Tak radośnie się rośnie! Jak wspierać prawidłowy rozwój malucha poprzez żywienie?
Jesteśmy tym, co jemy. Nie bez znaczenie jest zatem to, co ląduje na naszym talerzu, zwłaszcza w okresie wczesnego dzieciństwa, czyli w 1000 pierwszych dni życia. W tym czasie niemowlę, a później małe dziecko szybko rośnie, a jego wrażliwy organizm intensywnie się rozwija. Maluch każdego dnia doświadcza, nabywa nowe umiejętności, a także z radością odkrywa kulinarny świat. Jednocześnie ma szczególne potrzeby żywieniowe, dlatego potrzebuje dopasowanej diety, która będzie wspierała jego harmonijny rozwój. Jakiej? Podpowiadamy.
Okno możliwości
Potrzeby żywieniowe dziecka w pierwszych latach życia są wyjątkowe. To okres, w którym rozwijają się poszczególne narządy i układy w organizmie, m.in. mózg, układ nerwowy i pokarmowy, kształtuje się odporność, rosną kości i zęby oraz trwa rozwój poznawczy. Ponadto maluch jest wtedy wyjątkowo wrażliwy na wpływ czynników zewnętrznych, w tym spożywanej żywności. Warto więc dbać o prawidłową dietę zarówno niemowlęcia, jak i małego dziecka, ponieważ od tego, co maluch je, zależą nie tylko jego upodobania i nawyki żywieniowe, które kształtują się w pierwszych latach życia, ale także prawidłowy rozwój, trwający jeszcze długo po narodzinach.
Rozszerzanie diety – czas pełen wyzwań
Czy wiesz, że pojemność żołądka u 6-miesięcznego dziecka jest ponad 11 razy mniejsza niż u dorosłego, a u rocznego nadal prawie 8 razy mniejsza? Mimo to młody organizm, który intensywnie się rozwija, ma coraz większe zapotrzebowanie na energię, witaminy czy składniki mineralne. Ważną rolę odgrywa wtedy właściwy sposób rozszerzania diety.
– Pamiętaj! Rozszerzanie jadłospisu powinno nastąpić nie wcześniej niż w 17. tygodniu życia (początek 5. miesiąca) i nie później niż w 26. tygodniu (początek 7. miesiąca)[1].
– W 1. roku życia maluszek intensywnie rośnie i rozwija się, a jego umiejętność gryzienia i żucia dopiero się kształtuje. Nowe pokarmy wprowadzaj do diety stopniowo, zaczynając od niewielkich ilości (np. 3-4 łyżeczki), przy jednoczesnej obserwacji reakcji dziecka.
Jako pierwsze w jadłospisie maluszka powinny pojawić się warzywa (najlepiej zielone), np. w postaci przecieru lub musu. Dzięki temu maluch pozna je już od samego początku odkrywania smaków, co zwiększy szansę na ich polubienie. Dopiero po około 2 tygodniach od pierwszego warzywa przychodzi czas na owoce, a później także na inne produkty, np. zboża w postaci kaszek, a także posiłki o coraz bardziej urozmaiconych konsystencjach i teksturach, np. w postaci zupek i obiadków.
Tak radośnie się rośnie!
Choć niemowlę czy małe dziecko z miesiąca na miesiąc z radością odkrywa nowe smaki, zapachy i konsystencje, warto zwrócić uwagę na właściwy dobór produktów, które lądują w jego miseczce czy na talerzyku. Odpowiedzią na potrzeby żywieniowe najmłodszych są produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, czyli te, które posiadają na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 6. miesiącu). Zgodnie z przepisami prawa taka żywność spełnia wyjątkowo restrykcyjne normy.
Przykładem produktów, które idealnie sprawdzą się na różnych etapach rozszerzania diety, są obiadki i kaszki BoboVita. Ich receptury zostały opracowane przez ekspertów BoboVita z myślą o zaspokojeniu potrzeb żywieniowych rozwijającego się dziecka, a zawarte w nich składniki zawarte przechodzą nawet kilkaset testów jakości i bezpieczeństwa. To wszystko sprawia, że produkty te są dopasowane do potrzeb młodego organizmu na różnych etapach rozwoju. Warto, aby zagościły w menu maluszka, ponieważ:
- to produkty, które mają prosty skład – bez zbędnych dodatków[2],
- są ze składnikami w 100% naturalnego pochodzenia,
- to jakość dla Twojego maluszka potwierdzona na 100%,
- obiadki wspierają prawidłowy rozwój dziecka – zawierają kwas ALA dla prawidłowego rozwoju mózgu[3], a ponadto są z mięsem w 100% bez pozostałości antybiotyków,
- każda porcja mlecznej kaszki PORCJA ZBÓŻ to pełnowartościowy posiłek[4] idealny dla maluszka na śniadanie czy na kolację!
Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.
- Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci , Standardy Medyczne/Pediatria 2021, T. 18.
- Zgodnie z przepisami prawa, żywność dla niemowląt i małych dzieci, w tym produkty BoboVita nie zawierają konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku.
- Dotyczy tych obiadków BoboVita, które zgodnie z informacją na etykiecie zawierają kwas ALA dla prawidłowego rozwoju mózgu.
- Porcja kaszki, przygotowana zgodnie z opisem na opakowaniu, stanowi pełnowartościowy posiłek.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- NA ZAKUPACH
- Tak radośnie się rośnie! Jak wspierać prawidłowy rozwój malucha poprzez żywienie?
Biustonosz ciążowy? To on decyduje o tym, jak będzie wyglądał Twój biust po ciąży!
Dobrze dobrany biustonosz ciążowy to jeden z czynników, który decyduje o tym, jak będzie wyglądał nasz biust po ciąży. Spłaszczony albo “wylewający się” biust to znak, że czas pomyśleć o...
Czytaj dalej →Mata edukacyjna – dlaczego warto ją kupić i jaką najlepiej wybrać?
Wielu rodziców zastanawia się, co musi się znaleźć w wyprawce dla ich dziecka, a zakup czego można sobie odpuścić, aby zmniejszyć koszty i liczbę kupowanych rzeczy. Jednym z dziecięcych akcesoriów,...
Czytaj dalej →Jak wybrać plecak dla pierwszoklasisty? W trosce o zdrowie dziecka warto zwrócić uwagę na te aspekty
Większość dzieci zaczynających szkołę podstawową nie ma wad postawy. Jednak już po kilku latach nauki, „zdobywają” nie tylko wiedzę, ale również liczne schorzenia kręgosłupa i stawów. Prowadzi do tego nieprawidłowa...
Czytaj dalej →Najlepsze prezenty dla 13-latki na urodziny, na Święta i na Dzień Dziecka
Zastanawiasz się co kupić 13 latce na urodziny, na święta a może na Dzień Dziecka? Kontynuujemy cykl wywiadów z dziećmi, podczas których dopytujemy o ich najbardziej trafione prezenty oraz marzenia....
Czytaj dalej →Majtki poporodowe – niezbędnik świeżo upieczonej mamy
Połóg potrafi dać w kość nawet najbardziej wytrzymałym kobietom, zwłaszcza przez pierwsze dni po porodzie. Szwy na kroczu albo w brzuchu lubią pobolewać, a odchody połogowe bywają aż nader obfite....
Czytaj dalej →Jaki rower wybrać jako prezent na komunię?
Rower, czyli jeden z najpopularniejszych prezentów na komunię (przynajmniej “za moich czasów”). Każdy z nas marzył wtedy o “góralu” lub BMXie. Czy jednak “góral” to najlepszy wybór? Ile powinien kosztować...
Czytaj dalej →Ubranka dla noworodka: co musisz wiedzieć przed zakupem?
