Raz, dwa, trzy… Maluch śpi!

8 marca startuje ogólnopolska akcja społeczna Johnsons’s Bedtime. W tym roku marka wzięła na warsztat problem zasypiania niemowląt i małych dzieci. Do współpracy zaproszono fizjoterapeutę Pawła Zawitkowskiego, psycholożkę Martę Żysko-Pałubę i ekspertkę marki Agnieszkę Machnio. Wykorzystując międzynarodowe badania marka Johnson’s stworzyła trzystopniowy rytuał zasypiania, którego skuteczność potwierdzono klinicznie.

– Problemy ze snem u małych dzieci są powszechne. Dotyczą takich tematów jak zbyt częste wybudzanie się nocne, przedłużające się usypianie, zbyt krótkie drzemki, nocne wędrówki czy oszałamiające koszmary senne. Skala wspomnianych trudności swoją siłą rażenia dotyka nie tylko dzieci, ale też rodziców. Niewyspany maluch jest rozdrażniony i niesforny. Trudniej mu nawiązywać kontakty z innymi. Jest mniej ciekawy świata na czym cierpi rozwój intelektu. Deficyt snu to nie tylko występowanie zakłóceń pamięci, koncentracji uwagi, ale także niższa odporność i gorszy wzrost ciała – mówi psycholożka Marta Żysko-Pałuba. Dodaje również, że wśród opiekunów nieśpiących maluchów zwiększa się ryzyko wystąpienia depresji. Kolejną negatywną konsekwencja jest również zaburzenie więzi rodzic-dziecko.

Patent na sen

W ramach akcji Johnsons’s Bedtime w 7 miastach Polski odbędą się szkolenia dla rodziców, które mają na celu pomoc w rozwiązaniu problemów ze snem dzieci do trzeciego roku życia. W zajęciach mogą uczestniczyć także położne, pielęgniarki, pediatrzy i studenci uczelni medycznych. Podczas spotkań eksperci podzielą się z nimi wiedzą z zakresu psychologicznych, fizjoterapeutycznych i pielęgnacyjnych sposobów na usypianie niemowląt. Fizjoterapeuta Paweł Zawitkowski wprowadzi słuchaczy w najważniejsze aspekty fizjologiczne związane z usypianiem. Psycholożka, psychoterapeutka Marta Żysko-Pałuba opowie o tym, jakie skutki może mieć niewyspanie nie tylko dla małego człowieczka, ale również dla jego rodziny. Na koniec ekspertka marki Johnson’s Agnieszka Machnio poda receptę na szybkie poradzenie sobie z problemami sennymi maluszka.

Jak usypiać niemowlę w trzech krokach?

Eksperci zwracają uwagę na to, że by maluch spał prawidłowo, należy go uczyć zdrowych nawyków jak najwcześniej. Za najważniejszy okres uważa się pierwsze trzy miesiące życia. W tym czasie rodzice mają możliwość wychwycenia sygnałów, które wskazują na to, że maluch jest śpiący. Gdy niemowlę nie zostanie położone w odpowiednim momencie i granica zmęczenia zostanie przekroczona, bardzo trudno będzie je ułożyć do snu.

Metoda opracowana przez specjalistów Johnsons’s opiera się na trzech powtarzanych po sobie czynnościach: kąpieli, masażu, wyciszenia poprzedzającego zaśnięcie dziecka. Badania pokazują, że wystarczy zaledwie tydzień stosowania się do określonego rytuału, by dzieci spały średnio do godziny dłużej, a czas ich nocnego czuwania skrócił się o 32%. Co najważniejsze zdrowe nawyki związane z szybszym zasypianiem utrzymywały się nawet po roku od momentu ich wprowadzenia.

Zobacz też: najpiękniejsze kołysanki dla dzieci >>>

Gdzie można dowiedzieć się więcej?

