Wielu rodzic贸w zastanawia si臋, czy ich dziecko ro艣nie prawid艂owo i jakie wysokie b臋dzie w przysz艂o艣ci. Wzrost dziecka zale偶y od wielu czynnik贸w, zar贸wno genetycznych, jak i sposobu od偶ywiania oraz ilo艣ci snu. Chcesz wiedzie膰, co zrobi膰, 偶eby Twoje dziecko ros艂o zdrowo? Podpowiadamy co ma wp艂yw na jego rozw贸j i kiedy niski lub wysoki wzrost powinny zaniepokoi膰.



Do kt贸rego roku 偶ycia ro艣nie cz艂owiek?

Mog艂oby si臋 wydawa膰, 偶e cz艂owiek do pewnego wieku ro艣nie w艂a艣ciwie przez ca艂y czas. Wzrost nie jest jednak ci膮g艂y, a dziecko ro艣nie skokowo, zazwyczaj po kilka centymetr贸w podczas jednego skoku, a p贸藕niej przez jaki艣 czas jego wzrost nie ulega zmianie. Takim skokom bardzo cz臋sto towarzysz膮 b贸le ko艣ci spowodowane tym, 偶e okostna jest rozpychana od 艣rodka przez rosn膮ce ko艣ci. Je艣li b贸le ko艣ci zwi膮zane z ro艣ni臋ciem s膮 nie do zniesienia, mo偶esz podawa膰 dziecku leki przeciwb贸lowe, ale tylko wtedy, gdy jeste艣 pewna, 偶e powodem b贸lu jest ro艣ni臋cie ko艣ci.

Dziecko ro艣nie skokowo praktycznie a偶 do uko艅czenia pewnego wieku, ale mo偶na wyr贸偶ni膰 dwa okresy, w kt贸rych wzrost jest najbardziej dynamiczny. Pierwszy taki okres to czas niemowl臋cy, natomiast drugi, to czas, w kt贸rym dziecko dorasta p艂ciowo. Ze wzgl臋du na to, 偶e dziewczynki zazwyczaj zaczynaj膮 dojrzewa膰 p艂ciowo szybciej ni偶 ch艂opcy, r贸wnie偶 wcze艣niej przestaj膮 rosn膮膰. Mo偶na przyj膮膰, 偶e dziewczynki przestaj膮 rosn膮膰 oko艂o dw贸ch lat po pierwszej miesi膮czce, czyli najcz臋艣ciej oko艂o 18. roku 偶ycia. Z kolei wzrost ch艂opc贸w staje w miejscu zwykle, gdy maj膮 oni oko艂o 21 lat. Oczywi艣cie, wiek, w kt贸rym dzieci rosn膮 najszybciej, a tak偶e przestaj膮 rosn膮膰, jest bardzo indywidualn膮 spraw膮, wi臋c podane granice s膮 jedynie orientacyjne.

Jak zwi臋kszy膰 wzrost, czyli co wp艂ywa wzrost Twojego dziecka?

Na wzrost dziecka ogromny wp艂yw maj膮 kwestie genetyczne. Oznacza to, 偶e je艣li wszyscy w rodzinie Twojej i partnera s膮 raczej niskiego wzrostu, dziecko r贸wnie偶 nie uro艣nie bardzo wysokie. Jednak na szybko艣膰 wzrostu dziecka i to, czy b臋dzie ros艂o zdrowo maj膮 wp艂yw r贸wnie偶 inne czynniki:

  1. Sen

Nie bez przyczyny m贸wi si臋, 偶e dzieci powinny chodzi膰 wcze艣nie spa膰 i wysypia膰 si臋. Wprawdzie hormon wzrostu jest wytwarzany przez nasz organizm przez ca艂膮 dob臋, jednak mi臋dzy godzin膮 22 a 24, wydziela si臋 go najwi臋cej. W zwi膮zku z tym, bardzo istotne jest, 偶eby dziecko spa艂o przed godzin膮 22, tak 偶eby o tej porze ju偶 spa艂o.



