Zmuszasz niejadka do jedzenia? To błąd! [badania]

Najnowsze badania Dr Julie Lumeng, pediatry i profesora na University of Michigan, dowodzą, że zmuszanie dziecka do jedzenia jest stratą czasu. Maluch będzie się dobrze rozwijał, nawet jeśli czasem zje mniej, a presja ze strony rodziców, może dziecku tylko zaszkodzić.

Zmuszasz niejadka do jedzenia? To błąd! [badania]
Depositphotos

Badanie nawyków żywieniowych

Magazyn “Appetite” opublikował wyniki badań Dr Julie Lumeng, pediatry i profesora na University of Michigan, które skupiały się na tym, jak rodzice podchodzą do niejadków i jak zachęcają dzieci do jedzenia. Wyniki były bardzo zaskakujące. Dr Lumeng obserwowała przez rok 244 dzieci. Maluchy miały od 2 do 3 lat. Lekarka skupiała się na tym, jak rodzice podchodzą do dziecka, które regularnie odmawia zjedzenia posiłku. Sprawdzano także, czy niejadki rozwijają się zdrowo i prawidłowo.

Na podstawie wyników przeprowadzonych badań Dr Lumeng stwierdziła, że rodzice wywierający na dziecku presję by jadł, stosując na przykład krzyk czy szantaż, tylko pogarszają sytuację. Dziecko w takim wypadku kojarzy porę posiłku z czymś nieprzyjemnym i nie pomaga to w poprawieniu jego nawyków żywieniowych. Jak dowodzi badanie, niejadki nie mają też większych problemów ze zdrowiem, czy opóźnienia w rozwoju. W sytuacji, kiedy maluchowi nie jest na siłę wciskane jedzenie, istnieje większa szansa, że zmęczone zabawą poprosi o posiłek.

Jak poradzić sobie z niejadkiem?

W momencie, kiedy rzeczywiście istnieje zagrożenie, że dziecko może ze względu na niewielką ilość spożywanych produktów mieć problemy zdrowotne lub niedobory składników odżywczych, warto interweniować. Ważne, by stworzyć przyjazną atmosferę w czasie jedzenia. Dziecko będzie wtedy optymistycznie nastawione do kolejnego posiłku, zamiast kojarzyć to z niezbyt przyjemną koniecznością.

Można również urozmaicić kuchnię i eksperymentować z przepisami. Dzieci tak jak dorośli mają swoje preferencje, a niektórzy są po prostu wybredni. Wystarczy czasem trochę odbiec od tradycyjnych dań, a może okazać się, że nasz maluch uwielbia kuchnię włoską, czy jakąś specyficzną przyprawę. Porę jedzenia można umilić również poprzez zabawę z tworzeniem kanapek z buźkami z warzyw czy wielokolorowych naleśników o określonym kształcie. Nie zabiera to dużo czasu, a foremki do smażenia naleśników, czy jajek sadzonych kosztują grosze i są dostępne w wielu sklepach internetowych oraz AGD. Kupienie dziecku zestawu: talerz i kubek z jego ulubioną postacią z bajki itp. również może umilić mu jedzenie.

Najważniejsze jednak by rodzice się nie zamartwiali, że dziecko jest niejadkiem i nie wywierali na nim żadnej presji, a maluch sam z apetytem będzie siadał do posiłków.

Sprawdź:

[Zdjęcie główne: Depositphotos]

Dodaj komentarz

Newsy Zdrowie dziecka
To OSPA? NIE PODAWAJ Ibuprofenu!
Ibuprofen i Patracetamol to leki, po które sięgasz odruchowo, gdy dziecko ma gorączkę? Uważaj! Lekarstwa na bazie Ibuprofenu mogą być bardzo niebezpieczne podczas Ospy! Przekonała się o tym Hayley Lyons.
Czytaj dalej
Edukacja i psychologia Zakupy dla niemowląt
Jak wybrać plecak dla pierwszoklasisty?
Większość dzieci zaczynających szkołę podstawową nie ma wad postawy. Jednak już po kilku latach nauki, „zdobywają” nie tylko wiedzę, ale również liczne schorzenia kręgosłupa i stawów. Prowadzi do tego nieprawidłowa
Czytaj dalej
Choroby dzieci Choroby niemowląt
Po jakim czasie spada gorączka po lekach przeciwgorączkowych?
Młodzi rodzice, których maluch po raz pierwszy zachorował i wysoko gorączkuje, martwią się, że podawane przez nich leki nie działają wystarczająco szybko. Tymczasem to, po jakim czasie działa lek przeciwgorączkowy
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka
Ile trwa gorączka przy grypie u dzieci?
Grypa to jedna z najczęściej występujących chorób zakaźnych układu oddechowego, a jednocześnie jedna z najczęściej lekceważonych chorób. Wielu osobom kojarzy się ona i jest przez nich mylona z przeziębieniem. Jak
Czytaj dalej
Choroby dzieci
Sińce pod oczami u dziecka [przyczyny, sposób postępowania]
Cienie, czy nawet sińce pod oczami u dziecka nie zawsze są powodem do niepokoju. Niekiedy drobne zmiany stylu życia dziecka, najczęściej związane z higieną snu, rozwiązują problem. Oczywiście nie można
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka Zdrowie rodziców Zdrowie w ciąży
Kiedy podwyższone leukocyty we krwi są powodem do niepokoju?
Podwyższone leukocyty to zjawisko, na które wiele osób reaguje z niepokojem. Jest ono naturalne po aktywności fizycznej, jedzeniu czy w 3. trymestrze ciąży. Jednak w innych przypadkach może świadczyć o
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka
Odrobaczanie dzieci, czyli jak skutecznie pozbyć się pasożytów?
Każdy rodzic dba o swoje dziecko i chroni je przed chorobami jak tylko może, jednak nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć wszystkich schorzeń. Jednym z częstszych problemów, które dotyczą dzieci
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka
Skuteczne sposoby na odparzenia u niemowlaka
Odparzenia u niemowlaka to bardzo częsty problem, z którym przychodzi zmierzyć się rodzicom maluszka. Najczęściej, dochodzi do nich w pierwszych miesiącach życia i mogą powtarzać się kilkukrotnie, szczególnie w ciągu
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka
Kaszel krtaniowy [przyczyny, objawy, leczenie]
Kaszel krtaniowy znany też jako szczekający, jest podtypem kaszlu suchego. Kojarzymy go przede wszystkim z długotrwałym występowaniem i uciążliwością.  Kaszel krtaniowy – objawy Rozpoznanie kaszlu krtaniowego jako podtypu kaszlu suchego zazwyczaj nie jest
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka Zdrowie w ciąży
Inhalacje na kaszel: jak je robić i czym inhalować?
Inhalacje na kaszel pozwalają na podanie leku bezpośrednio do tkanek układu oddechowego. Ich zaletą jest wygoda, duże bezpieczeństwo i możliwość wykonywania w warunkach domowych. Można stosować je w przypadku przeziębień,
Czytaj dalej