Jakie są opinie ekspertów Salonów Agata na temat roli ergonomii w urządzaniu pokoju młodzieżowego?
Państwowy Instytut Badawczy NASK co dwa lata bada zachowania polskich nastolatków w sieci. Ostatni raport z 2021 r. wykazał, że młodzież wpatrywała się w ekran komputera nawet 12 godzin dziennie! Młodzi w swoich pokojach nie tylko uczą się i oddają pasjom, ale również się relaksują, dlatego kluczowym aspektem w urządzaniu ich wnętrza powinna być ergonomia. W tym artykule dowiesz się, jak sprawić, aby pokój Twojego dziecka był przede wszystkim zdrowy i funkcjonalny.
Znaczenie ergonomii
Ergonomia jako dziedzina nauki zajmuje się przystosowywaniem środowiska pracy do możliwości psychofizycznych człowieka. Przestrzeganie jej zasad ogranicza do minimum wszelkie zagrożenia zdrowotne, które mogą być spowodowane jakimikolwiek nadmiernymi obciążeniami, w tym w wyniku monotonii wykonywanych działań.
Wyniki przytoczonego wyżej raportu („Nastolatki 3:0”) są zatrważające: młodzież w dobie nauki zdalnej spędzała połowę doby, wpatrując się w ekran komputera lub smartfona, w tym aż 5-6 godzin w czasie wolnym, nawet kosztem swojego snu. Nie trzeba wspominać, jakie są tego skutki zdrowotne. W 2020 roku opublikowano wyniki badania, które ukazywało problem zdrowotny związany z zespołami bólowymi kręgosłupa. Według danych aż 39,5% młodzieży skarżyło się na dolegliwości związane ze zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa lub dyskopatią, co jest wynikiem długotrwałego siedzenia w niewłaściwej pozycji. Ponieważ tendencja do spędzania czasu przed komputerem jest wzrostowa, realny problem może być znacznie większy. To dlatego ergonomiczne meble i odpowiednie rozplanowanie przestrzeni w pokoju nastolatków powinny być kwestią najwyższej rangi.
Biurko i krzesło – podstawa sukcesu
Najważniejszym elementem pokoju nastolatka jest stanowisko do nauki – a w świetle obecnych przyzwyczajeń młodzieży, także do spędzania wolnego czasu. Masz w domu zapalonego gracza? Gry komputerowe rozwijają spostrzegawczość, uczą strategicznego myślenia i błyskawicznej decyzyjności. Jednak wielogodzinne „rolpleje” połączone z czasem spędzonym na nauce mogą szybko zakończyć się problemami zdrowotnymi, i to już w tak młodym wieku. Aby tego uniknąć, rozejrzyj się za specjalnymi biurkami i fotelami gamingowymi, np. z serii X-Game dostępnymi na agatameble.pl. Opinie ekspertów z Salonów Agata są zgodne: ergonomiczny kształt i wysokość, funkcja bujania i obracania się w fotelu (co wymusza ruch kręgosłupa i miednicy), dodatkowe poduszki odciążające mięśnie, pełna regulacja (fotela, ale i wysokości biurka – by móc pracować częściowo na stojąco) – oto co charakteryzuje nowoczesne meble dla ucznia, pracownika czy miłośnika cyfrowej rozrywki.
Rola oświetlenia
Wzrok jest zmysłem odgrywającym kluczową rolę w prawidłowym rozwoju ucznia. Z kondycją oczu dzieci i młodzieży jest jednak coraz gorzej, co potwierdził niedawno zakończony pilotażowy program „Dobrze Widzieć” koordynowany przez MEiN w odpowiedzi na długotrwały okres nauki zdalnej. Warto zatem zadbać o właściwe oświetlenie w pokoju pociechy: eksperci zalecają stosowanie żarówek LED o temperaturze barwowej 4000-4500 K, które emitują światło zbliżone do naturalnego.
