Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Czas na nowe smaki i konsystencje w menu dziecka!
Moment, w którym niemowlę jest już gotowe na poznawanie nowych smaków, innych niż mleko mamy, jest niezwykle ważny w życiu dziecka i zazwyczaj z niecierpliwością wyczekiwany przez rodziców. Zarówno początek rozszerzania diety, jak i kolejne etapy wprowadzania nowych pokarmów mają niebagatelny wpływ na prawidłowy rozwój maluszka. Niewątpliwie okres ten to dla rodziców nie lada wyzwanie. Mamo, tato – sprawdź, jak właściwie wprowadzać nowe pokarmy do jadłospisu maluszka i kiedy wprowadzić warzywa dla niemowlaka, by już od pierwszych miesięcy życia kształtować jego prawidłowe nawyki żywieniowe.
Pora na nowe smaki w diecie niemowlaka
Pierwsze miesiące i lata życia to czas intensywnego rozwoju, w którym organizm dziecka jest wyjątkowo wrażliwy i delikatny. Duże znaczenie dla tego procesu ma odpowiedni sposób żywienia – układ odpornościowy i układ pokarmowy nadal się kształtują, dlatego dobór bezpiecznych i odpowiedniej jakości posiłków jest wsparciem dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Nie ma wątpliwości, że karmienie piersią to największy skarb, jaki niemowlę może otrzymać od mamy. Kiedy maluszek rozpoczyna przygodę z nowymi smakami, mleko wciąż pozostaje dla niego głównym pożywieniem, jednak układ pokarmowy dziecka jest już gotowy na trawienie i przyswajanie delikatnych pokarmów o nowej konsystencji. To czas na kulinarną podróż!
…rozszerzanie diety niemowlęcia to pierwszy krok w kierunku kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych u dziecka. Odpowiednie przyzwyczajenia wypracowane już w okresie wczesnego dzieciństwa mogą w dużym stopniu wpłynąć na preferencje żywieniowe w dorosłym życiu.
Warto pamiętać, że…
Rozszerzanie diety niemowlęcia krok po kroku
Poszukując wskazówek dotyczących uzupełniania jadłospisu niemowlęcia poznającego nowe smaki, rodzice mogą mieć wiele pytań. Od jakich pokarmów rozpocząć rozszerzanie diety maluszka? W jakiej formie należy podawać dziecku nowe posiłki? Czy niemowlę może jeść to, co my, dorośli? Oto lista najważniejszych zasad, które pomogą wprowadzić malucha do świata nowych smaków:
- Rozszerzanie diety powinno nastąpić nie wcześniej niż po ukończeniu przez niemowlę 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu.
- Każde dziecko w odmienny sposób sygnalizuje gotowość na nowe smaki. Gdy maluch sięga po jedzenie, wkłada do buzi różne przedmioty – to może być sygnał świadczący o tym, że czas rozpocząć rozszerzanie diety.
- Wprowadzanie nowych produktów do diety maluszka należy rozpocząć od pojedynczych smaków warzyw; owoce można podać po 2 tygodniach od poznania przez niemowlę smaku pierwszych warzyw, kiedy zaakceptuje ich smak.
- Początkowo wystarczy podawanie małych ilości (kilka łyżeczek) nowych produktów i uważna obserwacja reakcji dziecka.
- Pokarmy, których żucie czy gryzienie sprawia dziecku trudność, mogą być przez nie z początku odrzucane, dlatego ważna jest kolejność wprowadzania poszczególnych konsystencji. Na początku zaleca się gładkie i delikatne przeciery.
- Do rozszerzania diety warto podejść z dużą dozą cierpliwości i spokoju. Niekiedy potrzeba kilku prób podania produktu, zanim dziecko przyzwyczai się do nowego smaku i konsystencji.
- Po wprowadzeniu pierwszych warzyw i owoców można rozpocząć zapoznawanie maluszka ze smakiem zbóż, np. w postaci kaszek przeznaczonych specjalnie dla najmłodszych – to kolejna lekcja poznawania nowych konsystencji.
- Jeśli niemowlę zaakceptowało smak warzyw, chętnie zjada owoce i kaszki zbożowe, następnym krokiem może być zapoznanie go ze smakiem delikatnych rodzajów mięs i ryb. Warto pamiętać, że niemowlę potrzebuje dużo mniej mięsa niż osoba dorosła – na początku wystarczy ok. 10 g gotowanego mięsa (podawanego np. wraz z warzywnym przecierem) dziennie. Tę porcję należy stopniowo zwiększać – do 20 g pod koniec 1. roku życia[1]. Kiedy dziecko zaakceptuje smak mięsa, do menu można dołączyć również posiłki z dodatkiem ryby. Na początku – raz w tygodniu – powinno to być ok. 10 g mięsa ryby (1-2 łyżeczki) podawanego jako dodatek do posiłku na bazie warzyw. Z czasem ryba powinna pojawiać się na talerzu malucha 1-2 razy w tygodniu.