Dodatkowe informacje o rytuałach, które ułatwiają zasypianie można uzyskać zapisująć się na warsztaty organizowane w ramach akcji Johnson’s Bedtime. Odbędą się one w 7 miastach: Warszawie (8.02.), Łodzi (22.02), Poznaniu (4.04), Katowicach (10.05.), Krakowie (17.05.) Gdańsku (7.06) i Wrocławiu (14.07.). Część skierowana dla położnych i innych specjalistów z zakresu medycznej opieki nad dzieci będzie odbywała się w godzinach przedpołudniowych (08:30-12:15), a sesja dla rodziców rozpocznie w godzinach (16.00 – 19.45) .

Dodaj komentarz

Pielęgnacja niemowląt

Pocenie główki u niemowlaka

Pocenie się główki u niemowlaka to przypadłość, która występuje bardzo często u najmłodszych dzieci. Dlaczego poci się główka niemowlaka? Przyczyn może być bardzo wiele. Jedne z nich wynikają z czynników...

Czytaj dalej →
Pielęgnacja niemowląt

Raz, dwa, trzy… Maluch śpi!

8 marca startuje ogólnopolska akcja społeczna Johnson’s Bedtime. W tym roku marka wzięła na warsztat problem zasypiania niemowląt i małych dzieci. Do współpracy zaproszono fizjoterapeutę Pawła Zawitkowskiego, psycholożkę Martę Żysko-Pałubę...

Czytaj dalej →
Niemowlę, Pielęgnacja niemowląt

Olej Kokosowy dla niemowląt i nie tylko

Legendy o Oleju Kokosowym Olej Kokosowy jest tak popularny, że doczekał się serii memów na swój temat. Pod niemalże każdym pytaniem w internecie o specyfiki do włosów, skóry i paznokci...

Czytaj dalej →
Pielęgnacja niemowląt, Pokój dziecięcy

Jaka powinna być wilgotność w pokoju dziecka?

Bezpieczeństwo i dobre samopoczucie dziecka w jego pokoiku to sprawa kluczowa. Jedną z bardzo istotnych kwestii jest wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Jaka jest optymalna wilgotność w pokoju...

Czytaj dalej →
Pielęgnacja niemowląt

Prawdy i mity o pielęgnacji skóry niemowlaka

Wokół pielęgnacji skóry niemowlaka narosło wiele mitów i błędnych przekonań. Co jest prawdą, a co fałszem? MIT: Skóra niemowlaka zawsze wygląda idealnie Usłyszałaś kiedyś, że ktoś “ma skórę, jak u niemowlaka”? Określa...

Czytaj dalej →
Noworodek, Pielęgnacja niemowląt

Jak zrobić krochmal do kąpieli dziecka? To proste!

Krochmal do kąpieli jest jednym z najbardziej znanych babcinych sposobów na wszelkie zmiany skórne u niemowlęcia i małego dziecka. Sprawdza się m.in. przy podrażnieniach, wysypce, odparzeniach. Roztwór łagodzi podrażnienia delikatnej skóry...

Czytaj dalej →
Noworodek, Pielęgnacja niemowląt

Jak obcinać paznokcie noworodka i niemowląt?

Młodzi rodzice często zastanawiają się, kiedy zacząć obcinać paznokcie u noworodka. Niektórzy z nich mają z tym problem mimo upływających miesięcy. Nie musi tak być! Wyjaśniamy, jak obcinać paznokcie u noworodka i...

Czytaj dalej →
Pielęgnacja niemowląt, Zakupy dla niemowląt

Misie Szumisie: o co ten szum?

Misie Szumisie to zdaniem wielu rodziców najlepszy patent na usypianie niemowląt. Dlaczego? Jak działa biały oraz różowy szum Szumisia? I czy misiek jest lepszy od polecanej prze rodziców na forach...

Czytaj dalej →
Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców

Awitaminoza. Jak poznasz, że brakuje Ci witamin?

Awitaminoza to niedobór lub brak poszczególnych witamin w organizmie. Objawia się na wiele sposobów: wypadające włosy, wypryski na skórze, łamliwe paznokcie i wiele innych. Poznaj dokładne przyczyny awitaminozy oraz jej...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general