Jakie ubranka kupić na początek dla noworodka i w jakim rozmiarze? Jak i w czym je prać? Te pytania zadaje sobie chyba każda z nas debiutując w roli mamy. Gdy...
Czytaj dalej →Śniegowce dla dzieci – Jakie najlepiej wybrać?
Wybór odpowiednich butów zimowych dla dziecka to kluczowa sprawa, jeśli chodzi o ubiór malucha na tę porę roku. Wtedy stopy dziecka są wyjątkowo narażone na niskie temperatury, a także przemoczenie,...
Czytaj dalej →Termometr bezdotykowy: jak działa, ile kosztuje i czy warto go kupić?
Termometr to urządzenie, które musi się znaleźć w każdej apteczce, zwłaszcza, jeśli w domu jest małe dziecko. Wielu przyszłych rodziców zastanawia się, jaki termometr kupić, żeby był bezpieczny i skutecznie...
Czytaj dalej →Kategorie wagowe fotelików dla dzieci [Rozmiary fotelików samochodowych]
Fotelik samochodowy to jedna z obowiązkowych rzeczy, w które musicie się zaopatrzeć, jeżeli planujecie wozić swojego malucha samochodem. W Polsce obowiązuje nakaz przewożenia dzieci w fotelikach, a brak tego elementu...
Czytaj dalej →Wyprawka dla noworodka i mamy do szpitala – lista niezbędnych rzeczy
Ile kosztuje wyprawka dla noworodka? Ile ubranek kupić? Jaki rozmiar ubranek dla noworodka? – to pytania, które zadaje sobie większość przyszłych rodziców. Zobacz jak wygląda lista rzeczy, które powinna zawierać...
Czytaj dalej →Top 5 prezentów na Dzień Kobiet
Czy tradycyjny goździk lub tulipan to najlepszy prezent na Dzień Kobiet? Oczywiście będzie on miłym gestem, ale jeśli chcesz, by Twoja partnerka patrzyła na ciebie znacznie łaskawszym okiem przez kilka...
Czytaj dalej →Sukienki midi: jak je nosić, by ukryły pociążowe krągłości?
Sukienka midi ma być najmodniejszym modelem w tym sezonie. I choć projektanci lansują ją na wybiegach, wiele kobiet unikana tej długości uważając, że nie każda sylwetka wygląda w niej korzystnie. Przekonaj się,...
Czytaj dalej →Wiosenne sukienki dla ciężarnych
Wiosenne trendy na światowych pokazach mody wywierają wpływ na modę, a tym samym sukienki dla ciężarnych. Na co będziemy stawiać w nadchodzących miesiącach? Wiosenne sukienki dla ciężarnych 2017 Jakie...
Czytaj dalej →Zegarek na komunię: tradycyjny prezent w nowoczesnym wydaniu
Zegarek na komunię to niemal tradycja. Podobnie, jak rower… Obecnie, gdy wybór czasomierzy jest ogromny, a ich ceny mieszczą się w budżecie większości z nas, zegarki jako szablonowy prezent na...
Czytaj dalej →Stało się! Lekarz potwierdził “diagnozy” teściowej
Wczoraj Zuzia skończyła 7 miesięcy. Tak się złożyło, że tego samego dnia miała kolejne szczepienie. Szczepienia wiążą się z ważeniem, mierzeniem i ogólnym bilansem niemowlaka. Bilans wykazał, że Zuzia ma...
Czytaj dalej →Winietki
Winietki rozstawione na stołach weselnych ułatwiają gościom zajęcie miejsca. Mogą im towarzyszyć drobne upominki albo zabawne akcenty. Na pewno wielu z was było na weselu, na którym nie było rozplanowanych...
Czytaj dalej →Tort Weselny
Tort weselny to tradycyjny deser podawany na przyjęciu weselnym. Według tradycji brak tortu na weselu oznacza brak słodkiego życia po ślubie, także lepiej nie ryzykować. Obecnie na rynku ślubno-weselnym możemy...
Czytaj dalej →