Biała rzodkiew w ciąży i podczas karmienia piersią

Biała rzodkiew nie jest w Polsce bardzo popularna, a jeśli już po nią sięgamy, to raczej jako dodatek do sałatek czy kanapek, który kroimy jak pomidora czy ogórka, niż jako podstawa głównego dania. A szkoda, że to warzywo gości na naszych talerzach tak rzadko, ma bowiem mnóstwo cennych składników odżywczych i witamin. Jakich dokładnie? Czy białą rzepę można jeść w ciąży i w czasie karmienia piersią?

Biała rzepa to warzywo znane od tysiącleci. Za jej ojczyznę uważa się Chiny i kraje sąsiednie. Stamtąd powoli przywędrowała do Afryki i Europy. W starożytnym Egipcie była podstawą diety niewolników, którzy budowali piramidy. Specjalne małe odmiany wyhodowane przez egipskich rolników były natomiast podobno specjałem, który lądował na stołach faraonów. Ile w tym prawdy – nie wiadomo, faktem jest jednak to, że z medycznych właściwości rzepy korzystali starożytni medycy. Świadczą o tym zachowane relacje Herodota i Teofrasta.

W Europie przez wieki rzepa była podstawą wyżywienia ludzi ubogich, a nawet i zwierząt pasterskich.

Rzodkiew: właściwości

Rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i cennych składników odżywczych. Zawiera w sobie ogrom witaminy A i C, a także witaminy z grupy B. Znajdziesz w niej także potas, wapń, sód, magnez i fosfor.

Rzodkiew ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Znacząco przyspiesza trawienie i likwiduje wzdęcia. Ma także właściwości zapobiegające tworzeniu się kamieni żółciowych.

Rzodkiew w ciąży

Nie ma żadnych przeciwskazań co do spożywania rzodkwi w okresie oczekiwania na dziecko. Co więcej – warto to robić ze względu na bogactwo składników odżywczych w niej zawartych, o czym pisaliśmy wyżej.

Rzodkiew jest cenna dla kobiet ciężarnych z jednego jeszcze względu: zawiera w sobie bowiem wiele żelaza. Jego niedobory są bardzo częste w okresie ciąży, a żelazo jest niezbędne do prawidłowego rozwoju maluszka. Niedostatek żelaza ma kluczowe znaczenie przy nieprawidłowym rozwoju mózgu. Wolniej rozwija się istota biała mózgu, a dziecko może mieć później problemy z zapamiętywaniem i przyswajaniem nowej wiedzy.

Rzodkiew także znana jest ze swoich właściwości, które mają pozytywny wpływ na układ moczowy. Częste zapalenia tego narządu są znaną ciążową przypadłością, dlatego też spożywanie rzodkwi jest pomocne w przypadku wystąpienia choroby.

Biała rzodkiew a karmienie piersią

Jeśli karmisz maluszka piersią, możesz z całym spokojem pozostawić rzodkiew w swoim codziennym jadłospisie. Nie zaszkodzi ona dziecku.

Sprawdź także, czy w czasie ciąży i podczas karmienia piersią można jeść:


[zdjęcie główne: Wikipedia]

Dodaj komentarz

Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Grzyby w ciąży i podczas karmienia piersią

Polskie grzyby nie mają sobie równych. Jesienne lasy pełne są dobra oferowanego przez naturę, po które my, Polacy, chętnie sięgamy każdego roku. W naszej części Europy grzyby cieszą się niesłabnącą...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią

Siemię lniane od stuleci jest wykorzystywane w medycynie naturalnej ze względu na ogrom pozytywnych właściwości zdrowotnych. Do dzisiaj bardzo często jest rekomendowane przez lekarzy jako część kuracji leczniczej. Siemię lniane...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Szczaw w ciąży i podczas karmienia piersią

Zupa szczawiowa z jajkiem, pyszny chłodnik litewski, sałatka z dodatkiem szczawiu – przepisów na wykorzystanie tej niepozornej rośliny jest wiele, a wszystkie dania z nią są równie pyszne, jednakże wiele...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Czosnek w ciąży i podczas karmienia piersią

Czosnek to naturalny antybiotyk. Z jego właściwości ludzie korzystają od tysięcy lat. Pomaga zwalczać infekcje, wzmacnia odporność, powoduje obniżenie ciśnienia krwi. Jakie jeszcze ma właściwości? Czy można czosnek jeść w...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Owoce w ciąży i podczas karmienia piersią

Owoce to prawdziwe dary natury. Zawierają bogactwo witamin i składników odżywczych, bez których funkcjonowanie naszego organizmu byłoby niemożliwe. Są idealnie jako samodzielny posiłek lub przekąska, a także pasują do niemal...

Czytaj dalej →
Co jeść podczas karmienia piersią?

Czego nie może jeść matka karmiąca?

Fakty i mity – dieta w trakcie karmienia piersią Warzywa niedozwolone w ciąży, czekolada, a karmienie piersią? Oto częste dylematy młodych mam. Ciąża, połóg oraz okres karmienia malucha piersią to...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Tuńczyk w ciąży i podczas karmienia piersią

Świeży tuńczyk nie jest u nas zbyt popularną rybą. A szkoda, ponieważ polędwica z tuńczyka jest prawdziwym przysmakiem. Potencjalnych smakoszy odstrasza jednak jej cena oscylująca wokół 80-100zł za kilogram. Polacy...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Orzeszki ziemne w ciąży i podczas karmienia piersią

Orzeszki ziemne zaliczają się do jednych z najbardziej wartościowych rodzajów orzechów. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze ciało, a także i na psychikę – orzeszki ziemne...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Pokrzywa w ciąży i podczas karmienia piersią

Pokrzywa zaliczana jest do ziół, których właściwości zdrowotne od stuleci wykorzystywano w medycynie ludowej. Obecnie nieco już zapomniana, kojarzy się głównie z chwastem, który zaśmieca nasze wypielęgnowane ogrody – a...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Ananas w ciąży i podczas karmienia piersią

Ananas znany jest głównie ze swoich właściwości odchudzających. Warto jednak pamiętać, że z pewnością nie ma ich ten z puszki, w której występuje z dodatkiem zalewy składającej się głównie z...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general