Niezdrowe produkty dla dzieci. Te 9 produktów może opóźnić rozwój dziecka
Sposób odżywiania dziecka ma decydujący wpływ na jego rozwój, zdrowie i tak ważną w dzisiejszych czasach odporność. Oprócz domowej diety i kształtowania dobrych nawyków żywieniowych, ważne aby zwracać uwagę na jadłospis Twojej pociechy już od żłobka.
Ważne aby przy wyborze placówki zajmującej się dziećmi zwracać uwagę na zbilansowane dania, łatwo strawne, świeże i przygotowywane zgodnie z zasadami higieny. Nie mogą też zawierać dodatkowych substancji chemicznych, takich jak konserwanty, które przedłużają ich trwałość lub substancje poprawiające smak lub nadające sztuczny kolor.
W naszej diecie znajduje się wiele produktów, która pomimo dobroczynnego wpływu na zdrowie dorosłych mogą mieć poważne konsekwencje u dzieci. Z pozoru jest to żywność, którą na co dzień spożywamy i która wydaje się nieszkodliwa, ale badania wykazały, że mogą być niebezpieczne dla dzieci.
Przy każdym produkcie znajdziesz porady Marii Andrzejkiewicz, technologa żywienia dzieci, specjalizującej się w przygotowywaniu jadłospisów, m.in. dla warszawskich żłobków JUPI o profilu żywieniowym.
1 Miód
Choć brzmi to zaskakująco, to miód, może być wyjątkowo niebezpieczny dla dzieci w wieku poniżej pierwszego roku życia. Bez względu na to, czy jest surowy czy wysoko przetworzony. Bakterie zawarte w miodzie mogą wywoływać chorobę zwaną botulizmem niemowląt, która wpływa na słabo rozwinięty układ odpornościowy dzieci i może prowadzić do osłabienia mięśni i problemów z oddychaniem. W samych Stanach Zjednoczonych co roku odnotowuje się ok 100 przypadków botulizmu niemowląt.
Po ukończeniu 1. roku życia dzieci mogą jeść miód i jest to bardzo dobry zamiennik cukru.
Zamiennik: Zamień miód rozdrobnionymi dojrzałymi owocami lub świeżymi daktylami są dobrym zamiennikiem i źródłem witamin oraz błonnika.
2 Jogurty dla dzieci
Chociaż zwykły jogurt jest świetnym i zdrowym dodatkiem do diety dziecka, tzw. ‘jogurt dla dzieci’ jest całkowitym tego przeciwieństwem. Sztuczne kolory i cukier zawarte w tych produktach wpływają na obniżenie odporności, zatwardzenia i nadpobudliwość. Choć wiele używanych barwników spożywczych zostało zakazanych, inne dopuszczone mogą powodować reakcje alergiczne u dzieci, wywoływać ich nadpobudliwość i inne rodzaje niepożądanych zachowań.
Zamiennik: Wybierając jogurt zawsze sięgaj po naturalny i pełnotłusty, do słodzenia używaj owoców, daktyli lub miodu – jeśli Twoje dziecko ukończyło 1 rok.
3 Batony i płatki ryżowe
Dla niektórych jest to ogromne zaskoczenie, ponieważ większość dzieci zwykle je ryż i produkty na jego bazie. Jednak wg FDA niemowlęta spożywające ten składnik mogą być narażone na wysoki poziom nieorganicznego arsenu (trującej substancji) znajdujące się w produktach na bazie ryżu, takie jak płatki ryżowe dla dzieci. Spożycie ryżu w grupie niemowląt jest 3 razy wyższe niż u dorosłych, co może mieć negatywny wpływ na ich zdolność uczenia się i ogólny rozwój.
Zamiennik: Spróbuj zrobić pełne witamin owocowe batony. Kup płatki owsiane lub komosę ryżową, wymieszaj ze zmielonymi orzechami, daktylami/figami i stwórz własną zdrową przekąskę.
4 Popcorn
Popcorn do przygotowania w mikrofalówce, to kolejny popularny i szybki wybór przekąsek dla dzieci. Jednak niewiele osób może zdawać sobie sprawę z tego, że torby używane do prażenia kukurydzy w kuchence mikrofalowej mogą uwalniać niebezpieczne chemikalia. Zawierają perfluorowane, które są również stosowane w papierach pakowych typu fast food, a po podgrzaniu wydzielają związki w procesie, który jest potencjalnie szkodliwy dla rozwoju dzieci, a nawet rakotwórczy.
Zamiennik: Przygotuj popcorn na patelni, jest to nie tylko zdrowsza ale też bardziej atrakcyjna wersja dla Twojego malucha, który zainteresuje się skaczącymi ziarenkami kukurydzy. Podgrzej na patelni ziarna na odrobinie oliwy przez około 5-7 minut.
