Złe samopoczucie po porodzie – to minie!
Osłabienie po porodzie…
…to coś co spotyka większość kobiet. Nie zdziw się jeśli Twoje wyniki badań okażą się gorsze niż wcześniej. Słabsze samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne to oznaka tego, przez co przeszłaś. Sprawdź w jaki sposób możesz sobie z nim poradzić i w jakich przypadkach powinnaś skonsultować się z lekarzem. Omawiamy najczęściej występujące przypadłości u kobiet po ciąży.
Wypadanie włosów po ciąży
Efekt łysienia to tylko zmyłka. To, że w czasie ciąży miałaś więcej włosów było efektem hormonów. To one blokowały naturalne wypadanie włosów, które dotyczą nas na co dzień. Po porodzie hormony się normują, a z głowy wypadają “nadwyżki” włosów, które normalnie powinnaś stracić w czasie ciąży. Wypadanie włosów to nic dziwnego. Gorsze w skutkach może okazać się ich łamliwość i brak blasku. Ich przyczyną może być nawet anemia.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów po ciąży?
Wypadaniu nie jesteś w stanie zapobiec. Możesz jednak wpłynąć na ich wygląd. Stosuj odżywki, zmień dietę na bogatą w mikroelementy.
Wizyta u fryzjera może zdziałać cuda! Zmień fryzurę na optycznie bujniejszą.
Oczywiście fryzjer nie wpłynie na lepszy stan Twojego zdrowia fizycznego, ale psychicznie powinnaś poczuć się lepiej.
Czy wypadające włosy to powód wizyty u lekarza?
Nie, tak jak wspomnieliśmy – wypadanie włosów jest normalne. Lekarza odwiedź tylko, gdy podejrzewasz, że wypadanie i osłabione włosy mogą być objawem anemii. W takim przypadku specjalista przepisze leki, które pomogą nie tylko włosom, ale także całemu organizmowi.
Anemia po porodzie
Jesteś stale zmęczona, blada, osłabiona? Masz ciągłe bóle głowy? Skóra jest sucha, a włosy łamliwe? To objawy anemii. W czasie porodu tracisz dużo krwi i cennych witamin oraz mikroelementów. Niedokrwistość to także częsta przypadłość młodych mam.
Jak walczyć z anemią po ciąży?
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Oczywiście mądra. Bogata w produkty pełne żelaza. Mięso wołowe, soja, wątroba drobiowa, czy suszone owoce. To tylko niektóre składniki, które powinny na stałe trafić do Twojej diety. Zadbaj także o odpowiednie wchłanianie żelaza poprzez spożywanie pomidorów, czy cytrusów.
Na rynku dostępne są także specjalne preparaty witaminowe, przygotowane dla kobiet po porodzie. Zapytaj o nie w aptece.
Kiedy z anemią wybrać się do specjalisty?
Dieta przez miesiąc nie pomogła? To najwyższy czas na wizytę u lekarza. Z pewnością zleci w pierwszej kolejności badanie krwi, które określi stan niedokrwistości. Następnie przepisze odpowiednie preparaty.
Hemoroidy
Hemoroidy, które pojawiają się po porodzie są efektem skurczy. Żylaki w odbycie pojawiają się pod wpływem dużego nacisku.
Jak hemoroidy po porodzie?
Tutaj potrzebny jest czas. Hemoroidy znikną same. Jedynie co możesz zrobić to łagodzić objawy.
W aptece zapytaj o leki przeciwbólowe. Farmaceuta może polecić także specjalne środki na hemoroidy, które łagodzą swędzenie.
W szybszym pozbyciu się wstydliwego problemu pomoże odpowiednia dieta (bogata w błonnik) oraz picie dużych ilości wody. Najlepiej 2,5 l dziennie. Zrezygnuj z siadania na tyle, na ile jest to możliwe.
Z hemoroidami do lekarza?
Może być tak, że od razu po porodzie dadzą Ci się mocno we znaki. Jeżeli ból jest bardzo silny zgłoś to położnej lub lekarzowi. Czasami przeprowadza się od razu mały zabieg, który pomaga.
