Biała rzodkiew w ciąży i podczas karmienia piersią

Biała rzodkiew nie jest w Polsce bardzo popularna, a jeśli już po nią sięgamy, to raczej jako dodatek do sałatek czy kanapek, który kroimy jak pomidora czy ogórka, niż jako podstawa głównego dania. A szkoda, że to warzywo gości na naszych talerzach tak rzadko, ma bowiem mnóstwo cennych składników odżywczych i witamin. Jakich dokładnie? Czy białą rzepę można jeść w ciąży i w czasie karmienia piersią?

Biała rzepa to warzywo znane od tysiącleci. Za jej ojczyznę uważa się Chiny i kraje sąsiednie. Stamtąd powoli przywędrowała do Afryki i Europy. W starożytnym Egipcie była podstawą diety niewolników, którzy budowali piramidy. Specjalne małe odmiany wyhodowane przez egipskich rolników były natomiast podobno specjałem, który lądował na stołach faraonów. Ile w tym prawdy – nie wiadomo, faktem jest jednak to, że z medycznych właściwości rzepy korzystali starożytni medycy. Świadczą o tym zachowane relacje Herodota i Teofrasta.

W Europie przez wieki rzepa była podstawą wyżywienia ludzi ubogich, a nawet i zwierząt pasterskich.

Rzodkiew: właściwości

Rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i cennych składników odżywczych. Zawiera w sobie ogrom witaminy A i C, a także witaminy z grupy B. Znajdziesz w niej także potas, wapń, sód, magnez i fosfor.

Rzodkiew ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Znacząco przyspiesza trawienie i likwiduje wzdęcia. Ma także właściwości zapobiegające tworzeniu się kamieni żółciowych.

Rzodkiew w ciąży

Nie ma żadnych przeciwskazań co do spożywania rzodkwi w okresie oczekiwania na dziecko. Co więcej – warto to robić ze względu na bogactwo składników odżywczych w niej zawartych, o czym pisaliśmy wyżej.

Rzodkiew jest cenna dla kobiet ciężarnych z jednego jeszcze względu: zawiera w sobie bowiem wiele żelaza. Jego niedobory są bardzo częste w okresie ciąży, a żelazo jest niezbędne do prawidłowego rozwoju maluszka. Niedostatek żelaza ma kluczowe znaczenie przy nieprawidłowym rozwoju mózgu. Wolniej rozwija się istota biała mózgu, a dziecko może mieć później problemy z zapamiętywaniem i przyswajaniem nowej wiedzy.

Rzodkiew także znana jest ze swoich właściwości, które mają pozytywny wpływ na układ moczowy. Częste zapalenia tego narządu są znaną ciążową przypadłością, dlatego też spożywanie rzodkwi jest pomocne w przypadku wystąpienia choroby.

Biała rzodkiew a karmienie piersią

Jeśli karmisz maluszka piersią, możesz z całym spokojem pozostawić rzodkiew w swoim codziennym jadłospisie. Nie zaszkodzi ona dziecku.

Sprawdź także, czy w czasie ciąży i podczas karmienia piersią można jeść:


[zdjęcie główne: Wikipedia]

Dodaj komentarz

Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią

Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Truskawki w ciąży i podczas karmienia piersią

Truskawki to nieodłączny element pierwszych letnich dni. Przypadający na przełom maja i czerwca początek sezonu na te owoce zwiastuje, że wakacje są już blisko. Uwielbiane przez Polaków w każdej postaci:...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Czereśnie w ciąży i podczas karmienia piersią

Czereśnie to owoce, które nieodłącznie kojarzą się ciepłymi, letnimi dniami. Sezon na nie zaczyna się na początku czerwca. Wedle niektórych nazwa tego miesiąca może pochodzić właśnie od nazwy tych pysznych...

Czytaj dalej →
Dieta w ciąży, Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kiwi w ciąży i podczas karmienia piersią

Kiwi to niepozornie wyglądający owoc, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim oczywiście zastosowanie w kuchni, ale również w kosmetyce. Ma zbawienny wpływ na cerę i bardzo często jest dodawany jako...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Cytrusy w ciąży i podczas karmienia piersią

Cytrusy to grupa wspaniałych owoców, których aromat i smak kojarzą się nieodłącznie z latem, słońcem oraz ciepłymi, wakacyjnymi dniami. Pomarańcze, grejpfruty, pomelo, limonki – wszystko to wspaniały element wielu dań podawanych...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Kaszanka w ciąży i podczas karmienia piersią

Kaszanka to produkt bardzo lubiany przez Polaków. Doskonale smakuje na zimno, ale według wielu osób najlepsza jest smażona, jedzona wprost z patelni lub upieczona na grillu. Jest doskonałym dodatkiem do...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią

Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Migdały w ciąży i podczas karmienia piersią

Migdały zawierają w sobie bogactwo składników odżywczych. Są niezwykle zdrowe, a ich wpływ obejmuje wiele rejonów naszych organizmów, dlatego korzystnym jest, żeby na stałe zostały włączone jako dodatek do wielu...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią

Imbir to przyprawa nadająca smaku potrawom, która świetnie komponuje się z różnymi rodzajami kuchni. Niektórzy nie wyobrażają sobie posiłków bez jego obecności – i bardzo dobrze! Imbir bowiem zalicza się...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Gruszki w ciąży i podczas karmienia piersią

Gruszki to jeden z rodzajów owoców, które zdają się być stworzone wyłącznie dla ludzkiej przyjemności. Pyszne, mięsiste, soczyste owoce od zarania dziejów były wymieniane wśród pokarmów bogów. Jakie właściwości mają...

Czytaj dalej →
Co jeść w ciąży?, Co jeść podczas karmienia piersią?

Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią

Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general