Jakie są opinie ekspertów Salonów Agata na temat roli ergonomii w urządzaniu pokoju młodzieżowego?
Państwowy Instytut Badawczy NASK co dwa lata bada zachowania polskich nastolatków w sieci. Ostatni raport z 2021 r. wykazał, że młodzież wpatrywała się w ekran komputera nawet 12 godzin dziennie! Młodzi w swoich pokojach nie tylko uczą się i oddają pasjom, ale również się relaksują, dlatego kluczowym aspektem w urządzaniu ich wnętrza powinna być ergonomia. W tym artykule dowiesz się, jak sprawić, aby pokój Twojego dziecka był przede wszystkim zdrowy i funkcjonalny.
Znaczenie ergonomii
Ergonomia jako dziedzina nauki zajmuje się przystosowywaniem środowiska pracy do możliwości psychofizycznych człowieka. Przestrzeganie jej zasad ogranicza do minimum wszelkie zagrożenia zdrowotne, które mogą być spowodowane jakimikolwiek nadmiernymi obciążeniami, w tym w wyniku monotonii wykonywanych działań.
Wyniki przytoczonego wyżej raportu („Nastolatki 3:0”) są zatrważające: młodzież w dobie nauki zdalnej spędzała połowę doby, wpatrując się w ekran komputera lub smartfona, w tym aż 5-6 godzin w czasie wolnym, nawet kosztem swojego snu. Nie trzeba wspominać, jakie są tego skutki zdrowotne. W 2020 roku opublikowano wyniki badania, które ukazywało problem zdrowotny związany z zespołami bólowymi kręgosłupa. Według danych aż 39,5% młodzieży skarżyło się na dolegliwości związane ze zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa lub dyskopatią, co jest wynikiem długotrwałego siedzenia w niewłaściwej pozycji. Ponieważ tendencja do spędzania czasu przed komputerem jest wzrostowa, realny problem może być znacznie większy. To dlatego ergonomiczne meble i odpowiednie rozplanowanie przestrzeni w pokoju nastolatków powinny być kwestią najwyższej rangi.
Biurko i krzesło – podstawa sukcesu
Najważniejszym elementem pokoju nastolatka jest stanowisko do nauki – a w świetle obecnych przyzwyczajeń młodzieży, także do spędzania wolnego czasu. Masz w domu zapalonego gracza? Gry komputerowe rozwijają spostrzegawczość, uczą strategicznego myślenia i błyskawicznej decyzyjności. Jednak wielogodzinne „rolpleje” połączone z czasem spędzonym na nauce mogą szybko zakończyć się problemami zdrowotnymi, i to już w tak młodym wieku. Aby tego uniknąć, rozejrzyj się za specjalnymi biurkami i fotelami gamingowymi, np. z serii X-Game dostępnymi na agatameble.pl. Opinie ekspertów z Salonów Agata są zgodne: ergonomiczny kształt i wysokość, funkcja bujania i obracania się w fotelu (co wymusza ruch kręgosłupa i miednicy), dodatkowe poduszki odciążające mięśnie, pełna regulacja (fotela, ale i wysokości biurka – by móc pracować częściowo na stojąco) – oto co charakteryzuje nowoczesne meble dla ucznia, pracownika czy miłośnika cyfrowej rozrywki.
Rola oświetlenia
Wzrok jest zmysłem odgrywającym kluczową rolę w prawidłowym rozwoju ucznia. Z kondycją oczu dzieci i młodzieży jest jednak coraz gorzej, co potwierdził niedawno zakończony pilotażowy program „Dobrze Widzieć” koordynowany przez MEiN w odpowiedzi na długotrwały okres nauki zdalnej. Warto zatem zadbać o właściwe oświetlenie w pokoju pociechy: eksperci zalecają stosowanie żarówek LED o temperaturze barwowej 4000-4500 K, które emitują światło zbliżone do naturalnego.
Zadbaj o przestrzeń do relaksu – ergonomiczne łóżko i materac
Młodzież potrzebuje odpowiedniej ilości zdrowego snu, aby prawidłowo się rozwijać i utrzymywać dobrą koncentrację w czasie nauki. Warto zatem dogłębnie przyjrzeć się materacowi, który – aby przeciwdziałał bólom pleców i problemom z postawą – powinien zachowywać naturalną krzywiznę kręgosłupa dzięki właściwie dobranym do wagi użytkownika twardości i ilości stref. Ergonomiczne łóżko i materac dostosują się do kształtu ciała i ruchów osoby śpiącej, co zapewni komfort i głęboki, nieprzerwany sen.
Inwestując w ergonomiczne meble, zapewnisz dziecku zdrowe warunki do codziennego funkcjonowania – a to wpłynie na jego dobre samopoczucie, rozwój i osiągnięcia w nauce oraz życiu.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
Co można mieć na maturze z geografii? Te przybory zabierz na egzamin!
Ile jest punktów na egzaminie z angielskiego? Najwięcej spośród wszystkich przedmiotów
Błąd kardynalny na maturze ustnej. Czy za pomyłkę w lekturze obowiązkowej można nie zdać?
Czy na maturze ustnej z polskiego można czytać z kartki? Maturzyści co roku mają ten dylemat
- Rodzice.pl
- Przedszkolak
- Pokój dziecięcy
- Jakie są opinie ekspertów Salonów Agata na temat roli ergonomii w urządzaniu pokoju młodzieżowego?
Oświetlenie w mieszkaniu ma wpływ na wzrok dziecka. Jak odpowiednio je dobrać?
