Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią
Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także jako dodatek do herbaty. Czy można jeść maliny w ciąży? Czy powinno się je wyeliminować z diety w okresie karmienia?

Maliny właściwości
Malina to krzew owocowy, który pochodzi z rodziny różowatych. Rośnie w całej Europie – jedynym wyjątkiem są dwa kraje: Islandia i Portugalia. Jej krzew osiąga nawet 2 metry wysokości. Z dobroczynnych właściwości malin korzystali już ludzie w średniowieczu. Pomijając jej pozytywny wpływ na zdrowie, korzystano z tej rośliny także w kosmetyce – wywar przygotowany z jej liści był bazą mieszanki, która farbowała włosy na czarno.
Maliny są doskonałym źródłem witamin. Kryje się w nich witamina C w dużych ilościach, a także witaminy B1, B2, B6. Maliny zawierają potas, magnez oraz fosfor. Są także doskonałym źródłem cennych przeciwutleniaczy.
Od setek lat te niewielkie owoce są używane jako lek przeciwgorączkowy. Napar z malin, a także z ich liści, powoduje, że gruczoły potowe zaczynają intensywnie pracować. Pot wydzielany przez skórę powoduje znaczne obniżenie temperatury ciała.
Ponadto maliny są znane ze względu na swoje właściwości rozkurczowe. Z uwagi na to są przydatne w przypadku bolesnych miesiączek, ponieważ łagodzą napięcie w podbrzuszu. Pomagają także zwalczać biegunki i bóle brzucha. Wyzwalają wydzielanie żółci, przez co wspomagają pracę układu pokarmowego.
Maliny w ciąży
Przez wiele lat – do dzisiaj włącznie – wiele osób uważało, że maliny są na liście produktów zakazanych dla kobiety spodziewającej się dziecka. Nic bardziej mylnego!
W malinach występuje w dużych ilościach witamina E, nazywana również witaminą płodności. Jej obecność jest niezbędna w czasie ciąży, ponieważ ma wpływ na utrzymanie jej, a także na prawidłowy rozwój maluszka. Bardzo ważna jest suplementacja witaminą E, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży, gdy rozwija się wzrok dziecka. Maliny są jej doskonałym źródłem.
Ponadto maliny uznawane są jako złoty środek na poranne mdłości. Spożywanie ich na czczo pomaga w zwalczaniu nudności.
Mitem jest to, że herbatka z malin lub z jej liści przyspiesza poród. Ciężarne mogą ją bez przeszkód pić przez cały okres ciąży i z pewnością nie wywoła ona przedwczesnego rozwiązania.
Maliny a karmienie piersią
Czy w czasie karmienia piersią można jeść maliny? To pytanie zadaje sobie wiele młodych mam. Odpowiedź jest prosta – można. Maliny ze względu na swoje właściwości są cennym pokarmem. Niektórzy dopatrują się w nich nawet sposobu na walkę z bolesnymi kolkami u niemowląt – ze względu na ich właściwości rozkurczowe.
Do kiedy trzeba wystawić zagrożenia? To już ostatni dzwonek na poprawę!
Zapomnij o tym dodatku do sałatki jarzynowej. Inaczej następnego dnia wyrzucisz ją do kosza
Te buty były synonimem kiczu. Dziś wracają w wielkim stylu. Są hitem na lato 2023
Ten prosty trik sprawi, że żółte plamy na poduszkach i pościeli znikną w okamgnieniu
Dosyp dwie łyżeczki do zupy pomidorowej. Będzie smaczniejsza niż u mamy
Czy to czas na dziecko? QUIZ – 10 prostych, ale ważnych pytań
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dieta w ciąży
- Co jeść w ciąży?
- Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią
Ceny sukien ślubnych
Dziś chciałam poruszyć jeden z najważniejszych tematów weselnych, zwłaszcza dla Panny Młodej, czyli temat sukni ślubnych i ich cen. Ile kosztują suknie ślubne? Bez wątpienia każda kobieta chce wyglądać oszałamiająco...
Czytaj dalej →Wyprawka dla noworodka i mamy do szpitala – lista niezbędnych rzeczy
Ile kosztuje wyprawka dla noworodka? Ile ubranek kupić? Jaki rozmiar ubranek dla noworodka? – to pytania, które zadaje sobie większość przyszłych rodziców. Zobacz jak wygląda lista rzeczy, które powinna zawierać...
Czytaj dalej →Stół wiejski na weselu
Przygotowujesz tradycyjne, wiejskie wesele? Pamiętaj o wiejskim stole, który ostatnio coraz częściej pojawia się nie tylko na wiejskich weselach. Stół wiejski to nie tylko smaczne jedzenie, ale również dodatkowy wystrój...
Czytaj dalej →