Jeżeli hemoroidy nie znikną kilka miesięcy po porodzie to także powinnaś zgłosić się do lekarza. Po wykonaniu badań będzie mógł określić dalsze metody leczenia. Bardzo rzadko w takich przypadkach zleca się zabiegi chirurgiczne.
Zmęczenie po porodzie
Grad obowiązków, który spada na mamę tuż po jednym z najbardziej wymagających psychicznie i fizycznie przeżyć w jej życiu, porodzie, sprawia, że nie ma czasu na odpoczynek. Organizm, który się nie regeneruje przechodzi do buntu. Kobieta odczuwa wówczas ogromne zmęczenie.
Czasem jednak zmęczenie nie wynika tylko z braku snu i nadmiaru obowiązków. Może być objawem wielu chorób. Choroby tarczycy czy zapalenie wątroby to tylko dwie popularne choroby, których objawem może być silne zmęczenie.
Jak pokonać zmęczenie?
Odpoczynkiem. Zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Spróbuj na spokojnie oswoić się z nową sytuacją. Mniej stresu to większy odpoczynek dla mózgu. W odpoczynku fizycznym może pomóc mąż lub rodzina. Nie wstydź się poprosić o pomoc. Wykorzystuj momenty, w których dziecko śpi. Nic się nie stanie jeśli w tym czasie nie poukładasz w kosteczkę wszystkich jego ubranek.
Zmęczona mama u lekarza?
Badanie krwi może rozwiać Twoje wątpliwości. Jeżeli podejrzewasz, że Twoje zmęczenie może być objawem jakiejś choroby i wydaje Ci się nienaturalne to poproś lekarza o jego zlecenie.
A z jakimi dolegliwościami przyszło Wam walczyć po ciąży? Anemia, wypadanie włosów, zmęczenie, bóle pleców, a może coś zupełnie innego?
Gif via GIPHY
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Mama
- Złe samopoczucie po porodzie – to minie!
Zespół policystycznych jajników – objawy, badania, leczenie
Jest najczęstszym zaburzeniem hormonalnym u młodych kobiet. Prowadzi do niepłodności. Jak by tego było mało, towarzyszą mu jeszcze inne choroby. Jak rozpoznać zespół policystycznych jajników i go leczyć? Zespół policystycznych...
Czytaj dalej →Prolaktyna: kto powinien zbadać jej poziom?
Prolaktyna jest hormonem produkowanym w przysadce mózgowej. W organizmie człowieka spełnia szereg istotnych funkcji – reguluje pracę układu rozrodczego, laktację oraz nastrój. Zaburzenia związane z jej poziomem są przyczyną poważnych...
Czytaj dalej →Jęczmień Oka w ciąży i u dziecka: Przyczyny, Objawy, Leczenie
Jęczmień oka – co to takiego? Jęczmieniem oka nazywamy zdarzający się dość często u zdrowych ludzi ostre ropne zapalenie powieki. Objawia się bólem, miejscowym zaczerwienieniem i obrzękiem, może wystąpić również...
Czytaj dalej →Wysypka bostońska u dzieci
Wysypka bostońska to choroba wywołana wirusem Coxackie A oraz B, a także wirusem ECHO. Uznawana jest za typową chorobę wieku dziecięcego, ale dotyka także osoby dorosłe. Bardzo często wysypka bostońska mylona...
Czytaj dalej →Jak wrócić do formy po ciąży? Proste sposoby na dobre samopoczucie i więcej energii na co dzień!
Zawsze byłam aktywna: ćwiczyłam, pływałam, regularnie odwiedzałam siłownię. I to wcale nie ze względu na chęć utrzymania ładnej figury, a czegoś zupełnie innego: dobrego samopoczucia. Sport sprawia, że mam więcej...
Czytaj dalej →Sperma: czy wpływa na kobietę?
Sperma często kojarzona jest jedynie z samymi plemnikami. Tymczasem stanowią one zaledwie 1% wydzieliny. Męskie nasienie i jego skład od lat są przedmiotem badań naukowców. Dzisiaj wiadomo, że znajduje się...
