Lepiej przestań pić te trzy rodzaje kawy. Przyspieszają starzenie i powodują tycie
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Delikatnie gorzki, głęboki smak i spora dawka energii to tylko niektóre z zalet kawy. Ma ona również wiele korzyści dla zdrowia. Okazuje się jednak, że pewnych rodzajów kawy warto unikać.
Właściwości kawy
Kawa znana jest nie tylko ze swojego wyjątkowego smaku, ale też wielu korzyści dla zdrowia. Zawarte w niej substancje stymulują nasz mózg i przyczyniają się do obniżenia poziomu stresu. Dwie filiżanki kawy dziennie mogą również zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Badania wykazują również, że po wypiciu tego popularnego napoju wzrasta poziom serotoniny i dopaminy, czyli substancji odpowiedzialnych za dobry nastrój. Dodatkowo, picie umiarkowanych ilości kawy zmniejsza ryzyko chorób serca (m.in. dzięki właściwościom przeciwzapalnym) oraz korzystnie wpływa na zdrowie wątroby. Aby skorzystać z tych dobroczynnych właściwości najlepiej pić czarną kawę.
Sprawdź: Pij kawę z tą przyprawą. Zadziała na złogi w jelitach jak miotła! Pożegnasz zbędne kilogramy
Tych rodzajów kawy unikaj
Nie każdy rodzaj kawy pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Istnieją połączenia, z których zdecydowanie lepiej będzie zrezygnować. Oto one:
- rozpuszczalna kawa w saszetkach 3 w 1 – to zdecydowanie najgorsza z możliwych kaw, w składzie zawiera ona często tłuszcz palmowy, emulgatory, regulatory kwasowości, a także syrop glukozowo-fruktozowy. Zdecydowanie jest jest to zdrowa kombinacja.
- kawa z cukrem i tłustym mlekiem – połączenie cukru z tłuszczem jest bardzo niekorzystne dla zdrowia, cukier jest traktowany jako źródło, a tłuszcz organizm “odkłada” na później, co jest przyczyną tycia i może prowadzić do otyłości. Duża ilość cukru w diecie przyspiesza również proces starzenia się skóry i pojawianie się zmarszczek.
- napoje kawowe – choć na opakowaniach widnieje nazwa “cappuccino” czy “latte” to napoje te mają z kawą niewiele wspólnego, zazwyczaj posiadają one jedynie ekstrakt i mnóstwo szkodliwych dodatków, w tym ogromne ilości cukru. Napoje te są dostępne w większości marketów w kubeczkach ze słomką.
Sprawdź: Włóż do wody, poczekaj 4 godziny i podlej zamiokulkasa. Szybko wypuści soczyste liście
Jaka kawa jest najzdrowsza?
Za najzdrowszą uznawana jest kawa zielona, czyli surowe ziarna kawowca, które nie były poddane paleniu. Zawiera ona większą ilość kwasu chlorogenowego, który jest przeciwutleniaczem i ma więcej wartości odżywczych. Smak zielonej kawy zdecydowanie różni się jednak od czarnej i nie każdemu będzie odpowiadał. Jeżeli chodzi o czarną kawę, lepiej zrezygnować z tej z fusami – może ona podrażniać ściany żołądka. Zdrowszym rozwiązaniem będzie kawa z ekspresu ciśnieniowego lub rozpuszczalna.
Sprawdź: Pij kieliszek tego napoju na czczo. Wzmocnisz odporność i poprawisz pamięć
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Matura z chemii 2024. Opinie uczniów nie pozostawiają złudzeń. “Kto to układał?”, “Zmiotło mnie z planszy, do zobaczenia za rok”
Do kiedy muszą być wystawione oceny na 2 semestr? Na poprawę ocen zostało niecałe 20 dni
Bunt w literaturze. Do jakich lektur można było się odwołać? Temat maturalny wywołał burzę
Kiedy ksiądz może odmówić Pierwszej Komunii? Te trzy przypadki uniemożliwiają przyjęcie sakramentu
Czy Komunia jest sakramentem i jest obowiązkowa? Znaczenie tej uroczystości w Kościele jest ogromne
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Przepisy Kulinarne
- Porady Kulinarne
- Lepiej przestań pić te trzy rodzaje kawy. Przyspieszają starzenie i powodują tycie
Wyprawka dla noworodka – jakie kosmetyki powinny się w niej znaleźć?
Ubranka, pieluszki, łóżeczko, fotelik to nie są jedyne elementy wyprawki dla noworodka. W tym wszystkim nie możemy zapomnieć o kosmetykach dla małych dzieci. Wbrew pozorom lista nie jest długa, ale...
Czytaj dalej →Przesądy wigilijne w Polsce: dodatkowe nakrycie, łuska karpia, majtki i inne
Chociaż mamy XXI wiek i wszyscy staramy się być nowocześni, to nadchodzi taki dzień, kiedy odstawiamy cały swój sceptycyzm na boku i na przekór wszystkiemu wykonujemy szereg małych rytuałów, które...
Czytaj dalej →Masz troje i więcej dzieci? Zobacz, co ci grozi
Choroby serca i udary, to główne zagrożenie dla matek większej ilości dzieci. Ma to ścisły związek ze stresem oraz osłabionym porodami i karmieniem organizmem. Posiadanie pięciorga i więcej latorośli zwiększa...
