Raz, dwa, trzy… Maluch śpi!

8 marca startuje ogólnopolska akcja społeczna Johnsons’s Bedtime. W tym roku marka wzięła na warsztat problem zasypiania niemowląt i małych dzieci. Do współpracy zaproszono fizjoterapeutę Pawła Zawitkowskiego, psycholożkę Martę Żysko-Pałubę i ekspertkę marki Agnieszkę Machnio. Wykorzystując międzynarodowe badania marka Johnson’s stworzyła trzystopniowy rytuał zasypiania, którego skuteczność potwierdzono klinicznie.

– Problemy ze snem u małych dzieci są powszechne. Dotyczą takich tematów jak zbyt częste wybudzanie się nocne, przedłużające się usypianie, zbyt krótkie drzemki, nocne wędrówki czy oszałamiające koszmary senne. Skala wspomnianych trudności swoją siłą rażenia dotyka nie tylko dzieci, ale też rodziców. Niewyspany maluch jest rozdrażniony i niesforny. Trudniej mu nawiązywać kontakty z innymi. Jest mniej ciekawy świata na czym cierpi rozwój intelektu. Deficyt snu to nie tylko występowanie zakłóceń pamięci, koncentracji uwagi, ale także niższa odporność i gorszy wzrost ciała – mówi psycholożka Marta Żysko-Pałuba. Dodaje również, że wśród opiekunów nieśpiących maluchów zwiększa się ryzyko wystąpienia depresji. Kolejną negatywną konsekwencja jest również zaburzenie więzi rodzic-dziecko.

Patent na sen

W ramach akcji Johnsons’s Bedtime w 7 miastach Polski odbędą się szkolenia dla rodziców, które mają na celu pomoc w rozwiązaniu problemów ze snem dzieci do trzeciego roku życia. W zajęciach mogą uczestniczyć także położne, pielęgniarki, pediatrzy i studenci uczelni medycznych. Podczas spotkań eksperci podzielą się z nimi wiedzą z zakresu psychologicznych, fizjoterapeutycznych i pielęgnacyjnych sposobów na usypianie niemowląt. Fizjoterapeuta Paweł Zawitkowski wprowadzi słuchaczy w najważniejsze aspekty fizjologiczne związane z usypianiem. Psycholożka, psychoterapeutka Marta Żysko-Pałuba opowie o tym, jakie skutki może mieć niewyspanie nie tylko dla małego człowieczka, ale również dla jego rodziny. Na koniec ekspertka marki Johnson’s Agnieszka Machnio poda receptę na szybkie poradzenie sobie z problemami sennymi maluszka.

Jak usypiać niemowlę w trzech krokach?

Eksperci zwracają uwagę na to, że by maluch spał prawidłowo, należy go uczyć zdrowych nawyków jak najwcześniej. Za najważniejszy okres uważa się pierwsze trzy miesiące życia. W tym czasie rodzice mają możliwość wychwycenia sygnałów, które wskazują na to, że maluch jest śpiący. Gdy niemowlę nie zostanie położone w odpowiednim momencie i granica zmęczenia zostanie przekroczona, bardzo trudno będzie je ułożyć do snu.

Metoda opracowana przez specjalistów Johnsons’s opiera się na trzech powtarzanych po sobie czynnościach: kąpieli, masażu, wyciszenia poprzedzającego zaśnięcie dziecka. Badania pokazują, że wystarczy zaledwie tydzień stosowania się do określonego rytuału, by dzieci spały średnio do godziny dłużej, a czas ich nocnego czuwania skrócił się o 32%. Co najważniejsze zdrowe nawyki związane z szybszym zasypianiem utrzymywały się nawet po roku od momentu ich wprowadzenia.

Zobacz też: najpiękniejsze kołysanki dla dzieci >>>

Gdzie można dowiedzieć się więcej?

Dodatkowe informacje o rytuałach, które ułatwiają zasypianie można uzyskać zapisująć się na warsztaty organizowane w ramach akcji Johnson’s Bedtime. Odbędą się one w 7 miastach: Warszawie (8.02.), Łodzi (22.02), Poznaniu (4.04), Katowicach (10.05.), Krakowie (17.05.) Gdańsku (7.06) i Wrocławiu (14.07.). Część skierowana dla położnych i innych specjalistów z zakresu medycznej opieki nad dzieci będzie odbywała się w godzinach przedpołudniowych (08:30-12:15), a sesja dla rodziców rozpocznie w godzinach (16.00 – 19.45) .

Dodaj komentarz

Zakupy dla niemowląt
Wiosenna kolekcja 5-10-15 [ZDJĘCIA z lookbooka!]
Za co lubię markę 5 10 15? W jej ofercie można znaleźć kolorowe ubranka właściwie na każdą okazję i pogodę. Do tego w rozsądnych cenach. Nie mogłam nie zajrzeć do
Czytaj dalej
Zakupy
Dzień mężczyzny 2017: Pomysły na prezent dla 5 typów mężczyzn
Uwielbiasz dostawać kwiatki w Walentynki i prezenty na Dzień Kobiet? W takim razie w żadnym wypadku nie powinnaś zapominać, kiedy jest Dzień Mężczyzny! Nie oszukujmy się: większość panów jest tak samo
Czytaj dalej
Noworodek Pielęgnacja niemowląt
Odparzenia pieluszkowe czy alergia? Sprawdź, co dolega niemowlęciu!
Odparzenia pieluszkowe to dolegliwość, na którą cierpi w okresie dzieciństwa wiele dzieci. Wynika ona zwykle ze styczności bardzo delikatnej skóry dziecka ze szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, z którymi sobie ona nie
Czytaj dalej
Pielęgnacja niemowląt
Pieluchy jednorazowe: Dada czy Pampers?
Pod wpisem związanym z wyprawką umieszczonym na Facebooku wywołała się ciekawa dyskusja na temat pieluch. Pieluchy jednorazowe: Dada czy Pampers? Iskrą zapalną dyskusji był fragment: Na polecenie znajomych korzystamy z Bierdonkowych pieluszek Dada –
Czytaj dalej
Pielęgnacja niemowląt Upały
Potówki: Sprawdzone sposoby na potówki nie tylko u niemowlaka
Potówki to jedna z najczęstszych dolegliwości skórnych, które dotykają małe dzieci. Szacuje się, że problem dotyka nawet 70% niemowląt. Warto wiedzieć jakie są ich przyczyny, jak im przeciwdziałać oraz jak
Czytaj dalej
Pielęgnacja niemowląt
Prawdy i mity o pielęgnacji skóry niemowlaka
Wokół pielęgnacji skóry niemowlaka narosło wiele mitów i błędnych przekonań. Co jest prawdą, a co fałszem? MIT: Skóra niemowlaka zawsze wygląda idealnie Usłyszałaś kiedyś, że ktoś "ma skórę, jak u niemowlaka"? Określa się w ten
Czytaj dalej