  1. Dieta

To do艣膰 oczywiste, 偶e spos贸b od偶ywiania ma ogromny wp艂yw na wzrost dziecka, ale niestety wielu rodzic贸w ma du偶y problem z tym, 偶eby ich dziecko przyjmowa艂o wystarczaj膮ce ilo艣ci sk艂adnik贸w od偶ywczych. Spora cz臋艣膰 maluch贸w to niejadki, a to odbija si臋 na ich zdrowiu. Wa偶ne jest, 偶eby dieta dziecka by艂a zbilansowana i dostarcza艂a malcowi odpowiednich ilo艣ci witamin, minera艂贸w i innych sk艂adnik贸w, kt贸re s膮 niezb臋dne do prawid艂owego rozwoju ko艣ci, mi臋艣ni, a tak偶e uk艂adu nerwowego oraz innych uk艂ad贸w.

  1. Aktywno艣膰

Aktywno艣膰 fizyczna Twojej pociechy r贸wnie偶 wp艂ywa na jej wzrost, jednak wysi艂ek nale偶y m膮drze dawkowa膰. Og贸lnie rzecz bior膮c aktywno艣膰 sprzyja ro艣ni臋ciu, poniewa偶 zwi臋ksza ilo艣膰 wytwarzanego hormonu wzrostu i stymuluje uk艂ad nerwowy. Nie mo偶na jednak dopuszcza膰 do tego, 偶eby dziecko zbytnio si臋 forsowa艂o, poniewa偶 nadmierny wysi艂ek i cz臋ste przeci膮偶enia ko艣ci oraz chrz膮stek mog膮 spowodowa膰 spowolnienie tempa wzrostu.

  1. Choroby

Na wzrost dziecka i tempo ro艣ni臋cia wp艂ywaj膮 r贸wnie偶 wszelkie wady wrodzone, zaburzenia hormonalne, choroby metaboliczne oraz genetyczne. Spowolnienie wzrostu mo偶e by膰 zwi膮zane mi臋dzy innymi z przewlek艂ymi chorobami uk艂adu kr膮偶enia, uk艂adu oddechowego, a tak偶e chorobami nerek. Co wi臋cej, zaburzenia ro艣ni臋cia s膮 czasami spowodowane alergiami sk贸rnymi albo zapaleniem staw贸w.

Niski wzrost dziecka, czyli kiedy nale偶y uda膰 si臋 do lekarza?



Wzrost dziecka powinien by膰 regularnie oceniany i nanoszony na siatki centylowe w celu monitorowania tempa wzrostu. Bilanse zdrowia dziecka powinny by膰 przeprowadzane, gdy dziecko ma 2, 4, 6, 10, 14 i 18 lat. Pomiar贸w wzrostu dziecka mo偶esz dokonywa膰 oczywi艣cie cz臋艣ciej, szczeg贸lnie, je艣li masz w膮tpliwo艣ci czy maluch ro艣nie prawid艂owo. Po pomiarze nano艣 wynik na siatk臋 centylow膮 鈥 zaznacz na siatce punkt odpowiadaj膮cy wiekowi i wzrostowi dziecka. Punkt, kt贸ry zaznaczysz, znajdzie si臋 w zasi臋gu kt贸rej艣 z krzywych centylowych. Je艣li Twoje dziecko znajduje si臋 powy偶ej 97. centyla, mo偶na m贸wi膰 o wysokim wzro艣cie (wy偶szym ni偶 wi臋kszo艣膰 dzieci w tym samym wieku), natomiast, je艣li dziecko jest w obszarze poni偶ej 3. centyla, znajduje si臋 w grupie najni偶szych dzieci.

Je艣li dziecko jest bardzo wysokie albo bardzo niskie, nale偶y uda膰 si臋 do lekarza, kt贸ry oceni jaka jest przyczyna zaburze艅 wzrostu i czy istnieje konieczno艣膰 leczenia. Z wizyt膮 u lekarza nie nale偶y zwleka膰, zw艂aszcza, je艣li u dziecka pojawi膮 si臋 jakiekolwiek niepokoj膮ce objawy, na przyk艂ad zbyt szybkie dojrzewanie p艂ciowe. Czasami, gdy lekarz stwierdzi, 偶e jest to konieczne, dziecko jest kierowane na odpowiednie badania endokrynologiczne.

Je偶eli zauwa偶ysz, 偶e Twoje dziecko jest zbyt niskie lub zbyt wysokie, nie zamartwiaj si臋 na zapas. Czasami wyj膮tkowo niski albo wysoki wzrost nie oznacza choroby ani tego, 偶e dziecko ma jakiekolwiek zaburzenia. Mimo to, lepiej skonsultuj si臋 z lekarzem, kt贸ry pomo偶e wykluczy膰 powa偶ne choroby zdrowotne albo zaleci podj臋cie odpowiednich krok贸w.