5 Niskotłuszczowe produkty spożywcze i napoje zawierające aspartam
Wielu rodziców decyduje się na sztuczne słodziki dla swoich dzieci, jako sposób na uniknięcie cukru. Jednak wybranie „lekkich” produktów zawierających substancję zwaną aspartam jako zamiennik cukru jest znacznie bardziej niebezpieczne. Badania wykazały, że te związki mogą ograniczać wytwarzanie ważnego enzymu, który zapobiega cukrzycy i otyłości.
Zamiennik: Zamień sztuczne słodziki na naturalnie słodzone potrawy, takie jak świeże owoce. Zrób domowe lody na patyku, zamrażając świeży sok owocowy lub warzywny zmieszany z jogurtem lub mlekiem.
6 Pomidory z puszki
Bisfenol-A (BPA) jest toksycznym pierwiastkiem występującym w wielu materiałach opakowaniowych, takich jak tworzywa sztuczne, ale w największych ilościach można go wykryć w puszkach. Toksyczne związki przedostają się do przechowywanej w nich żywności. Ten niebezpieczny pierwiastek może wpływać na rozwój dziecka, jego układ rozrodczy i mózg, badania mówią też o występowaniu rakotwórczych substancji.
Zamiennik: Jeśli zdecydujesz się zrobić makaron z sosem pomidorowym, sięgnij po szklany słoik w supermarkecie lub jeszcze lepiej, użyj świeżych posiekanych pomidorów.
7 Napoje z soków owocowych, gazowane i sportowe
Zgodnie z wytycznymi American Academy of Pediatrics dzieci w wieku poniżej jednego roku nie powinny nigdy pić soku owocowego, podczas gdy starszym można pozwolić na jego wypicie w ograniczonych ilościach. Napoje gazowane i napoje sportowe są bardzo niezdrowe ze względu na zawarte bromowane oleje roślinne, który mogą prowadzić do zatrucia atoksynami bromu i negatywnie wpłynąć na układ nerwowy, skórę, układ pokarmowy i pamięć dzieci. Ponadto oba napoje zawierają dużą ilość kalorii i cukru, które mogą powodować ubytki w zębach, a poza tym nie dostarczają żadnych witamin ani minerałów i powodują wzdęcia.
Zamiennik: Zrób swoim dzieciom odżywczy koktajl owocowy z mlekiem roślinnym lub jogurtem, aby dodać smaku lub musującej wody do domowego zdrowego napoju gazowanego.
8 Mleko
Mit, że surowe mleko jest bardziej pożywne i zdrowsze niż zwykłe pasteryzowane jest powszechnie powtarzany. Każde niepasteryzowane mleko może być wyjątkowo niebezpieczne, a nawet śmiertelne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. W wielu przypadkach surowe mleko zawiera szkodliwe bakterie, wirusy i pasożyty, takie jak Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli i Salmonella.
Karmienie dzieci regularnym pasteryzowanym mlekiem sprzedawanym w każdym supermarkecie jest najbezpieczniejszym wyborem. Z tego też powodu dzieci powinny unikać niektórych serów przygotowanych z niepasteryzowanego mleka.
Zamiennik: Odchodzi się już od mleka krowiego zalecając uzupełnianie nabiału jogurtami, które dodatkowo wzbogacane są w wapń. Warto również rozważyć napoje roślinne, np. migdałowe, owsiane jako zamienniki mleka krowiego.
9 Żelki
Dzieci kochają żelki, ale to tak jakby podawać im surowy cukier. W ich składzie nie ma zupełnie nic zdrowego. Badania wykazały, że duże ilości cukru, podobnie jak cukier zawarty w gumowatych przekąskach, mogą powodować nadpobudliwość a nawet agresywne zachowania.
Zamiennik: Domowa galaretka zawierająca żelatynę lub wegański odpowiednik agar-agar jest dobrym zamiennikiem. Jest to ważny składnik diety ponieważ wspomaga proces regeneracji przy złamaniach, a jego braki wpływają na nadmierną łamliwość kości.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak podpisać kopertę na komunię? Poradnik dla bliskich i gości
Ile się daje na komunię 2024? Przewodnik dla chrzestnych, dziadków i rodziny
Największy egzamin w Polsce 2024. Zdających było tylu, że matura odbyła się na stadionie Legii! Tysiące uczniów pod okiem obserwatorów z CKE
Matura matematyka 2024 odpowiedzi. Sprawdź, czy poprawnie rozwiązałeś zadania!
Co jeśli nie przyjdę na maturę rozszerzoną? Konsekwencje niepodejścia do matury dodatkowej mogą być poważne
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Karmienie niemowląt
- Rozszerzanie diety niemowlaka
- Niezdrowe produkty dla dzieci. Te 9 produktów może opóźnić rozwój dziecka
Dieta dla rocznego dziecka – zasady komponowania i przepisy dla malucha
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęciem i staje się małym dzieckiem. Wchodzi w etap intensywnego rozwoju mowy i doskonali czynności chodzenia, stając się coraz bardziej ciekawy świata. To...
