Rodzinna wycieczka – jak się do niej przygotować i co ze sobą zabrać?
Rodzina wycieczka rowerowa może być doskonałą atrakcją dla całej rodziny, a także – niebywale interesującym sposobem spędzania wolnego czasu. Chwile spędzone w trasie pozwolą poprawić kondycję fizyczną, a także przeżyć ekscytującą przygodę, która na pewno na długo zapadnie w pamięci uczestników. O czym pamiętać, przygotowując się do rodzinnej wycieczki rowerowej?
Jak wybrać odzież i obuwie na rodzinną wycieczkę na rowerze?
Wybierając się na rodzinną wycieczkę rowerową, koniecznie trzeba przygotować się na nieprzewidziane warunki atmosferyczne. Nigdy nie wiadomo, kiedy zmieni się pogoda. Dlatego zawczasu warto zakupić sakwy rowerowe na bagażnik i umieścić w nich wszelkie najpotrzebniejsze przedmioty, takie jak odzież wodoodporna.
Trzeba zatroszczyć się o to, aby każdy uczestnik wyprawy miał na sobie wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów, a jednocześnie gwarantuje komfort termiczny na najwyższym poziomie. Koszulki i spodenki rowerowe będą zdecydowanie najlepszym wyborem. Wszystko dlatego, że wykonywane są z lekkich, termoaktywnych materiałów, które doskonale odprowadzają pot z powierzchni ciała, nie dopuszczając do jego przegrzania i wychłodzenia.
Nie bez znaczenia jest również odpowiednie obuwie. Bolesne odciski potrafią zepsuć nawet najlepszą wycieczkę. Zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci należy wybrać wygodne buty sportowe o doskonale dopasowanym rozmiarze.
Nikomu chyba nie trzeba przypominać, że podczas rodzinnej wycieczki rowerowej każdy jej uczestnik powinien mieć na głowie kask. W razie upadku jest on jedynym, co chroni głowę rowerzysty przed zderzeniem z twardą powierzchnią – konsekwencje takiego upadku mogą być naprawdę tragiczne.
Woda i przekąski
Każdy uczestnik wycieczki rowerowej powinien mieć pod ręką podręczny bidon z wodą. Nawadnianie jest szczególnie ważne podczas intensywnego wysiłku, kiedy wraz z potem z organizmu wydostaje się woda oraz elektrolity. Każdy uczestnik wycieczki powinien pamiętać o tym, aby co kilkanaście minut wypijać przynajmniej kilka łyków wody mineralnej.
Głód może stanowić sporą przeszkodę w czasie jazdy na rowerze. Nie tylko odbiera energię, ale także utrudnia skupienie i koncentrację. Dlatego warto mieć przy sobie wysokoenergetyczne przekąski, takie jak batony zbożowe, czekolada bądź też banany, które szybko pozwolą uzupełnić utraconą energię i zagłuszyć burczenie w żołądku.
Stan techniczny rowerów i ich wyposażenie
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że wyłącznie w pełni sprawne rowery zapewnią bezpieczeństwo uczestnikom rodzinnej wycieczki. Przed wyruszeniem w trasę warto sprawdzić działanie oświetlenia, układu hamulcowego oraz przerzutek.
Zgodnie z polskim prawem, każdy rower powinien posiadać odpowiednie oświetlenie oraz sygnał dźwiękowy – najczęściej dzwonek. Przed wycieczką warto także zaopatrzyć rowery w dodatkowe światła odblaskowe, które zapewniają widoczność w trakcie brzydkiej pogody bądź też po zmroku. Bezpieczeństwo to absolutna podstawa nawet podczas krótkich przejażdżek!
Artykuł sponsorowany
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Rodzinna wycieczka – jak się do niej przygotować i co ze sobą zabrać?
11-tygodniowe niemowlę zmarło. Jego rodzice ostrzegają, by nie korzystać w ten sposób z fotelików samochodowych!
Shepard Dodd miał zaledwie 11 tygodni, gdy zmarł w swoim foteliku samochodowym. I to nie w wyniku wypadku, a śpiąc sobie spokojnie w domu opiekuna! Jak do tego doszło? Jego...
Czytaj dalej →Dziecko w sieci – jak chronić najmłodszych przed zagrożeniami w internecie?
Już niespełna 10-letnie dziecko rozpoczyna swoją przygodę z samodzielnym korzystaniem z sieci. Styczność z wirtualnym światem ma jednak znacznie wcześniej – widok 4-letniego malucha z telefonem komórkowym już nikogo nie...
Czytaj dalej →Jak podróżować komfortowo z dzieckiem w czasie zimy?
Podróżowanie z dzieckiem może przynieść wiele frajdy: wspólnie odkrywamy zupełnie nowe lokalizacje, spędzamy czas i poszerzamy horyzonty malucha. Koniec roku to dla wielu z nas czas rodzinnych spotkań i wyjazdów,...
Czytaj dalej →Dramatyczny finał zabawy w parku. Mało brakowało, a 8-latek straciłby wzrok
Niewiele brakowało, a beztroskie chwile w parku skończyłyby się tragicznie. Dwóch kilkuletnich chłopców w niedzielne popołudnie spędzało czas na zabawie na świeżym powietrzu. W pewnym momencie tuż obok nich wybuchła...