- Proste smaki są najlepsze – małe dzieci nie potrzebują intensywnego doprawiania potraw, delikatne smaki są dla nich wystarczająco wyraziste. Maluszek zupełnie inaczej odczuwa smak potraw niż dorosły!
- To, co smakowite dla maluszka, powinno być dla niego bezpieczne – młody organizm wciąż przecież dojrzewa i jest bardzo delikatny! Planując dzienne menu, warto sięgnąć po produkty stworzone z myślą o niemowlętach i małych dzieciach, ze wskazaniem wieku na opakowaniu. Są one gwarancją odpowiedniej jakości i dopasowania do wyjątkowych potrzeb żywieniowych najmłodszych. Przykładem są posiłki, kaszki czy musy owocowe z delikatnymi zbożami od BoboVita. To sprawdzone produkty – każda partia zawartych w nich składników przechodzi nawet ponad 600 testów jakości i bezpieczeństwa.
Zobacz: Kisiel dla niemowląt – przepis
W trosce o prawidłowy rozwój niemowlęcia
Okres pierwszych lat życia po narodzinach to kluczowy czas. Wówczas tworzą się przyzwyczajenia mające wpływ na późniejsze preferencje smakowe dziecka. W kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych najmłodszych decydującą rolę odgrywają ich opiekunowie. To oni podejmują wybór, co i kiedy trafi na talerzyk dziecka. Podczas wprowadzania nowych pokarmów do diety maluszka warto nauczyć się odczytywać jego potrzeby. Dzieci zazwyczaj znakomicie same regulują wielkość zjadanych posiłków. Przekarmiając lub karmiąc na siłę maluszka, można spowodować u niego niechęć do jedzenia, co w konsekwencji będzie skutkować zaburzeniami karmienia. Kiedy rodzic martwi się, że jego niemowlę zjada za mało – warto skonsultować się z pediatrą.
Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.
[1] Szajewska H., Horvath A., Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Medycyna Praktyczna, Kraków 2016.
Artykuł powstał we współpracy z biurem prasowym Nutricia
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Sprawdź
- Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Czas na nowe smaki i konsystencje w menu dziecka!
Jak często podlewać pomidory? Liczy się nie tylko pora, ale i produkt. “Świetna wskazówka”
Jak często podlewać pomidory? Pytanie nurtuje wielu posiadaczy sadzonek, którym marzą się okazałe zbiory. Podczas gdy jedni robią to “na oko”, inni wolą korzystać ze sprawdzonych metod. Sprawdź, jak dbać...
Czytaj dalej →Pod porodówką na mamę i noworodka czekała… złota kareta oraz orkiestra!
Bogato zdobiona, zaprzysiężona w dwa gniade konie kareta zaskoczyła pracowników Oddziału Ginekologiczno-Położniczego Szpitali Tczewskich . Karoca, której nie powstydziłyby się disneyowskie księżniczki czekała na świeżo upieczoną mamę wraz z noworodkiem....
Czytaj dalej →Zwykle trafia do kosza, a to świetny nawóz. Rozsyp w ogródku, a Twoje rośliny będą rosły jak szalone!
Samodzielnie wyhodowane plony dają dużo satysfakcji, ale niestety każdy mniej lub bardziej doświadczony ogrodnik doskonale wie, że ciężka praca nie zawsze przynosi efekty. Jest jednak na to jeden, prosty sposób....
Czytaj dalej →W 12. tygodniu ciąży dowiedziała się, że jest w drugiej ciąży. “To rzadkie, ale może się zdarzyć”
Przypadek Rebecci Roberts jest medycznym fenomenem. Kobieta dowiedziała się, że spodziewa się drugiego dziecka, będąc w 12. tygodniu ciąży. Choć zdarza się to niezwykle rzadko, to jest możliwe. Superfetacja jest...
Czytaj dalej →Koniec z pękaniem jajek podczas gotowania! Ten genialny trik załatwi sprawę, ułatwi też obieranie
Pękające skorupki to z pewnością zmora dla każdego miłośnika gotowanych jajek. Może nam to nie tylko popsuć posiłek, ale dodatkowo powoduje zazwyczaj więcej sprzątania i czyszczenia. Istnieje jednak pewien prosty...
Czytaj dalej →Wcześniaki – Wielka siła w małym ciele!
