Podstawową przyczyną pojawienia się hemoroidów w ciąży jest wzrost ciśnienia żylnego, który powstaje pod wpływem ucisku macicy na niektóre żyły jamy brzusznej oraz miednicy, w tym na największą żyłę jamy brzusznej, mianowicie żyłę główną dolną. Wzrost ciśnienia w żyle sprawia, że przepływ krwi jest spowolniony. Zwiększa się również ciśnienie w żyłach, które doprowadzają krew (między innymi w żyłach okolicy odbytu). Skutek? Powstanie żylakowych poszerzeń w ich obrębie. Inna przyczyna powstawania hemoroidów w ciąży to zwiększenie stężenia progesteronu, hormonu, który wpływa na zwiększenie podatności ściany żył na rozciąganie. Kolejny powód ti przewlekłe zaparcia, które często towarzyszą temu wyjątkowemu stanowi. Dlatego najistotniejsze jest to, by im zapobiegać. Jak to zrobić? Stosując odpowiednią dietę. Każda kobieta w ciąży, nie tylko ta ze skłonnościami do zaparć, powinna zwrócić uwagę na przestrzeganie następujących zasad:
- picie dużej ilości płynów – przede wszystkim wody oraz herbatek ziołowych. Można przyjmować inne napoje, zwracając uwagę by były bez dodatku sztucznych substancji oraz bez cukru,
- jedzenie odpowiedniej ilości warzyw oraz owoców – tego typu pokarmy powinny stanowić podstawę diety nie tylko kobiet w ciąży. Zwracanie uwagi na zbilansowane posiłki nie tylko przyspieszy metabolizm, ale finalnie pomoże osiągnąć o wiele lepsze samopoczucie. Błonnik zawarty w warzywach i owocach wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit i tym samym – zapobiega powstawaniu zaparć,
- utrzymywanie aktywności fizycznej – nie chodzi o intensywne treningi, które w okresie ciąży nie są przecież wskazane. Warto praktykować spacery, pływanie czy ćwiczenia fizyczne, o ile lekarz prowadzący ciążę na to zezwoli,
- stosowanie naturalnych środków zmiękczających stolec (do kupienia w aptece po konsultacji z lekarzem oraz farmaceutą).
Zaparcia to problem, na który każda osoba ma bezpośredni wpływ, dlatego należy jak najwcześniej rozpocząć przeciwdziałanie ich powstawaniu.
Jakie są inne domowe sposoby na hemoroidy?
Oprócz diety z pewnością trzeba zwrócić uwagę na swoje nawyki. Wiele z nich może pogarszać stan żylaków. Prawdopodobnie sporo przyzwyczajeń trzeba będzie po prostu zmienić. A taki proces nie trwa krótko, więc im szybciej się zacznie, tym lepiej. Warto zwrócić uwagę na to, jak długo w ciągu dnia stoimy, a jak długo siedzimy. Tego rodzaju pozycje mają ogromny wpływ na rozwój hemoroidów. Jeżeli wykonujemy długo pracę siedzącą, należy robić jak najwięcej przerw. Wstawać, wykonywać skłony, poruszać się.
Wiele kobiet w ciąży nadal pracuje – jeżeli samopoczucie jest dobre i żadne objawy zdrowotne nie wskazują na problemy, to nie warto rezygnować ze swoich zawodowych obowiązków. Niezależnie jednak czy hemoroidy się rozwijają czy nie, szczególnie w ciąży, trzeba pamiętać o dużej liczbie przerw. Wbrew pozorom wydaje się to proste, ale w ferworze codziennej pracy łatwo o tym zapomnieć. Może się także okazać, że w ciągu dnia za dużo czasu spędzamy w pozycji stojącej. Wówczas warto spróbować energicznego marszu w miejscu.
Inny domowy sposób na uciążliwe hemoroidy to także właściwa higiena intymna. Znowu – temat wydaje się bardzo prosty. Tymczasem, szczególnie w okresie ciąży, warto pamiętać o stosowaniu odpowiednich środków. Żele, płyny czy pianki powinny być bardzo delikatne, najlepiej wyprodukowane z naturalnych składników. Nie powinny podrażniać okolić odbytu podczas mycia.
Kolejna kwestia to… stosowane odpowiedniego papieru toaletowego. Wbrew pozorom ten ma ogromny wpływ na powstawanie ewentualnych podrażnień w miejscach intymnych. W sklepach znajdziemy całą masę produktów, które są bardzo miękkie i delikatne, a to oznacza, że nie będą powodować dyskomfortu. Warto na bieżąco utrzymywać czystość w okolicach intymnych. Podczas wyjść czy wyjazdów sprawdzą się delikatne chusteczki do higieny intymnej – całą gamę tego rodzaju produktów można znaleźć w drogeriach. Skóra jednak nie może pozostać mokra. Zatem po zastosowaniu nawilżającej chusteczki, można użyć suchej, zwykłej chusteczki higienicznej. Kobiety w ciąży (i nie tylko) nie powinny także zakładać zbyt obcisłej i przylegającej bielizny. Warto by majtki wykonane były z miłych, naturalnych materiałów.
Sprawdź: Nadciśnienie w ciąży [Rodzaje, Objawy, Leczenie i Skutki]Ciepłe kąpiele to kolejny domowy sposób na żylaki w okolicy odbytu. Warto zastosować do nich olejki, np. rozmarynowy, lawendowy czy cytrynowy. Relaks w wannie wypełnionej ciepłą wodą z dodatkiem olejków ma działanie łagodzące, przeciwzapalne i zmniejszające obrzęki. Poprawia także samopoczucie, a to ma zbawienny wpływ na cały organizm!
W walce z hemoroidami poleca się także nasiadówki. To nic innego jak moczenie okolic odbytu w wodzie o maksymalnej temperaturze 40 stopni Celsjusza. Woda nie może być gorąca (może zaszkodzić) ani zbyt chłodna (nie przyniesie efektu). Zaleca się, aby do nasiadówki dodać wywar z kory czy szałwii i rumianku. Nasiadówka nie powinna trwać zbyt długo – najlepiej maksymalnie 10 minut. Należy powtarzać ją regularnie, najlepiej często – 2 razy dziennie. Jeżeli hemoroidy są naprawdę uciążliwe, to zaleca się stosowanie nasiadówek z bardzo zimnej wody. Wówczas skracamy czas – taki zabieg nie może trwać krócej niż parę sekund.
W razie wątpliwości czy rzeczywiście dotknęły nas hemoroidy, warto sprawdzić merytoryczny portal o zdrowia – cotozachoroba.pl. To profesjonalny serwis internetowy, który pozwoli sprawdzić nie tylko czy dane dolegliwości są objawem choroby, ale podpowie także, jakiej poradni internetowej można zaufać, gdy nasz lekarz nie jest akurat dostępny. Serwis Co to za choroba powstał, aby każdy mógł przypisać konkretne objawy potencjalnej choroby i wykonać sugerowane badania.