Zadbaj o przestrzeń do relaksu – ergonomiczne łóżko i materac
Młodzież potrzebuje odpowiedniej ilości zdrowego snu, aby prawidłowo się rozwijać i utrzymywać dobrą koncentrację w czasie nauki. Warto zatem dogłębnie przyjrzeć się materacowi, który – aby przeciwdziałał bólom pleców i problemom z postawą – powinien zachowywać naturalną krzywiznę kręgosłupa dzięki właściwie dobranym do wagi użytkownika twardości i ilości stref. Ergonomiczne łóżko i materac dostosują się do kształtu ciała i ruchów osoby śpiącej, co zapewni komfort i głęboki, nieprzerwany sen.
Inwestując w ergonomiczne meble, zapewnisz dziecku zdrowe warunki do codziennego funkcjonowania – a to wpłynie na jego dobre samopoczucie, rozwój i osiągnięcia w nauce oraz życiu.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Przedszkolak
- Pokój dziecięcy
- Jakie są opinie ekspertów Salonów Agata na temat roli ergonomii w urządzaniu pokoju młodzieżowego?
Jak urządzić pokój małego fana piłki nożnej?
Jak brzmi przepis na najlepszą aranżację dziecięcego pokoju? Potrzebna nam będzie duża doza kreatywności, doskonała znajomość zainteresowań naszego malucha i jedno wolne popołudnie. Tylko tyle wystarczy, by wyczarować wystrój, w...
Czytaj dalej →Kolory do pokoju dziewczynki – Jaki kolor ścian do pokoju dziewczynki?
Kolory do pokoju dziewczynki to rozległy temat. Podczas aranżacji wnętrza, wybieramy nie tylko meble, dodatki takie, jak dywan, żyrandol czy poduszki, ale również barwę, jaką pokryją się ściany w danym...
Czytaj dalej →Jak urządzić bardzo mały pokój dla dziecka?
Jak urządzić bardzo mały pokój dla dziecka – to pytanie nurtuje wiele osób mieszkających w bloku. Nawet jeśli posiadamy niewiele przestrzeni, chcielibyśmy oczywiście, aby aranżacja w pełni odpowiadała na potrzeby...
Czytaj dalej →Dziecięce łóżka w kształcie domków, czyli jak skutecznie połączyć wypoczynek z kreatywną zabawą
Do właściwego rozwoju każde dziecko potrzebuje równowagi pomiędzy beztroską zabawą a porządnym wypoczynkiem. Kluczowa w tym procesie jest rola rodziców, która polega na zapewnieniu nie tylko wsparcia, ale także odpowiednich...
Czytaj dalej →Kolory w pokoju chłopca – Jaki kolor ścian do pokoju chłopca wybrać?
Jako rodzice z pewnością, któregoś dnia staniecie przed wyborem i będzie się zastanawiać: jakie kolory do pokoju chłopca będą najlepsze. Podczas poszukiwania idealnej barwy musicie być niezwykle cierpliwi. Upodobania dziecka...
Czytaj dalej →Jak urządzić pokój dla dziecka? Aranżacje pokoju dziecięcego
Pokój dla dziecka to niezwykle istotne wnętrze, które spełnia wiele ważnych i różnych funkcji. Jako rodzice lub przyszli rodzice często zadajemy sobie pytania, jakie są najlepsze aranżacje pokoju dziecięcego, skąd...
Czytaj dalej →Jak urządzić pokój dla bliźniaków?
Urządzenie i aranżacja wnętrza dla jednej pociechy stanowi nie lada wyzwanie, a co dopiero, gdy musisz zaspokoić potrzeby i stworzyć pokój dla bliźniaków. Jest to jednak zadanie wykonalne. Jest to...