Często pojawienie się na świecie wcześniaka spada na ich rodziców niczym grom z jasnego nieba. Nieprzewidziane rozwiązanie ciąży powoduje, że mają mniej czasu na przygotowanie się do swojej roli. Jednak...
Czytaj dalej →Czy to czas na dziecko? QUIZ – 10 prostych, ale ważnych pytań
Decyzja o powiększeniu rodziny jest bardzo odpowiedzialną i ważną decyzją. Jednak jest to również kwestia, która na pewno wiąże się z wieloma przemyśleniami na temat wspólnej przyszłości, która z nowym...
Czytaj dalej →Ogórki kiszone puste w środku? To wina tych błędów. Wypróbuj te wskazówki i pozbądź się problemu
Ogórki kiszone to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych przysmaków polskiej kuchni. W sezonie nasze piwnice i spiżarnie wypełniają się słoikami, tak że przez cały rok możemy sięgać po te...
Czytaj dalej →To najlepsze ogórki małosolne. Przepis babci zawiera 1 tajemniczy składnik. Smak powala na kolana
Jak zrobić dobre ogórki małosolne? Przepis nie jest skomplikowany. Warto jednak pamiętać o dodaniu składnika, dzięki któremu ogórki będą tak pyszne jak u babci. Czerwiec dla wielu osób kojarzy się...
Czytaj dalej →11-latek ważył 200 kg. Był najbardziej otyłym dzieckiem na świecie. Dziś wygląda zupełnie inaczej
Arya Permana miał zaledwie 11 lat, gdy został okrzyknięty najbardziej otyłym dzieckiem świata. Chłopiec ważył wówczas 200 kg. Przez lata przeszedł jednak ogromną metamorfozę i dziś jest nie do poznania....
Czytaj dalej →Światowy Dzień Wcześniaka
Światowy Dzień Wcześniaka jest obchodzony 17 listopada. Z okazji tego święta każdego roku w wielu miastach w całej Polsce oraz na świecie organizowane są obchody obfitujące w szereg warsztatów, wykładów...
Czytaj dalej →Stało się! Lekarz potwierdził “diagnozy” teściowej
Wczoraj Zuzia skończyła 7 miesięcy. Tak się złożyło, że tego samego dnia miała kolejne szczepienie. Szczepienia wiążą się z ważeniem, mierzeniem i ogólnym bilansem niemowlaka. Bilans wykazał, że Zuzia ma...
Czytaj dalej →Idealna mizeria? Przepis nie jest trudny. Wystarczy nie pominąć jednego kroku
Lato często stoi pod znakiem mizerii, którą chętnie spożywamy jako dodatek do obiadu. Choć jej przygotowanie wydaje się proste, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów. Dzięki temu wydobędziesz głębię smaku...
Czytaj dalej →Ten produkt jest ważny w diecie roczniaka. Czy podajesz go swojemu dziecku?
Po skończeniu 1. roku życia wciąż trwa intensywny rozwój dziecka, w tym jego układu odpornościowego. Chociaż roczniak wiele już umie i każdego dnia chce coraz bardziej poznawać otaczający go świat,...
Czytaj dalej →Piniata komunijna z krzyżem lub twarzą Jezusa. Szykuje się nowy hit? “Mocne jak wino mszalne”
Coraz bardziej huczne nie tylko prezenty dla dzieci, ale i przyjęcia komunijne nie są już zaskoczeniem. Niektóre trendy mogą jednak szokować. Na rynku wzrasta bowiem zainteresowanie piniatami w kształcie krzyża,...
Czytaj dalej →Pielęgniarka środowiskowa: Nie taka straszna jak ją malują
O czymś takim jak obowiązkowa wizyta pielęgniarki środowiskowej po porodzie dowiedzieliśmy się z kilku źródeł. Wszystkie wróżyły najgorsze. Czarne scenariusze o pielęgniarce środowiskowej Jednej znajomej pielęgniarka nawygarniała, że źle wyciera...
Czytaj dalej →Ciekawe pomysły na podziękowania dla rodziców na wesele
Coraz częściej wśród znajomych i wśród użytkowniczek wielu for weselnych obserwuję antypatię do standardowych podziękowań dla rodziców, czyli dla oklepanego utworu “Cudownych rodziców mam” i tańczenia w kółeczku, podczas, gdy...
Czytaj dalej →Oczepiny – Najciekawsze zabawy oczepinowe
Jako wodzirej na weselach już od kilku lat staram się jak najbardziej zaskakiwać, zabawiać i mobilizować to tańca gości. Staram się cały czas rozbudowywać swoją ofertę i gamę zabaw weselnych....
Czytaj dalej →