Czytaj dalej →Ubezpieczenie szkolne NNW może pokryć koszty rehabilitacji Twojego dziecka – poznaj szczegóły i dowiedz się, kiedy przysługuje odszkodowanie z NNW szkolnego
Szkolne NNW jest ubezpieczeniem, które może być wykupione w formie polisy grupowej lub indywidualnej. W wielu szkołach oferują np. dla wszystkich uczniów z klasy polisę grupową, z niską składką, ale...
Czytaj dalej →Bezpieczeństwo i komfort w jednym! Thule Yepp 2: fotelik rowerowy, który idealnie sprawdzi się na rodzinne wycieczki
Wycieczki rowerowe to doskonały pomysł na aktywny, rodzinny wypoczynek. Do takich wypraw trzeba się jednak odpowiednio przygotować i zadbać o właściwy sprzęt. Dobrze dobrany fotelik rowerowy może zdecydowanie ułatwić i...
Czytaj dalej →Zadbaj o bezpieczeństwo swojego dziecka. Pierwsza pomoc noworodka krok po kroku
Jesteś rodzicem po raz pierwszy? Na pewno zauważyłeś, że pojawiło się wiele nowych obowiązków, a jeszcze ogrom ich przed tobą. Zobacz, jak reagować w sytuacjach niebezpiecznych dla twojego dziecka i...
Czytaj dalej →Edukacja, która ratuje życie! Rusza II edycja Kampanii Kolejowe ABC. Jak uczyć dzieci bezpiecznych nawyków?
Urząd Transportu Kolejowego nie spoczywa na laurach i nie ustaje w swoich staraniach o poprawę bezpieczeństwa na terenach kolejowych. Właśnie startuje druga odsłona Kampanii Kolejowe ABC, której głównym celem jest...
Czytaj dalej →Dziecko w szkole. Jak nauczyć je dbać o bezpieczeństwo swoje i innych?
Młody człowiek sporą część swojego życia spędza w szkole. Zdarza się, że brak umiejętności oceny sytuacji czy beztroska zabawa powodują, że szkoła lub jej okolice są miejscem różnego rodzaju wypadków...
Czytaj dalej →Zobaczyła, że inna mama gotuje dziecko w wózku i postanowiła interweniować. Nie takiej reakcji się spodziewała. “Szok”
Zdecydowana większość mam nie przepada za tzw. dobrymi radami w kwestii wychowywania dzieci i opieki nad nimi. Zazwyczaj wskazówki te pod płaszczykiem pomocy są tak naprawdę krytyką, a nikt przecież...
Czytaj dalej →Dziecko na drodze. O czym trzeba pamiętać, aby zadbać o jego bezpieczeństwo?
Czy wiesz, że dziecko staje się pełnoprawnym uczestnikiem ruchu drogowego już po ukończeniu 7 lat?[1] Nauczenie tak młodego człowieka, jak poruszać się poza domem, może nie być łatwym zadaniem. Zwłaszcza, że...
Czytaj dalej →Ubezpieczenie szkolne jako zabezpieczenie przyszłości dziecka – jak pomaga Twojemu dziecku w różnych sytuacjach będących następstwem nieszczęśliwych wypadków?
W podstawowym wariancie polisa szkolna dla dziecka powinna zapewniać wypłatę świadczenia za każdy procent stwierdzonego u niego uszczerbku na zdrowiu/uszkodzeniu ciałą , jaki powstał w okresie trwania ochrony, w wyniku...
Czytaj dalej →Ośmioletni Kamil nie żyje. Sygnały przemocy pojawiały się od dawna, chłopiec uciekał z domu. Dlaczego nie otrzymał pomocy?
W poniedziałek rano całą Polskę obiegła smutna informacja o śmierci małego Kamilka z Częstochowy. Chłopiec zmarł z powodu obrażeń, które zadał mu ojczym. Lekarze przez ponad miesiąc walczyli o jego...
Czytaj dalej →Od ilu stopni zamykają szkoły? W nieogrzanych klasach uczniowie nie mogą się uczyć. Czy wróci nauczanie zdalne?
W ostatnim czasie zima daje się wszystkim mocno we znaki. Niskie temperatury dotykają nas w tym roku podwójnie, ze względu na bardzo drastyczny wzrost kosztów ogrzewania. Zapewnienie optymalnej temperatury w...
Czytaj dalej →Dziecko zjadło owoc cisu? Liczy się czas. Pomoc powinna zostać udzielona natychmiast!
Cis to roślina dość powszechnie występująca w naszych ogrodach i parkach. Swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim temu, że jako drzewo iglaste pozostaje przez cały rok zielone i ładnie się prezentuje....
Czytaj dalej →Gdy chcesz wyjść wcześniej z pracy…
Biała kupka u dziecka, czyli jak nie dać się zwariować “doktorowi Google”?
Wybacz, ale jeśli masz jakiekolwiek doświadczenie z niemowlakiem to wiesz, że jego życie przebiega mniej więcej według schematu: kupka, jedzenie, spanie. Ciężko więc uniknąć tematu kupkowego i o nim dziś trochę...
Czytaj dalej →Konflikt Serologiczny [Tabela, Objawy, Leczenie, Zastrzyk]
Konflikt serologiczny – pamiętam, że ten zwrot był pierwszym, który w czasie ciąży wprawił mnie w zakłopotanie. Kiedy zachodzi konflikt serologiczny? GRUPA KRWI RH+ RH- RH+ Brak Konfliktu Konflikt RH-...
Czytaj dalej →