Czytaj dalej →Młodzieżowe fototapety dla Twojego nastolatka
Zachwycająca aranżacja młodzieżowego pokoju znajduje się na wyciągnięcie ręki. Jedyne, czego potrzebujesz, to wyrazista fototapeta. Dzięki niej dotychczasowy wygląd wnętrza zmieni się o 180 stopni. W tym artykule znajdziesz pomysły...
Czytaj dalej →Oświetlenie w mieszkaniu ma wpływ na wzrok dziecka. Jak odpowiednio je dobrać?
Poznaj kilka wskazówek, dzięki którym dowiesz się jak właściwie zadbać o wzrok Twojej rodziny W okresie jesienno – zimowym wszyscy odczuwamy obniżenie odporności i doświadczamy pogorszenia nastroju. Sezonowe ograniczenie dostępu...
Czytaj dalej →Jaki fotel do karmienia będzie najlepszy, jaki wybrać – kompleksowy poradnik
Karmienie dziecka jest jednym z najważniejszych aspektów opieki nad niemowlęciem, dlatego wybór odpowiedniego fotela do tego celu ma ogromne znaczenie. Dobrze zaprojektowane fotele do karmienia mogą znacznie ułatwić ten proces,...
Czytaj dalej →Jak wybrać oprogramowanie do szkoły?
Już niedługo rozpocznie się rok szkolny – zabrzmi szkolny dzwonek, a korytarze wypełnią się uczniami spieszącymi od jednej sali do drugiej sali. Po lekcjach zaś ci sami uczniowie będą musieli...
Czytaj dalej →Pokój dziecka: 7 pomysłów i aranżacji, które warto wykorzystać!
Pokój dziecka musi być wygodny i mieć mnóstwo schowków, które pomieszczą mniejsze i większe skarby. Urządzając go warto z góry zaplanować, które przedmioty musisz mieć pod ręką na co dzień,...
Czytaj dalej →Jak zrobić tipi – kreatywne inspiracje do zabawy dla dziecka
Wiedza jak zrobić tipi nie tylko da dzieciom techniczne umiejętności, ale również mnóstwo pomysłów na interaktywną rozrywkę. Dzieci, aby dobrze się rozwijać i korzystać jak najwięcej ze swojego dzieciństwa, potrzebują...
Czytaj dalej →Dlaczego warto kupić nawilżacz powietrza do pokoju dziecka?
Suche powietrze może nieść poważne konsekwencje dla zdrowia malucha i jego rodziców. Nawilżacz powietrza jest najskuteczniej działającym urządzeniem, które zadba o właściwy poziom wilgotności w Twoim domu. Wpływ suchego powietrza...
Czytaj dalej →Pokój dziecięcy na poddaszu: jak urządzić, żeby był praktyczny i przytulny?
Urządzenie dziecięcego pokoju na poddaszu to dla rodziców prawdziwe wyzwanie. Skosy powodują, że w pokoju jest mniej miejsca i nawet jeśli powierzchnia jest spora, rzeczywista przestrzeń jest mocno ograniczona przez...
Czytaj dalej →Wieczór kawalerski
Zostałeś poproszony przez swojego najbliższego przyjaciela o to byś został świadkiem na jego ślubie? Takie wyróżnienie jest dla Ciebie niezwykle ważne. Zdajesz sobie jednak sprawę z tego, że ten wybór...
Czytaj dalej →Winietki
Winietki rozstawione na stołach weselnych ułatwiają gościom zajęcie miejsca. Mogą im towarzyszyć drobne upominki albo zabawne akcenty. Na pewno wielu z was było na weselu, na którym nie było rozplanowanych...
Czytaj dalej →Konflikt Serologiczny [Tabela, Objawy, Leczenie, Zastrzyk]
Konflikt serologiczny – pamiętam, że ten zwrot był pierwszym, który w czasie ciąży wprawił mnie w zakłopotanie. Kiedy zachodzi konflikt serologiczny? GRUPA KRWI RH+ RH- RH+ Brak Konfliktu Konflikt RH-...
Czytaj dalej →