Przekąski dla malucha: co warto wziąć na spacer z dzieckiem?
Aktywność na świeżym powietrzu ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie organizmu niemowlęcia i małego dziecka. Spacer powinien być więc obowiązkowym elementem każdego dnia – ważne jednak, aby odpowiednio się do niego przygotować. Co spakować do torby na wypadek pojawienia się głodu u maluszka? Jakie musy dla dzieci sprawdzą się podczas codziennych wycieczek? O czym jeszcze nie można zapomnieć, wychodząc na spacer ze swoją pociechą? Podpowiadamy!
Dlaczego codzienne spacery z dzieckiem są takie ważne?
Spacerowanie w różnych warunkach atmosferycznych to trening dla układu odpornościowego dziecka. Maluch przebywający codziennie na świeżym powietrzu, ubrany adekwatnie do pogody (nieprzegrzewany!), zdecydowanie rzadziej choruje, a jeśli już zachoruje – często szybciej zwalczy infekcję.
Wiele osób zastanawia się, czy można wyjść na spacer z kilkudniowym dzieckiem. Przyzwyczajanie noworodka do świeżego powietrza najlepiej rozpocząć od werandowania, czyli umieszczenia go na balkonie, oczywiście odpowiednio ubranego i w głębokim wózku. Po dwóch, trzech werandowaniach możesz wyjść na spacer z noworodkiem, o ile temperatura na zewnątrz nie spadła poniżej zera. Jeśli na pierwsze spacery z noworodkiem wychodzisz jesienią lub zimą, zacznij od 15 minut i wydłużaj czas stopniowo.
Spacery na świeżym powietrzu to duża dawka tlenu, który poprawia krążenie, pozytywnie wpływa na pracę mózgu i ogólny rozwój młodego organizmu. Dobrze dotlenione dziecko zazwyczaj ma lepszy apetyt, spokojniej śpi i jest weselsze.
Wychodzenie na spacery o stałych porach pomaga regulować rytm dnia, a jak wiadomo – małe dzieci lubią powtarzalność i rutynę. Co więcej, wyjścia na zewnątrz w słoneczny dzień zapewniają organizmowi dawkę witaminy D, tak ważnej dla prawidłowego rozwoju kości i układu odpornościowego Twojego maluszka.
Musy w tubkach dla niemowląt i małych dzieci – idealne na spacer
Spacer z maluchem najlepiej zaplanować po posiłku. Wychodząc na zewnątrz, warto jednak zabrać ze sobą jakąś przekąskę na wypadek pojawienia się głodu u maluszka. Świetnie sprawdzą się wówczas wysokiej jakości musy dla dzieci BoboVita: owocowe, owocowo-warzywne, owocowe z jogurtem lub napojem roślinnym. Wszystkie owoce i warzywa wykorzystane do produkcji musów pochodzą ze starannie wybranych i skontrolowanych pól oraz sadów i spełniają rygorystyczne normy jakościowe żywności dla niemowląt oraz małych dzieci.
Skład musów w tubkach BoboVita jest dostosowany do potrzeb najmłodszych – nie są one dosładzane, zawierają jedynie naturalnie występujące cukry. Należy podkreślić, że cukry powinny być spożywane jako składnik mleka, niesłodzonych produktów mlecznych i świeżych owoców, a nie słodzonych przekąsek. Dodatkowo powinny znajdować się w głównych posiłkach, a nie w przekąskach.
Musy w tubkach są wygodne i zajmują mało miejsca w torbie spacerowej. W 1. roku życia dziecko powinno jeść musy owocowe z łyżeczki, natomiast po ukończeniu roku może już spożywać je bezpośrednio z tubki – jednak pod opieką osoby dorosłej.
Trzeba pamiętać, że nie należy przesadzać z liczbą przekąsek w ciągu dnia. Zgodnie ze schematem żywienia, już pod koniec pierwszego roku życia dziecko powinno spożywać 3 główne posiłki oraz 1-2 mniejsze posiłki uzupełniające[1].
Jakie przekąski, oprócz tubek dla dzieci, sprawdzą się na spacerze?
Do spacerowej torby, oprócz musów dla dzieci, możesz zapakować również inne pyszne i wartościowe przekąski. Idealnym przykładem mogą być chrupeczki BoboVita Bio: kukurydziane, soczewicowe czy wielozbożowe, które wspomagają także naukę gryzienia. Umiejętność ta zaczyna rozwijać się wraz z początkiem rozszerzania diety malucha i kształtuje się do ukończenia 24. miesiąca życia. Akceptacja pokarmów o konsystencji innej niż płynna czy papkowata rozwija się wraz z nabywaniem umiejętności oralnych. Chrupki BoboVita Bio mogą być więc świetną pomocą w nauce gryzienia – w domu, na spacerze i w podróży. Są one dopasowane do rączek i umiejętności najmłodszych – można podawać je dzieciom do samodzielnego jedzenia już w 8. miesiącu życia.
Nie zapominaj o wodzie!
Wybierając się na spacer, nie zapominaj o zabraniu wody dla siebie i dziecka. Specjaliści zalecają, aby w momencie rozszerzania diety uczyć malucha picia z kubeczka otwartego. Kiedy opanuje tę umiejętność, można zaproponować mu picie wody z bidonu ze słomką. To bardzo wygodne rozwiązanie na spacerze i w podróży – dziecko ma zawsze napój przy sobie, a Ty masz pewność, że nic nie wyleje Ci się do torby.