Czytaj dalej →Natka pietruszki, koperek i inne przyprawy dla niemowlaka
Rozszerzanie diety noworodka ma miejsce, gdy dziecko skończy pół roku. Wcześniej jego układ trawienny oraz nerki nie są jeszcze gotowe na przyjmowanie stałych pokarmów. Wprowadzanie nowych produktów powinno odbywać się...
Czytaj dalej →Od kiedy chrupki kukurydziane dla niemowląt?
Wszelkiego rodzaju chrupki i inne tego typu przekąski są lubiane nie tylko przez dorosłych, ale również dzieci. Chrupki kukurydziane dla niemowląt to dobra przekąska, którą można podać dziecku, gdy nagle...
Czytaj dalej →Zupa pomidorowa dla niemowlaka: Od kiedy podawać? [PRZEPISY]
Zupa pomidorowa to bez wątpienia królowa polskich zup. Gości na stołach niemal wszystkich, a sposób jej przygotowania zależy od kucharza i pory roku. Większość dzieci, nawet najmłodszych, bardzo lubi zupę...
Czytaj dalej →Rozszerzania diety niemowlaka: co pierwsze podać dziecku?
Jak powinno wyglądać rozszerzanie diety niemowlaka. Co pierwsze wprowadzić do jego menu? Poznaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące diety dla niemowlaka. Rozszerzanie diety niemowlaka: co musisz o nim wiedzieć,...
Czytaj dalej →Banan dla niemowlaka: dlaczego warto go podawać? Proste przepisy na dania z bananem dla najmłodszych
Banan w diecie niemowlaka jest źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi rozszerzania diety dzieci karmionych piersią lub mlekiem modyfikowanym surowe banany można zacząć podawać już...
Czytaj dalej →Kisiel dla niemowlaka: w którym miesiącu można go podawać? Przepisy na domowy kisiel dla niemowląt
Domowy kisiel dla niemowlaka jest dobrym sposobem na rozszerzenie diety dziecka i wprowadzenie owoców do codziennego jadłospisu. Zaletą takiego deseru jest brak konserwantów, dużej ilości cukru i innych substancji chemicznych,...
Czytaj dalej →Żywienie niemowlęcia. Jak wybrać bezpieczne produkty?
Niemowlęta i małe dzieci to szczególnie wrażliwa grupa konsumentów. Mają inne potrzeby żywieniowe niż osoby dorosłe. Ich organizmy wciąż się rozwijają, dlatego żywność dla nich powinna być bezpieczna. Bezpieczna, czyli...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety – największe wątpliwości i obawy rodziców
Rozszerzanie diety to kolejny wielki krok w rozwoju i nauce samodzielności malucha. Pierwsza łyżeczka już niedługo stanie się samodzielnie zjedzoną miską zupki, a papki z czasem będą przypominały posiłki dorosłych....
Czytaj dalej →Kasza jaglana dla niemowlaka: Od kiedy? Ile? Z czym podawać? Przepisy
Kasza jaglana dla niemowlaka to prawdziwa bomba witaminowa. Często jest nazywana królową kasz, ponieważ należy do jednych z najstarszych i najzdrowszych produktów zbożowych na świecie. Wiele mam zastanawia się jednak...
Czytaj dalej →Kulinarny dzień z życia Idy. Jak rozszerzam dietę mojego niemowlaka?
Rozszerzanie diety to bardzo ważny etap w życiu każdego niemowlaka. Rodzica zresztą też. Szczególnie takiego, który sam lubi dobrze zjeść, pasjonuje się gotowaniem i marzy o tym, aby dziecko podzielało...
Czytaj dalej →Twarożek i kefir: kiedy można je wprowadzać do diety niemowlaka?
Dietę dziecka należy rozszerzać stopniowo. Zbyt szybkie rozpoczęcie podawania niektórych produktów może skończyć się nadwyrężeniem organów trawiennych, które nie są jeszcze gotowe na przyjmowanie większości pokarmów. Zmiany powinny być wprowadzane...
Czytaj dalej →Jajko dla niemowlaka: Od kiedy, ile i jak podać?
Kiedy jest odpowiedni moment, by podać jajko dla niemowlaka? Ta kwestia budzi wiele emocji głównie ze względu na fakt, iż białka jaj są na drugim miejscu na liście najbardziej alergizujących...
Czytaj dalej →Żywienie rocznego dziecka – co podawać, a jakich produktów unikać? Mamy podpowiedzi od ekspertów
Ułożenie jadłospisu rocznego dziecka może być dla rodziców nie lada wyzwaniem. Choć brzuszek roczniaka cały czas jest mały, ma przecież ogromne potrzeby. Intensywny rozwój dziecka powoduje, że potrzebuje on znacznie...
Czytaj dalej →Mandarynki, pomarańcze i inne cytrusy dla niemowlaka
Od kiedy podawać dziecku owoce egzotyczne? Alergie są tak powszechne, że rodzice często zwlekają z podaniem dziecku pomarańcza lub mandarynki. Czy strach przed owocami egzotycznymi w diecie niemowlaka jest słuszny?...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem