Dobra pościel to lepszy sen, warto wybrać tę lepszą

Jaką pościel wybrać, aby mieć lepszy sen?

Nie ma najmniejszej wątpliwości, że większość ludzi żyje w biegu i stresie. Praca, domowe obowiązki, wychowywanie dzieci to tylko niektóre czynności, z którymi człowiek mierzy się każdego dnia. Szybkie tempo życia sprawia, że znacznie trudniej jest się zrelaksować i odpocząć. A przecież wypoczynek i sen pozwalają zregenerować organizm. Mając to na uwadze, możesz zadbać o komfort swojego snu. Podstawę stanowi oczywiście odpowiednio dobrane łóżko oraz materac. Z kolei trzecim najistotniejszym czynnikiem jest pościel. Jeśli odpowiednio dobierzesz te trzy elementy, to zagwarantujesz sobie miły sen, a co za tym idzie, będziesz znacznie lepiej funkcjonować w ciągu dnia. Wybór kompletu pościeli jest tak samo ważny, jak łóżka czy materaca. Nie wybierasz tej, która Ci się podoba, a tą, która spełni swoje funkcje.

Jaki materiał jest najlepszy na pościel?

Jednym z kluczowych parametrów jest materiał, z którego wykonano pościel. Najlepszym rozwiązaniem są tkaniny naturalne i na nich się powinieneś skupić. Co prawda, są nieco droższe od sztucznych, ale mają znacznie więcej zalet. Naturalne materiały utrzymują właściwą temperaturę, chłoną wilgoć i dają skórze oddychać. Natomiast sztuczne tkaniny uniemożliwiają swobodne oddychanie. W efekcie nadmiernie się pocimy. Jaką więc pościel najlepiej wybrać? Świetnym wyborem jest pościel bawełniana. Nie zatrzymuje wilgoci, daje skórze oddychać, a do tego jest antyalergiczne. Oznacza to, że nie przyciąga kurzu ani nie powoduje podrażnień. Z tego względu zalecana jest nawet małym dzieciom. Dodatkowo jest prosta w utrzymaniu czystości. Wystarczy systematycznie prac ją w pralce.

Coraz większą popularnością cieszą się komplety wełniane. Zaletą wełny jest to, że zapewnia termoregulację. Co ciekawe, włókna robią mikromasaż, który pozytywnie wpływa na układ krążenia, minimalizując ryzyko zawału. Jednak to nie wszystko! Pościel wełnianą zaleca się osobom, które cierpią na schorzenia reumatyczne.

Warto również rozważyć zakup lnianej pościeli. Len to tkanina, która najlepiej przepuszcza powietrze. Materiał ten jest przewiewny, dzięki czemu skóra oddycha. W efekcie sen jest spokojniejszy i głębszy. Podobnie, jak bawełna czy wełna, len jest antyalergiczny. Dzięki temu po lnianą pościel mogą sięgnąć alergicy oraz osoby o wrażliwej skórze.

Jak dobrać pościel do pory roku?

Pościel wybiera się również do pory roku, ponieważ materiał, którym się okryjesz, ma wpływ na temperaturę Twojego ciała. Ze względu na kilka pór roku warto zainwestować w kilka kompletów pościeli. Zimą najlepiej sprawdzą się komplety z flaneli, która zapewnia maksymalny komfort cieplny. Z kolei latem możesz wybrać pościel jedwabną, z satyny bawełnianej. Obie tkaniny dają uczucie chłodu. Pościel z materiałów takich jak bawełna, len oraz wełna, zalicza się do całorocznych pościeli, ponieważ latem chłodzą, a zimą dają uczucie ciepła.

Czy kolor pościeli ma znaczenie?

Gdy już zdecydujesz się na konkretny materiał, zastanów się nad kolorystyką pościeli. Pościel pełni także funkcję dekoracyjną, a więc warto dopasować ją do aranżacji sypialni, aby całość była ze sobą spójna. Warto wybrać kolory, które już dominują lub barwę kontrastującą, która ożywi pomieszczenie.

Co ciekawe, kolor pościeli ma także wpływ na komfort snu. Dzieje się tak, ponieważ barwy wpływają na stężenie melatoniny w organizmie. To z kolei przekłada się na samopoczucie człowieka. Neutralne odcienie uważane są za kojące oraz uspokajające. Podobnie, jak kolory ziemi, czyli odcienie brązu czy zieleni. Z kolei niektórzy twierdzą, że najlepszym wyborem jest biała pościel, ponieważ zapewnia najlepszą jakość snu.

Z kolei mocne barwy np. ognista czerwień, fuksja, są za bardzo wyraziste i nie sprzyjają wypoczynkowi. Tak samo, jak kolor żółty, który jest bardzo energetyczny.