Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią

Siemię lniane od stuleci jest wykorzystywane w medycynie naturalnej ze względu na ogrom pozytywnych właściwości zdrowotnych. Do dzisiaj bardzo często jest rekomendowane przez lekarzy jako część kuracji leczniczej. Siemię lniane pomaga nam nie tylko od wewnątrz, ale ma również szereg zastosowań w kosmetyce. W czym tkwi jego sekret? Czy siemię lniane można jeść w ciąży? Czy nie ma przeciwskazań do spożywania go w czasie karmienia piersią?

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Roślina ta towarzyszy ludziom od zarania dziejów. Oprócz jej właściwości związanych z powstawaniem tkanin, szybko odkryto również zalety lnu płynące z jego nasionek. O siemieniu lnianym pisał już ojciec medycyny, czyli Hipokrates. Rekomendował swoim pacjentom codzienne spożywanie wywaru z nasion, które miały działać prewencyjnie przeciwko chorobom układu pokarmowego. Dzisiaj wiemy, że starożytny uczony nie mijał się z prawdą, co potwierdzają badania nad niepozornymi, brązowymi nasionkami.

Siemię lniane: właściwości

Największy wpływ siemię lniane ma na nasz układ pokarmowy. Przede wszystkim działa jak naturalna osłona. Pozytywnie wpływa na śluzówkę pokrywającą żołądek i jelita. Jest stosowane w leczeniu wrzodów, a także nieżytów i nadkwasoty. Poprawia pracę całego układu trawiennego, głównie jelit, których perystaltyka dzięki siemieniu znacząco się poprawia.

Siemię lniane działa skutecznie w przypadku biegunek. Ma właściwości wiążące, dzięki czemu stolec szybko wraca do stałej postaci i przestaje być wodnisty.

Nasiona lnu wykazują także pozytywny wpływ na układ sercowo-krążeniowy, ponieważ mają zdolności do obniżania poziomu złego cholesterolu. Ponadto badania wykazały, że spożywanie siemienia pomaga także w profilaktyce nowotworowej. Siemię zawiera bowiem bardzo dużą ilość fitoestrogenów o aktywności przeciwutleniaczy.

Siemię lniane w ciąży

Spożywanie siemienia lnianego jest zalecane kobietom w ciąży. Ma ono nieocenione działanie, jeśli chodzi o regulację pracy układu trawiennego, z którą ciężarne bardzo często mają problemy. Nękające je wzdęcia i zaparcia powstają na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie przyszłej mamy.

Rosnący poziom progesteronu negatywnie wpływa na pracę żołądka i jelit. Rozleniwiają się one i przestają efektownie działać. Jest to przyczyną wzdęć i zaparć. Zaburzona perystaltyka jelit sprawia, że strawione pokarmy nie przesuwają się w stronę odbytu i zalegają w układzie pokarmowym. Prowadzi to do uciążliwych dolegliwości, które pozwala zwalczać właśnie siemię lniane.

W siemieniu lnianym znajdują się tzw. śluzy. Są to włókna rozpuszczalne w wodzie, które mają konsystencję żelową. Pokrywają one błony śluzowe układu pokarmowego warstwą, która nie tylko je chroni, ale pozwala również pokarmom łatwiej przechodzić przez niego. Siemię lniane poprawia także perystaltykę jelit.

Siemię lniane jest także bardzo pomocne przy nękających przyszłe mamy zgagach. Pozwala zniwelować bolesne i nieprzyjemne pieczenie w żołądku, dzięki neutralizacji kwasów żołądkowych, które cofają się do przełyku.

Siemię lniane a karmienie piersią

Co do spożywania siemienia lnianego przez karmiącą matkę są opinie skrajnie sprzeczne, które dzielą nawet specjalistów. Podejrzewa się bowiem, że w siemieniu są śladowe ilości cyjanowodoru. Normalnie organizm jest w stanie bez najmniejszych przeszkód je zneutralizować. Zachodzą jednak obawy, że cząsteczki tej substancji przedostają się do organizmu dziecka poprzez pokarm mamy, a maluch nie potrafi sobie z nimi jeszcze poradzić. Nie ma żadnych badań, które wskazałyby jakie zagrożenie może to wywoływać, niemniej jednak część lekarzy zachęca do ograniczenia spożywania siemienia w okresie karmienia piersią.

Zobacz także:

Grejpfrut leczy zatrucia pokarmowe w ciąży

Czosnek – naturalny antybiotyk dla kobiet w ciąży

Banany mogą pomóc w zwalczaniu złego nastroju podczas ciąży

Dodaj komentarz

1 komentarzy: Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią

  1. Siemie lniane jest świetne! reguluje przede wszystkim. Czuje sie super!

    Dieta w ciąży, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Kawa w ciąży i przy karmieniu piersią

    Kaaaaaawy! Tym słowem witają się o poranku pracownicy większości firm. Pewnie Was zaskoczę, ale nigdy nie piłem kawy. Fakt ten zaskoczy Was zapewne mocniej gdy dowiecie się, że pracuję od 7:00, a...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Orzeszki ziemne w ciąży i podczas karmienia piersią

    Orzeszki ziemne zaliczają się do jednych z najbardziej wartościowych rodzajów orzechów. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze ciało, a także i na psychikę – orzeszki ziemne...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Jabłka w ciąży i podczas karmienia piersią

    Jabłka – nasze narodowe dobro, które na stałe wpisało się w jadłospisy Polaków. To owoc uwielbiany niemal na całym świecie. Może być spożywany w wielu formach, doskonale komponuje się z...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią

    Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Ryby w ciąży i podczas karmienia piersią

    Ryby to prawdziwy przysmak, chociaż nie przez wszystkich doceniany. Niektórzy unikają ich na swoich talerzach, a niesłusznie – ryby dostarczają mnóstwa składników odżywczych, które bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszych...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Rabarbar w ciąży i podczas karmienia piersią

    Rabarbar to cenny składnik diety. Zawiera wiele wartościowych makroelementów i witamin, które wspomagają pracę naszego organizmu. Pomimo tego nie jest zalecane jego spożywanie w czasie ciąży. Dlaczego rabarbaru nie powinny...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Gruszki w ciąży i podczas karmienia piersią

    Gruszki to jeden z rodzajów owoców, które zdają się być stworzone wyłącznie dla ludzkiej przyjemności. Pyszne, mięsiste, soczyste owoce od zarania dziejów były wymieniane wśród pokarmów bogów. Jakie właściwości mają...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią

    Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Grzyby w ciąży i podczas karmienia piersią

    Polskie grzyby nie mają sobie równych. Jesienne lasy pełne są dobra oferowanego przez naturę, po które my, Polacy, chętnie sięgamy każdego roku. W naszej części Europy grzyby cieszą się niesłabnącą...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Czereśnie w ciąży i podczas karmienia piersią

    Czereśnie to owoce, które nieodłącznie kojarzą się ciepłymi, letnimi dniami. Sezon na nie zaczyna się na początku czerwca. Wedle niektórych nazwa tego miesiąca może pochodzić właśnie od nazwy tych pysznych...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Banany w ciąży i podczas karmienia piersią

    Banan to jeden z ulubionych owoców Polaków. Co ciekawe, okazuje się, że zupełnie inaczej niż inne owoce, banan stosunkowo rzadko wykorzystywany jest do wypieków i przy gotowaniu. Nieco częściej jest...

    Czytaj dalej →
    Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

    Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią

    Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także...

    Czytaj dalej →
    Zakupy dla niemowląt, Nauka chodzenia

    Kiedy i jakie pierwsze buciki dla dziecka?

    Kiedy powinno się kupić dziecku pierwsze buty? Na co zwracać uwagę w czasie zakupu? Jakie fasony będą najlepsze? I przede wszystkim: jak unikać najpopularniejszych błędów młodych rodziców. Przeczytaj przed maratonem...

    Czytaj dalej →
    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
    Logo
    Enable registration in settings - general