Poznaj kilka wskazówek, dzięki którym dowiesz się jak właściwie zadbać o wzrok Twojej rodziny W okresie jesienno – zimowym wszyscy odczuwamy obniżenie odporności i doświadczamy pogorszenia nastroju. Sezonowe ograniczenie dostępu...
Czytaj dalej →Dlaczego warto kupić nawilżacz powietrza do pokoju dziecka?
Suche powietrze może nieść poważne konsekwencje dla zdrowia malucha i jego rodziców. Nawilżacz powietrza jest najskuteczniej działającym urządzeniem, które zadba o właściwy poziom wilgotności w Twoim domu. Wpływ suchego powietrza...
Czytaj dalej →Pokój dziecięcy na poddaszu: jak urządzić, żeby był praktyczny i przytulny?
Urządzenie dziecięcego pokoju na poddaszu to dla rodziców prawdziwe wyzwanie. Skosy powodują, że w pokoju jest mniej miejsca i nawet jeśli powierzchnia jest spora, rzeczywista przestrzeń jest mocno ograniczona przez...
Czytaj dalej →Jak urządzić pokój dla dziecka? Aranżacje pokoju dziecięcego
Pokój dla dziecka to niezwykle istotne wnętrze, które spełnia wiele ważnych i różnych funkcji. Jako rodzice lub przyszli rodzice często zadajemy sobie pytania, jakie są najlepsze aranżacje pokoju dziecięcego, skąd...
Czytaj dalej →Jak urządzić pokój dla bliźniaków?
Urządzenie i aranżacja wnętrza dla jednej pociechy stanowi nie lada wyzwanie, a co dopiero, gdy musisz zaspokoić potrzeby i stworzyć pokój dla bliźniaków. Jest to jednak zadanie wykonalne. Jest to...
Czytaj dalej →Jaki fotel do karmienia będzie najlepszy, jaki wybrać – kompleksowy poradnik
Karmienie dziecka jest jednym z najważniejszych aspektów opieki nad niemowlęciem, dlatego wybór odpowiedniego fotela do tego celu ma ogromne znaczenie. Dobrze zaprojektowane fotele do karmienia mogą znacznie ułatwić ten proces,...
Czytaj dalej →Jak i gdzie urządzić kącik zabaw dla dzieci w domu?
Kącik zabaw dla dzieci w domu to naprawdę potrzebne miejsce. Dzięki niemu Twoje pociechy mają własną przestrzeń, w której każda zabawka jest w zasięgu ich ręki. To także ulga dla...
Czytaj dalej →Pokój 2 latka i 2 latki – Inspiracje
Pokój 2-latka to miejsce szczególne: nasze dziecko właśnie przestaje być nieświadomym niczego bobasem i powoli wchodzi w okres bardziej ukierunkowanych aktywności. Takiej przemianie powinna oczywiście towarzyszyć odpowiednio dopasowana przestrzeń. Jak...
Czytaj dalej →Jak wybrać oprogramowanie do szkoły?
Już niedługo rozpocznie się rok szkolny – zabrzmi szkolny dzwonek, a korytarze wypełnią się uczniami spieszącymi od jednej sali do drugiej sali. Po lekcjach zaś ci sami uczniowie będą musieli...
Czytaj dalej →Jaka tapeta do pokoju dziecka?
Tapeta do pokoju dziecka spędza sen z powiek niejednemu młodemu rodzicowi. Ostatecznie wszyscy chcielibyśmy, żeby nasze pociechy dorastały w przyjaznym, komfortowym i pięknym otoczeniu, które będzie dodatkowo nieustannie stymulowało ich...
Czytaj dalej →Dziecięce łóżka w kształcie domków, czyli jak skutecznie połączyć wypoczynek z kreatywną zabawą
Do właściwego rozwoju każde dziecko potrzebuje równowagi pomiędzy beztroską zabawą a porządnym wypoczynkiem. Kluczowa w tym procesie jest rola rodziców, która polega na zapewnieniu nie tylko wsparcia, ale także odpowiednich...
Czytaj dalej →Jaka powinna być wilgotność w pokoju dziecka?
Bezpieczeństwo i dobre samopoczucie dziecka w jego pokoiku to sprawa kluczowa. Jedną z bardzo istotnych kwestii jest wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Jaka jest optymalna wilgotność w pokoju...
Czytaj dalej →Młodzieżowe fototapety dla Twojego nastolatka
Zachwycająca aranżacja młodzieżowego pokoju znajduje się na wyciągnięcie ręki. Jedyne, czego potrzebujesz, to wyrazista fototapeta. Dzięki niej dotychczasowy wygląd wnętrza zmieni się o 180 stopni. W tym artykule znajdziesz pomysły...
Czytaj dalej →Jak dobrać tapetę do małego pokoju dziecięcego w mieszkaniu?
Dziś podpowiemy, jak właściwie dobrać tapetę do niewielkiego pokoju dziecięcego. Nasze rady sprawią, że maleńki pokój stanie się przytulnym i kreatywnym miejscem dla Twojego dziecka. Dostosowanie tapety do pokoju dziecka...
Czytaj dalej →Jak odpowiednio wykorzystać kolory podczas aranżacji wnętrz?
Wystrój wnętrz jest bardzo istotnym procesem, którego wynik bezpośrednio może wpłynąć na samopoczucie i nastrój mieszkańców nowo zaaranżowanych pomieszczeń. To, jak urządzimy swoje wnętrze i jakich kolorów do tego użyjemy,...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem