Tokofobia jest udokumentowaną i udowodnioną klinicznie fobią dotyczącą ciąży oraz porodu, czyli bardzo intensywnym, paraliżującym wręcz lękiem przed tymi etapami w życiu. Jest to problem o bardzo dużej skali, ponieważ według badań tokofobia dotyczy nawet 10% kobiet. Według specjalistów problem ten jest na tyle poważny, że nie należy go bagatelizować. Jakie są objawy tokofobii, czym różni się tokofobia pierwotna od wtórnej, jakie są jej przyczyny oraz jak, i czy można ją leczyć?
Tokofobia, czyli lęk przed porodem
Paniczny strach przed porodem to tokofobia. Lekarze nadali tej fobii nazwę dopiero w 2000 roku, ale już od około 200 lat badane jest zjawisko panicznego lęku przed porodem wśród kobiet. Niejedna z nas ma obawy przed zajściem w ciąże, jak i samym rozwiązaniem. Obawiamy się bólu, tego, jak zmieni się nasze ciało po ciąży oraz że nie podołamy obowiązkom świeżo upieczonej mamy.
Sprawdź: 7 zmian, które zajdą w Twoim ciele po ciąży
U większości kobiet “włącza” się jednak tak silny instynkt macierzyński, że nie zwracamy uwagi na lęki i dzielnie znosimy trudy ciąży, a wszelkie bóle porodowe spychane są na bok, kiedy po raz pierwszy widzimy naszego maluszka. Co zrobić jednak kiedy strach paraliżuje nas do tego stopnia, że wpływa na naszą codzienność, a mimo ogromnej chęci posiadania dzieci, tokofobia przewyższa to pragnienie? W tak ekstremalnych wypadkach należy udać się do specjalisty, który pomoże nam zmierzyć się z lękiem.
Sprawdź: Poród chłopca boli bardziej niż dziewczynki? Naukowcy potwierdzają wpływ płci dziecka na przebieg poroduTokofobia: przyczyny
Tokofobia może mieć bardzo szerokie podłoże. U bardzo wielu kobiet tokofobia wynika z tego, iż zaszły one w nieplanowaną, a czasem niechcianą ciążę. Kobiety, które nie wyobrażały sobie siebie w roli matki lub nie są na to gotowe, bardzo często panikują w momencie, w którym dowiadują się o ciąży. Równie często nieplanowana i niechciana ciąża wynika z sytuacji materialnej lub z tego, że uświadamiamy sobie, że kobieta będzie miała dziecko z nieodpowiedniem partnerem. Ta panika nierzadko rozszerza się na cały czas ciąży, nasilając z miesiąca na miesiąc. Kobiety odczuwają paraliżujący lęk przed porodem, co powoduje, że lekarz zaleca cesarskie cięcie.
Bardzo często tokofobia wynika też z zasłyszanych informacji na temat opieki medycznej po porodzie oraz o warunkach panujących na oddziałach położniczych. Oprócz wymienionych przyczyn opisywana fobia, może wynikać z tego, że kobieta ma za sobą straszliwe doświadczenie, jakim jest gwałt lub molestowanie seksualne. Kobiety, będące ofiarami tego rodzaju przemocy panicznie boją się ciąży, co można nazwać tokofobią.
Nierzadko niestety tokofobia wynika z doświadczeń z poprzedniej ciąży kobiety. Jeżeli kobieta przechodziła poważne komplikacje w trakcie ciąży lub miała bardzo ciężki poród, przed kolejną ciążą lub w jej trakcie mogą pojawić się objawy tokofobii.
Paniczny strach przed porodem warto skonsultować z lekarzem
Na dobry początek warto porozmawiać z doświadczonym lekarzem ginekologiem oraz położną, którzy krok po kroku wytłumaczą nam przebieg ciąży oraz porodu. Specjaliści poradzą też, jak się przygotować do rozwiązania i jak łagodzić poranne mdłości, obrzęki, czy bezsenność. Dobrze dobrany lekarz prowadzący to prawdziwy skarb, warto więc korzystać z jego rad i wiedzy.
W sytuacji, kiedy pomimo długiej rozmowy z ginekologiem, położną i przeczytaniu poradników nadal czujemy lęk, należy udać się do psychologa. Fobia ma podłoże psychologiczne i jest to paraliżujący strach, nad którym nie potrafimy zapanować. Lekarz będzie w stanie poprowadzić nasze leczenie tak, by złagodzić lęk.
