Jak pić siemię lniane? Rano czy wieczorem? Pora ma większe znaczenie niż ci się wydaje

Regularne picie naparu z siemienia lnianego może przynieść wiele korzystnych efektów. Jak i kiedy pić siemię lniane? Sprawdź, czy możesz robić to codziennie i dowiedz się, jak przygotować je do picia.

Siemię lniane zawiera wiele kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika, kwasu foliowego, steroli roślinnych, magnezu, manganu, selenu potasu, wapnia i witamin z grup B, C, E i K. Jeśli chcesz regularnie je spożywać, a nie wiesz, czy jest to dla ciebie wskazane, warto w pierwszej kolejności skonsultować się z lekarzem. Zaleca się to zwłaszcza osobom, które borykają się z problemami żołądkowymi. Okazuje się, że pora picia naparu z siemienia lnianego ma ogromny wpływ na organizm. Na co się zdecydować – poranek, czy wieczór?

Sprawdź: Pij kawę z tą przyprawą. Zadziała na złogi w jelitach jak miotła! Pożegnasz zbędne kilogramy

Jak i kiedy pić siemię lniane? Pora ma ogromne znaczenie

Okazuje się, że wybór pory na spożywanie siemienia lnianego zależy przede wszystkim od efektów, jakie zamierzasz uzyskać. Jeśli wypijesz je na czczo rano, możesz zmniejszyć bóle żołądka, zgagę czy problemy związane z refluksem. Spożycie siemienia lnianego może też wpłynąć na uczucie sytości, dzięki czemu zrezygnujesz z podjadania w ciągu dnia, będziesz odczuwać mniejszy głód oraz rozwiążesz niektóre problemy natury trawiennej.

Jeśli wypijesz napar z siemienia lnianego wieczorem, wspomożesz pracę jelit i zmniejszysz problemy z zaparciami. Produkt dzięki zawartości tryptofanu (aminokwasu przyspieszającego wytwarzanie melatoniny) wpłynie też pozytywnie na sen i zlikwiduje problemy z zasypianiem.

Sprawdź: Te fryzury są absolutnie passé i postarzają! Unikaj fryzur, które dodają lat

Jak przygotować siemię lniane do picia? To niezwykle proste

Okazuje się, że przyrządzenie naparu z siemienia lnianego jest szybkie i łatwe. Co należy zrobić?

  1. Wsyp do naczynia 2-3 łyżki nasion i zalej je 1 szklanką ciepłej wody.
  2. Odstaw napar na około godzinę.
  3. Odcedź siemię i spożywaj powstały kisiel.

Możesz pić siemię lniane do 3 razy dziennie, jednak pamiętaj, że przed podjęciem działania lepiej skonsultować się z lekarzem.

Sprawdź: Rozcieńcz z wodą i spryskaj ubranie. Spacer będzie przyjemny i żadna meszka się nie zbliży

Sprawdź

Zabobony i przesądy pogrzebowe w Polsce

Przesądy pogrzebowe były w Polsce obecne od samego początku naszej państwowości. Ich wielowiekowa tradycja pokazuje, jak potężnym szacunkiem otaczano śmierć i umieranie, a także daje nam pewien wgląd w mentalność...

Czytaj dalej →
Planowanie ślubu oraz wesela

Kto finansuje ślub i wesele?

Kto finansuje ślub i wesele? Najtrudniejszym podczas przygotowań wesela i mogącym być powodem nieporozumień tematem jest podział kosztów. Istnieje wiele możliwości takiego podziału od najbardziej tradycyjnych do zupełnie nowatorskich. Niezależnie...

Czytaj dalej →
Rodzice

Kalendarz szczepień + analiza SWOT

We wpisie o wizycie pielęgniarki środowiskowej wspomniałem o szczepieniach dla niemowląt i wyborze programu, który nas czeka.   Trzy programy szczepień dla dzieci W czasie swojej wizyty pielęgniarka pokazała nam...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general