieta w ciąży-warzywa

Kochane, wiem jak z tymi warzywami na parze – sa pyszne, ale mam dylemat: czy mrozonki tez tak mozna gotowac? Teraz o swieze warzywa “nie chemicznych” jest malo….

Pozdr.
Joas

anula8032009-11-23 13:30:17

Zamieszczone przez anet:a gdzie mozna kupic ten ciemny ryz, pytalam w sklepach i nie maja?
Witam was ja tam nie stosuje żadnej diety w ciąży i jem na co mam ochotę a jestem w 6 miesiącu i przytyłam 5 kilo

anula8032009-11-23 13:33:13

Zamieszczone przez b222:Cieszcie się że możecie jeść!! Ja od 4 miesięcy wymiotuję!!
Jedynie woda z miodem mi pomaga, ale czytałam że najzdrojiej jest jeść ryż gotowany z różnymi duszonymi warzywami. Zdrowe i nie tuczy!! Powodzenia!:)

nie masz co się przejmować ja też wymiotowałam do 4 miesiąca a potem odeszło samo ja jadłam zupy i było ok

agatom2009-11-23 14:32:12

Zamieszczone przez anula803:Witam was ja tam nie stosuje żadnej diety w ciąży i jem na co mam ochotę a jestem w 6 miesiącu i przytyłam 5 kilo

BRĄZOWY ryż tak się nazywa. ja czasem taki robię.
ale ogólnie odzywiam się normalnie.
17 tydzień i 3 kg na plusie.
lekarz mówi ze jest ok 😉

banita2009-11-23 14:45:28

Zamieszczone przez anula803:nie masz co się przejmować ja też wymiotowałam do 4 miesiąca a potem odeszło samo ja jadłam zupy i było ok
myślę, że b222 już dawno się tym nie przejmuje, jej dziecko ma teraz ok 7 lat, więc wymioty ciążowe już na pewno przeszły 😉

2009-11-23 15:09:30

Zamieszczone przez banita:myślę, że b222 już dawno się tym nie przejmuje, jej dziecko ma teraz ok 7 lat, więc wymioty ciążowe już na pewno przeszły 😉

oo dobre dobre :Śmiech::Śmiech::Śmiech: a niektóre dalej sie o ną martwią

alex772010-01-23 20:09:31

Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.

paszulka2010-01-23 20:19:10

Zamieszczone przez alex77:Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.

Jedź mało i często. A może słodycze da się zamienić na owoce?! Zwłaszcza jeśli się przypałętają zaparcia będzie to pomocne.
Myślę, że przy bliźniakach szybciutko stracisz kg po porodzie. A zwłasza jeśli uda Ci się utrzymać laktację.

alex772010-01-23 20:28:27

Zamieszczone przez paszulka:Jedź mało i często. A może słodycze da się zamienić na owoce?! Zwłaszcza jeśli się przypałętają zaparcia będzie to pomocne.
Myślę, że przy bliźniakach szybciutko stracisz kg po porodzie. A zwłasza jeśli uda Ci się utrzymać laktację.

Owoce są super. Chyba najlepszą metodą na słodycze będzie ich brak w domu :Wow!: Wtedy nie kuszą.
Mało i często. Jecie co 2 godziny?

mam2010-01-23 20:30:14

Zamieszczone przez alex77:Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.

Nawet jak będziesz wyglądać jak kuleczka;) to szybko zgubisz po porodzie dodatkowe kg. Myślę, że zależy również od predyspozycji, które się ma. Moja mama ze mna jedna przytyła 18kg, ja z dwójką 15kg. 5 dni w szpitalu zrobilo swoje spadlo mi 10kg. Po kolejnym tygodniu bylm lżejsza o kolejne 6 kg:).

alex772010-01-23 20:33:18

Zamieszczone przez M55:Nawet jak będziesz wyglądać jak kuleczka;) to szybko zgubisz po porodzie dodatkowe kg. Myślę, że zależy również od predyspozycji, które się ma. Moja mama ze mna jedna przytyła 18kg, ja z dwójką 15kg. 5 dni w szpitalu zrobilo swoje spadlo mi 10kg. Po kolejnym tygodniu bylm lżejsza o kolejne 6 kg:).