W upalne dni nie wychodź z dzieckiem na zewnątrz, gdy słońce świeci najintensywniej, czyli w godzinach 11-15. Latem lepiej wychodzić na spacery rano lub w godzinach popołudniowych, gdy robi się chłodniej. Zawsze jednak trzeba mieć ze sobą wodę – dla siebie i w bidonie dla maluszka. W ciepłe dni bardzo łatwo doprowadzić do odwodnienia, które może być bardzo niebezpieczne szczególnie dla małego organizmu. Dlatego co kilka minut należy pić po kilka łyczków wody i nie dopuszczać do pojawiania się uczucia pragnienia.
Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzenia pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.
[1] Szajewska, H., Socha, P., Horvath, A., Rybak, A., Zalewski, B. M., Nehring-Gugulska, M., … & Jackowska, T. (2021). Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Pediatria, 11, 321-338
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- NA ZAKUPACH
- Przekąski dla malucha: co warto wziąć na spacer z dzieckiem?
Wyprawka dla dziecka urodzonego jesienią
Przygotowanie do porodu i rodzicielstwa to dla wszystkich spodziewających się pojawienia się na świecie maluszka ogromne przeżycie. Jeśli w niedługim czasie będziesz rodzić, zapewne zastanawiasz się, czego będziesz potrzebowała w...
Czytaj dalej →Kocyk dla dziecka: wybieramy nakrycie dla niemowlaka
Choć wydawać by się mogło, że zakup kocyka dla niemowlaka to prosta i przyjemna sprawa, podjęcie decyzji może nastręczać sporych problemów. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę wiele czynników, w...
Czytaj dalej →Kategorie wagowe fotelików dla dzieci [Rozmiary fotelików samochodowych]
Fotelik samochodowy to jedna z obowiązkowych rzeczy, w które musicie się zaopatrzeć, jeżeli planujecie wozić swojego malucha samochodem. W Polsce obowiązuje nakaz przewożenia dzieci w fotelikach, a brak tego elementu...
Czytaj dalej →Śniegowce dla dzieci – Jakie najlepiej wybrać?
Wybór odpowiednich butów zimowych dla dziecka to kluczowa sprawa, jeśli chodzi o ubiór malucha na tę porę roku. Wtedy stopy dziecka są wyjątkowo narażone na niskie temperatury, a także przemoczenie,...
Czytaj dalej →Poduszka do karmienia bliźniąt: jaką wybrać i jak karmić bliźniaki?
Poduszka do karmienia bliźniąt to bardzo prosty wynalazek, który wielu mamom może wydawać się zbędnym gadżetem. Jednak większość kobiet karmiących, które chociaż raz spróbują karmienia z poduszką, nie chce wracać...
Czytaj dalej →Pomysły na prezent dla noworodka. Te propozycje będą strzałem w dziesiątkę!
Pierwsza wizyta u nowego członka rodziny lub dziecka znajomych wiąże się ze zwyczajem kupienia maluszkowi powitalnego upominku. Temat nie jest jednak łatwy – znalezienie odpowiedniego pomysłu na prezenty dla nowo...
Czytaj dalej →Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci
Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci to bardzo ważny element garderoby, którego powinno się używać nie tylko latem, ale w słoneczne dni przez cały rok. Okulary mogą ochronić delikatne dziecięce oczy między...
Czytaj dalej →TOP 5! Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka. Poznaj największe hity tego roku!
Dzień Dziecka może być okazją, aby do – i tak już pokaźnej kolekcji zabawek – dodać kolejną, która niebawem zostanie zapomniana i zajmie niezbyt zaszczytne miejsce na samym dnie szafy....
Czytaj dalej →Buty jesienne dla dzieci
Buty jesienne dla dzieci to zakup warty wcześniejszego przemyślenia. Jesień to trudna pora roku pod kątem dobrania odpowiedniej odzieży i obuwia. Muszą one nie tylko chronić przed chłodem, wiatrem czy...
Czytaj dalej →Materac dla dziecka: Jaki wybrać?
Odpowiednio dobrany materac jest podstawowym czynnikiem, który ma wpływ na jakość snu. Niewygodny i źle dobrany uprzykrzy nocny wypoczynek, a także może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Kręgosłup szybko da...
Czytaj dalej →Pomysły na prezent na Dzień Kobiet [21 inspiracji]
Myślisz o Dniu Kobiet jak o starym, komunistycznym święcie? Nic z tych rzeczy! To doskonała okazja, by sprawić partnerce przyjemność i pokazać, że jest kimś ważnym. To istotne szczególnie tuż...
Czytaj dalej →Buty dla dziewczynek
Dzieci celebrytów i blogerów niejednokrotnie udowodniły nam, że moda nie ma ograniczeń wiekowych, a stylowo można wyglądać od przysłowiowej kołyski. Czym jednak byłaby mała fashionistka bez właściwie dobranych do stylizacji...
Czytaj dalej →Ubranka dla noworodka: co musisz wiedzieć przed zakupem?
Jakie ubranka kupić na początek dla noworodka i w jakim rozmiarze? Jak i w czym je prać? Te pytania zadaje sobie chyba każda z nas debiutując w roli mamy. Gdy...
Czytaj dalej →Jesienne ubranka dla dzieci: 5 rzeczy, które MUSISZ wiedzieć, zanim pójdziesz na zakupy
Kiedyś, gdy jeszcze nie miałam dzieci byłam przekonana, że maluchy w ogóle nie przejmują się modą. Wyobraźcie sobie moje zdziwienie, gdy moja nie mówiąca jeszcze wówczas 1,5 roczna córeczka doskonale...
Czytaj dalej →Wyprawka do 1 klasy: Lista rzeczy do szkoły, które powinna zawierać wyprawka do pierwszej klasy
Jeśli Twoje dziecko od września rozpoczyna swoją szkolną przygodę, z pewnością zastanawiasz się, co powinna zawierać wyprawka pierwszoklasisty. W kolejnych latach będzie to już znacznie prostsze, jednak ten pierwszy raz...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem