Planowanie ciąży – co warto wiedzieć i jak się przygotować?
Do ciąży warto się przygotować zawczasu. Świadoma decyzja o zostaniu rodzicami pozwala na wykonanie wszystkich niezbędnych badań i podjęcie innych kroków, które zwiększają szansę na dziecko i na prawidłowy przebieg ciąży. Jak zaplanować ciążę i jak przygotować się na ten szczególny czas? Podpowiadamy, co należy wiedzieć i na co zwrócić uwagę.
Chcemy dzidziusia, czyli świadoma decyzja o rodzicielstwie
Czasami ciąża zdarza się spontanicznie i jest sporym zaskoczeniem dla przyszłych rodziców, ale coraz więcej osób stara się świadomie zaplanować ten etap swojego życia. Świadoma decyzja o rodzicielstwie pozwala lepiej przygotować się na powitanie nowego członka rodziny i zadbać o wszystkie niezbędne kwestie. Decydując się na dziecko, pary przede wszystkim zaczynają interesować się tym, kiedy są dni płodne. Ale zanim dojdzie do poczęcia, warto przeprowadzić wszystkie niezbędne badania, w tym morfologię krwi. Przyda się też wizyta u ginekologa i u dentysty – podczas ciąży nie jest wskazane leczenie zębów, zwłaszcza w znieczuleniu. Zaleca się też wykonanie szczepienia przeciwko różyczce, o ile nie było ono przeprowadzone wcześniej.
Jak przygotować organizm do ciąży?
Planując ciążę, musisz przygotować do niej swój organizm. Ciąża to dla niego ogromne wyzwanie, więc warto zadbać o dobrą kondycję i uzupełnić niedobory składników odżywczych (dowiesz się o nich na podstawie badania krwi). Na etapie planowania ciąży i podczas niej bardzo ważna jest odpowiednia dieta, dostarczająca wszystkich niezbędnych dla zdrowia mamy i dziecka witamin oraz składników mineralnych i zdrowych tłuszczów. Wybieraj warzywa, owoce, także w postaci kiszonek, pełnoziarniste makarony i pieczywo, kasze, nabiał, ryby morskie i oleje roślinne. Zrezygnuj natomiast z niezdrowej, przetworzonej żywności, produktów typu instant i fast food oraz sklepowych słodyczy i słodkich, gazowanych napojów. Więcej się też ruszaj, najlepiej na świeżym powietrzu. Nie lekceważ zasady, by spać minimum 8 godzin dziennie i naucz się redukować stres.
Cykl miesięczny – kiedy są największe szanse na zajście w ciążę?
W ciążę z największym prawdopodobieństwem zajdziesz podczas owulacji. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy są dni płodne, możesz zastosować kalkulator dni płodnych (pod warunkiem, że masz regularne miesiączki) albo inne sprawdzone metody, takie jak mierzenie temperatury i sprawdzanie wydzieliny z pochwy (śluzu). Kiedy są dni płodne? Przypadają one na około 4 dni przed owulacją i 3-4 dni po owulacji. W ciągu miesiąca masz zatem mniej więcej tydzień na poczęcie dziecka. Owulacja przypada zazwyczaj około 14 dnia od ostatniej miesiączki (przy cyklu 28-dniowym). Każdy przypadek jest jednak indywidualny i przyszła mama musi polegać na obserwacji własnego organizmu. Jedną z oznak dni płodnych jest np. zwiększone libido.
Kiedy wykonać test ciążowy i jaki rodzaj wybrać?
Test ciążowy warto wykonać, jeśli staracie się o dziecko i miesiączka nie pojawiła się w przewidywanym terminie. Pamiętaj jednak, że test kupiony w aptece nie jest w 100 procentach miarodajny. Jeśli wynik jest pozytywny, umów się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi ciążę i oceni jej stan.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Największy egzamin w Polsce 2024. Zdających było tylu, że matura odbyła się na stadionie Legii! Tysiące uczniów pod okiem obserwatorów z CKE
Matura matematyka 2024 odpowiedzi. Sprawdź, czy poprawnie rozwiązałeś zadania!
Co jeśli nie przyjdę na maturę rozszerzoną? Konsekwencje niepodejścia do matury dodatkowej mogą być poważne
Ile trzeba mieć punktów na maturze z matematyki, żeby zdać? Te zadania musisz rozwiązać poprawnie!
Unieważnienie matury — kiedy CKE może to zrobić?
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Planowanie ciąży – co warto wiedzieć i jak się przygotować?
Sala weselna
Sala weselna to jeden z podstawowych aspektów realizacji wesela. Od poszukiwań sali weselnej najlepiej jest zacząć planowanie uroczystości. Sala weselna a liczba gości Przede wszystkim na początku oszacujcie mniej więcej liczbę...
Czytaj dalej →Niemowlak na basenie: Pierwszy wypad na basen (z pierwszym dzieckiem)
Nareszcie! Po wielu nieudanych próbach dotarliśmy z córką na basen. Sprawdź, dlaczego nie udało się to wcześniej. Przeczytaj, jak się przygotowaliśmy do tego wypadu. Poznaj nasze wpadki i ich nie...
Czytaj dalej →Zaręczyny, oświadczyny i zmówiny
Czym są zaręczyny? Zmówiny przedślubne to spotkanie, na którym rodziny przyszłego małżeństwa omawiają szczegóły dotyczące m.in: terminu ślubu, wesela i spraw majątkowych. Uzgadniają pomiędzy sobą kwestie dotyczące przyszłego małżeństwa. Gdzie są...
Czytaj dalej →