Brzmi optymistycznie. Ja niestety mam tendencję do tycia.

paszulka2010-01-23 20:37:55

Ja jem jak jestem głodna. Czasem co 2 godziny czasem rzadziej. Na razie mam 1 kg na plusie.

mam2010-01-23 21:00:33

Nie mialam napadów na jedzenie ani nie bylam b.glodna. Waga jednak pokazywala co innego:D. Alex nawet mając tendencję do tycia, zgubisz zobaczysz. Jakby nie bylo masz dwójkę maluszków do wykarmienia;), więc nie stresuj się, że tyjesz. Już chyba pisałam na bliźniakach, że na dzień dobry w 7tc miałam 4 kg na plusie:Fiu fiu:.

agatom2010-01-24 09:02:17

ja teżjem jak jestem głodna, albo nachodzi mnie ochota, ale staram się nie przesadzać z ilością. wiadomo skuszę się czasem na słodkie, czy fast food, ale z głową 🙂
25 t.c a na plusie mam 5,5 kg. myślę, że to dobry wynik :Hyhy:

koli2010-01-24 09:26:00

Zamieszczone przez alex77:Ja też boję się, że za parę miesięcy będę wyglądać jak słoń. Jestem w ciąży z bliźniakami. Nie dość, że do szczupłych nie należałam, to jeszcze przy staraniach przytyłam po hormonach i sterydach. Teraz nie mogę się odchudzać, ale cały czas ciągnie mnie do słodyczy i często jestem głodna.

przeanalizuj dietę 🙂

w pierwszej ciąży przytyłam ok 20 kg w drugiej 14,
zawsze miałam tendencje do tycia- przynajmniej tak ja to sobie mówiłam..
po drugiej ciąży trafiłam na mądrego lekarza – który robił mi test obciążenia glukoza z pomiarem insuliny i wyszło że tu kuleje, bo insulina po 2 godzinach zamiast spaść do poziomu wyjściowego była 7 krotnie podwyższona.
Lekarz powiedział że mam ograniczyć a najlepiej wyeliminować cukier i słodycze i owoce w dużej ilości (tylko jeden dziennie najlepiej)i te składniki które ten cukier podwyższają, czyli gotowana marchewka czy miała mąka…
bo to jest przyczyna mojego ciągłego głodu i podjadania…i,… tycia

i tak jak się zastanawiałam coś w tym jest bo w 2 ciąży jadłam zawsze na śniadanie łatki pełnoziarniste z chudym mlekiem i nie byłam głodna przez 3-4 godziny ale jak zjadłam dietetyczny obiad z gotowana marchewką(zagęszczona odrobinka maki i dosłodzona łyżeczka cukru) to jeszcze od stołu nie wstałam i już byłam głodna.
aaa i najwięcej przytyłam w ostatnich 2 miesiącach jak musiałam leżeć..

nie martw się teraz dzieciaczki najważniejsze a to co możesz zrobić to może zastąp białe pieczywo razowym i staraj się nie jeść słodyczy, ciasteczek itp…bo to dla dzieci nie jest potrzebne a kg przybywa..

a jak za dużo Ci przybędzie to po porodzie zrzucisz i będzie git.. zobaczysz.
Głowa do góry!!!

2010-01-24 09:37:28

Zamieszczone przez paszulka:Ja jem jak jestem głodna. Czasem co 2 godziny czasem rzadziej. Na razie mam 1 kg na plusie.
Ojejku, kochana!
To juz 16 tc:Wow!::Wow!::Wow!:

minka2010-01-24 10:08:37

Zamieszczone przez Joas:Kochane, wiem jak z tymi warzywami na parze – sa pyszne, ale mam dylemat: czy mrozonki tez tak mozna gotowac? Teraz o swieze warzywa “nie chemicznych” jest malo….

Pozdr.
Joas

Pewnie, że można. Na przykład brokuły czy fasolkę szparagową, marchewkę. Fasolka i marchewka może ciut inaczej wyglądają niż świeża, ale smakuje dobrze.

minka2010-01-24 10:13:39

Zamieszczone przez alex77:Owoce są super. Chyba najlepszą metodą na słodycze będzie ich brak w domu :Wow!: Wtedy nie kuszą.
Mało i często. Jecie co 2 godziny?

Ja tak jem, często i mało, bo jakoś tak mi dzidzia siedzi, że mi się nie mieści dużo jedzenia na raz. Trochę to uciążliwe, szczególnie w pracy:Fiu fiu:
Do tej pory mam niecałe 8 na plusie. No ale do słodyczy jakoś mnie nie ciągnie wogóle.

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta w ciąży.?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Leczenie niepłodności
to juz jutro!
oj ale ten czas leci jutro jade do szpitala w srode laparoskopia i prawdopodobnie histeroskopia strasznie sie boje ale obiecalam sobie ze bede dzielna trzymajcie za mnie kciuki jak wroce
Czytaj dalej
Leczenie niepłodności
Jestem nowa na forum
Witam was wszystkie serdecznie. jestem na tym forum nowa, choc niektore z Was byc moze pamietaja mnie z forum Gaz Wyb, gdzie pisalam jako aga71. Jestem wlasnie po pierwszym, nieudanym
Czytaj dalej