Sprawdź: Jak przyspieszyć poród po terminie?Tokofobia – objawy
Aby zrozumieć, jakie objawy towarzyszą tokofobii, należy zdać sobie sprawę, że opisywany problem stanowi tak paniczny strach, iż uniemożliwia on czasem wykonywanie codziennych czynności oraz przejawia się w sposób podobny jak depresja. Kobiety, które cierpią na tego rodzaju fobię niemal zawsze mają bardzo zmienne, skrajne nastroje, ponieważ nie radzą sobie ze swymi emocjami oraz obawami, a także bardzo często miewają napady histerii.
Inne objawy tokofobii przypominają te, które towarzyszą depresji – kobiety panicznie bojące się porodu cierpią na bezsenność, mają częste koszmary, tracą apetyt oraz borykają się z zaburzeniami koncentracji, a także z bólem głowy, nudnościami, a czasem nawet wymiotami. Przyszłe mamy są bardzo często rozdrażnione, odczuwają kołatanie serca, a także lękają się śmierci, która według nich może bardzo prawdopodobnie nastąpić podczas porodu.
Tokofobia pierwotna czy wtórna?
Na początek ustala się źródło tokofobii. Istnieją dwa rodzaje lęku:
- tokofobia pierwotna– występuje przy pierwszej ciąży i może być wywołana negatywnymi przeżyciami w czasie ciąży kogoś bliskiego itp.
- tokofobia wtórna– najczęściej pojawia się u kobiet, których pierwsza ciąża i poród był traumatyczny np. poród trwał długo i był bardzo bolesny lub ciężarna została źle potraktowana w szpitalu; zdarza się, że lęk ten pojawia się również u kobiet, które dokonały aborcji.
Tokofobia może być również jednym z objawów depresji ciążowej.
Tokofobia pierwotna
Tokofobia pierwotna dotyka kobiety, które nie były wcześniej w ciąży. Ma ona najczęściej podłoże psychologiczne i nerwicowe. Kobiety, które cierpią na tę odmianę tokofobii odkładają decyzję o macierzyństwie na później lub całkowicie z niego rezygnują, mogą unikać kontaktów seksualnych oraz nierzadko stosują kilka rodzajów antykoncepcji. Tego rodzaju fobia rozpoczyna się przed zajściem w ciążę.
Tokofobia wtórna
Tokofobia wtórna dotyczy kobiet, które mają za sobą już pierwszą ciążę. Bardzo często wynika ona z szoku lub traumatycznych doświadczeń, które miały miejsce podczas poprzedniej ciąży. Nierzadko tokofobia wtórna występuje u kobiet, które przeżyły poronienie lub doświadczyły komplikacji podczas swojej pierwszej ciąży. Ten rodzaj lęku przed porodem dotyka również panie, które wyjątkowo ciężko przeżyły swój pierwszy poród.
Sprawdź: Tyłozgięcie macicy a ciąża i poród naturalnyLeczenie tokofobii
Ze względu na to, iż tokofobia jest schorzeniem psychologicznym, jest ona bardzo trudna do wyleczenia. Bardzo często tego rodzaju schorzenie leczy się z pomocą psychologa lub psychiatry, ponieważ tylko ci specjaliści mogą otworzyć kobietę na kolejną ciążę lub załagodzić jej lęk. Psycholog po ustaleniu źródła panicznego lęku przed porodem jest w stanie dobrać odpowiednie leczenie. Istnieje wiele metod radzenia sobie z lękiem przed porodem. Jedną z nich jest edukacja pacjenta na dany temat, czyli pokazywanie, że nie jest on aż tak niezrozumiały i przerażający. Chory oswaja się wtedy ze swoim lękiem.
Inną metodą jest desensytyzacja, czyli stopniowe oswajanie się z tym, co budzi w nas strach. Polega ona między innymi na wyobrażaniu sobie sytuacji, w której czujemy się bezpiecznie i pewnie, a następnie dodawania do tego wyobrażenia elementów, które budzą w nas lęk. Proces jest stopniowy, nie powinniśmy nastawiać się na nagłą poprawę, zwłaszcza w przypadku silnej fobii. Należy jednak walczyć z lękami, bo choć odczuwanie strachu to ważny instynkt obronny mówiący nam o możliwym zagrożeniu, to jego uporczywe i nadmierne doświadczanie tylko nam szkodzi.
Przy zdiagnozowanej tokofobii niezbędne jest również wsparcie kobiety, borykającej się z tym problemem przez partnera oraz rodzinę. Rozmowy oraz poczucie bezpieczeństwa, o którym zapewnia partner są niezastąpione i mogą w ogromnym stopniu załagodzić objawy tego schorzenia.
Tokofobia nie jest przypadłością wstydliwą. To naturalne, że kobiety w jakimś stopniu obawiają się ciąży czy porodu, warto jednak w przypadku silnego lęku udać się do specjalistów, aby poradzić sobie z uprzykrzającą nam życie fobią.