Czytaj dalej →Co teraz pyli? Sprawdź, jak wygląda aktualna prognoza dla alergików
Pierwsze powiewy wiosny to dla większości ludzi niezwykle pozytywne i długo wyczekiwane zjawisko. Niestety nie dla wszystkich jest to zwiastun dobrych zmian. Chodzi o alergików, dla których początek wiosny oznacza...
Czytaj dalej →Cytomegalia w ciąży i u dzieci: Objawy oraz leczenie
Cytomegalia to choroba wywoływana przez cytomegalowirus. Zalicza się ją do grona chorób wenerycznych. Często nie daje żadnych objawów, dlatego bywa diagnozowana dosyć późno. Jak więc ją rozpoznać? Jak wygląda leczenie?...
Czytaj dalej →Brzuch tarczycowy: Jak wygląda i jak się go pozbyć?
Większość kobiet marzy o nienagannej sylwetce, pięknym wyrzeźbionym ciele, niczym gwiazdy z pierwszych stron gazet. Brzuch tarczycowy skutecznie im to uniemożliwia… Brzuch tarczycowy Media, telewizja, prasa, a teraz przede wszystkim...
Czytaj dalej →Endometrioza: choroba, która dotyka co 5 z nas!
Endometrioza, czyli gruczolistość macicy, to choroba polegająca na pojawianiu się elementów błony śluzowej macicy poza jej jamą. Jest to przewlekłe schorzenie, ciężkie do wyleczenia. Poznaj różne objawy endometriozy oraz sposoby...
Czytaj dalej →Jak cieszyć się zdrowiem przez cały rok? 3 rzeczy, które wzmocnią Twoją odporność
Sezon grypowy przypada w Polsce na okres jesienno-zimowy. Co roku wielu z nas zmaga się z infekcjami i złym samopoczuciem. Jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem cały rok, powinniśmy świadomie zacząć...
Czytaj dalej →Mastka
Mastka jest naturalną wydzieliną, która zbiera się na końcu penisa. Towarzyszy mężczyznom od urodzenia, a w pierwszych miesiącach życia pełni ważną funkcję ochronną. Skąd się bierze i czy należy ją...
Czytaj dalej →Zapalenie migdałków
Zapalenie migdałków, znane również jako angina, swoje żniwo zbiera głównie w sezonie jesienno-zimowym, ale zdarza się, że atakuje również latem, pośród największych upałów. Zapalenie migdałków: czym są migdałki? Wyjaśnijmy najpierw co...
Czytaj dalej →Szum w uszach, piszczenie i dzwonienie. Jakie są jego przyczyny i na czym polega leczenie?
Szum w uszach nazywany jest przez cierpiących na to schorzenie również piskiem, dzwonieniem, pulsowaniem, szelestem czy brzęczeniem. U jednych osób szum pojawia się jedynie sporadycznie i nie stanowi większego powodu do niepokoju,...
Czytaj dalej →Przepuklina pępkowa [operacja, rokowania, rekonwalescencja]
Przepuklina pępkowa u niemowlaka to wada, z którą dziecko się rodzi. Jednak nie tylko noworodki miewają z nią problemy – przepuklina pępkowa u dorosłych może pojawić się po wzmożonym wysiłku....
Czytaj dalej →5 bazgrołów, które zrozumieją tylko młodzi rodzice
Zaczęło się niewinnie od rysunku matki karmiącej piersią, która nie może dosięgnąć telefonu (patrz poniżej), który znalazłem u kogoś na Instagramie. Rysunek nie był podpisany, ale spodobał mi się na...
Czytaj dalej →Kto finansuje ślub i wesele?
Kto finansuje ślub i wesele? Najtrudniejszym podczas przygotowań wesela i mogącym być powodem nieporozumień tematem jest podział kosztów. Istnieje wiele możliwości takiego podziału od najbardziej tradycyjnych do zupełnie nowatorskich. Niezależnie...
Czytaj dalej →Prezent na roczek z Ikei?
Uwaga! Tekst “Prezent na roczek z Ikei? Czemu nie” nie jest sponsorowany. Sieć Ikea za niego nie zapłaciła (chociaż mogłaby:)). Prezent na roczek nie tylko dla dziewczynki Pamiętam jak dziś...
Czytaj dalej →