Czytaj dalej →Zapomnij o soli! Dodaj to do wody podczas gotowania ziemniaków. Lepszych nigdy nie jadłaś
Wiele osób nie wyobraża sobie polskiego obiadu bez ziemniaków. Mogą one być oryginalnym dodatkiem do dania. Wystarczy podczas gotowania sól zastąpić innym składnikiem. Ugotowanie ziemniaków nie jest skomplikowanym czy wymagającym...
Czytaj dalej →Urodzeni w piątek – Jakie są osoby urodzone w piątek?
Urodzeni w piątek, według astrologii, są patronowani przez Wenus. Planeta ta jest symbolem miłości i piękna, również w mitologii Wenus była boginią miłości, co powoduje, że uczucia odgrywają dużą rolę...
Czytaj dalej →To zadanie z egzaminu przejdzie do historii! Ślimak na deskorolce stał się bohaterem memów wśród ósmoklasistów
Emocje po egzaminach ósmoklasisty już powoli opadają, przyszedł więc czas na pierwsze podsumowania. Zdający przeważnie oceniają ogólny poziom zadań jako w miarę łatwy i przystępny. Okazuje się jednak, że w...
Czytaj dalej →Jak uratować przesoloną zupę? Obierz i wrzuć do garnka. To niezawodny trik kucharzy
Nawet najbardziej wprawionemu kucharzowi może zdarzyć się, przesolić zupę. Co zrobić w takiej sytuacji? Nie trzeba jej wylewać. Z pomocą przyjdą produkty, które większość z nas ma w kuchennej szafce....
Czytaj dalej →Komunia jak wesele. Suknie, wianki, welony to dopiero początek! Teraz hitem są majtki komunijne
Słysząc o przygotowaniach komunijnych, mamy przed oczami już nie tylko naukę modlitw, ćwiczenie religijnych pieśni czy rachunek sumienia przed spowiedzią. Równie ważne stało się również organizowanie przyjęcia, kupno prezentów czy...
Czytaj dalej →Ten prosty trik sprawi, że żółte plamy na poduszkach i pościeli znikną w okamgnieniu
Żółte plamy na poduszkach i ogólnie na pościeli spotykane są bardzo często. Zmagają się z nimi nawet te osoby, które niezwykle skrupulatnie dbają o czystość w domu i regularnie zmieniają...
Czytaj dalej →To najlepsze ogórki małosolne. Przepis babci zawiera 1 tajemniczy składnik. Smak powala na kolana
Jak zrobić dobre ogórki małosolne? Przepis nie jest skomplikowany. Warto jednak pamiętać o dodaniu składnika, dzięki któremu ogórki będą tak pyszne jak u babci. Czerwiec dla wielu osób kojarzy się...
Czytaj dalej →Czy to czas na dziecko? QUIZ – 10 prostych, ale ważnych pytań
Decyzja o powiększeniu rodziny jest bardzo odpowiedzialną i ważną decyzją. Jednak jest to również kwestia, która na pewno wiąże się z wieloma przemyśleniami na temat wspólnej przyszłości, która z nowym...
Czytaj dalej →Post ścisły w ciąży. Czy ciężarne kobiety muszą pościć? Kościelne reguły nie są jednoznaczne
Przestrzeganie postu to jedna z najważniejszych tradycji związanych z religią chrześcijańską. Prawo kanoniczne jasno mówi, że wierni w okresach pokutnych mają stosować się do określonych zasad mających na celu duchowe...
Czytaj dalej →Zabobony i przesądy pogrzebowe w Polsce
Przesądy pogrzebowe były w Polsce obecne od samego początku naszej państwowości. Ich wielowiekowa tradycja pokazuje, jak potężnym szacunkiem otaczano śmierć i umieranie, a także daje nam pewien wgląd w mentalność...
Czytaj dalej →Dosyp dwie łyżeczki do zupy pomidorowej. Będzie smaczniejsza niż u mamy
Jak zrobić dobrą zupę pomidorową? Zdradzamy prosty przepis, z którym poradzi sobie nawet kulinarny amator. Kluczowe jest dodanie do niej dwóch łyżeczek popularnej przyprawy, dzięki czemu nabierze ona bardziej wyrazistego...
Czytaj dalej →Oto najlepsze miasta w Europie do założenia rodziny i wychowywania dzieci. Wyróżniono też jedno w Polsce
Aplikacja do nauki języków obcych Preply w 2022 roku stworzyła ranking najlepszych miast w Europie do założenia rodziny. Badanie obejmowało 131 miejscowości, a ocenie podlegały trzy czynniki: zdrowie i bezpieczeństwo,...
Czytaj dalej →Wyprawka dla noworodka i mamy do szpitala – lista niezbędnych rzeczy
Ile kosztuje wyprawka dla noworodka? Ile ubranek kupić? Jaki rozmiar ubranek dla noworodka? – to pytania, które zadaje sobie większość przyszłych rodziców. Zobacz jak wygląda lista rzeczy, które powinna zawierać...
Czytaj dalej →Śledzik Niemowlaka
Śledzik Niemowlaka Nie pamiętasz o której godzinie zasnęło Twoje dziecko? Czy przed ostatnim karmieniem w butelce było 60 czy 40 ml pokarmu? Czy pieluszkę zmieniałaś godzinę czy trzy godziny temu?...
Czytaj dalej →Sala weselna
Sala weselna to jeden z podstawowych aspektów realizacji wesela. Od poszukiwań sali weselnej najlepiej jest zacząć planowanie uroczystości. Sala weselna a liczba gości Przede wszystkim na początku oszacujcie mniej więcej liczbę...
Czytaj dalej →