Te lody mają mało kalorii i smakują nieziemsko. Zrób je z dwóch składników. Dzieci będą zachwycone

Mało kto wyobraża sobie lato bez pysznych i słodkich lodów. Klasyczny produkt ze sklepu zazwyczaj ma sporo kalorii, dlatego przed podaniem ich dzieciom niektórzy mają chwilę zawahania. Okazuje się, że możesz przygotować zdrowszą i mniej kaloryczną wersję tego deseru w domu. Jak zrobić lody z dobrym składem?

Niektórzy rodzice, zwłaszcza latem, decydują się na dietę celem zgubienia kilku kilogramów, by korzystnie prezentować się na plaży w stroju kąpielowym. Tym, czego sobie odmawiamy, często są słodycze, w tym zimne, rozpływające się w ustach lody. Na szczęście możesz jeść je bez wyrzutów sumienia, jeśli przygotujesz w domu zdrowszy produkt. Jak zrobić lody dla dzieci i dorosłych?

Sprawdź: Jak zrobić watę cukrową w domu? Zrezygnuj z drogiej maszyny. Przysmak PRL-u będzie delikatny jak obłoczek

Z czego zrobić lody w domu? Wystarczą ci dwa produkty

Zdrową wersją popularnego deseru są lody z banana i twarogu. Nie potrzebujesz nic więcej, bo połączenie dwóch zdrowych dla organizmu składników zasmakuje nie tylko rodzicom, ale również i dzieciom. Przed rozpoczęciem przygotowywania deseru pamiętaj, że banany powinny być dojrzałe i słodkie. Jak zrobić najprostsze lody domowe? Przepisem podzieliła się tiktokerka @dieta_bez_diety.

  1. Zblenduj dojrzałego banana i 100 g twarogu.
  2. Wyłóż masę do formy i schowaj do zamrażarki.
  3. Odczekaj 30 minut, wyciągnij pojemnik, zamieszaj zawartość i z powrotem schowaj do zamrażarki. Powtarzaj działanie kilka razy co 30 minut.

Do gotowych lodów możesz dodać ulubione dodatki, na przykład syrop klonowy, gorzką czekoladę czy kakao.

@dieta_bez_diety 🍦LODY Z 2 SKŁADNIKÓW!🍦 SKŁADNIKI ✔bardzo dojrzałe banan ✔100 g twarogu PRZYRZĄDZANIE 1)     Zblenduj oba składniki na gładką masę. 2)     Wyłóż masę do naczynia i wstaw do zamrażalnika. 3)     Po 30 minutach wyjmij i krótko zamieszaj, po czym znów włóż do zamrażalnika. 4) Powtarzaj tę czynność co 30 minut jeszcze kilka razy, aż otrzymasz konsystencję lodów. Przed podaniem możesz polać syropem klonowym 👌 U nas dodatkowo posypane surowym kakao 😍 . #lody #domowelody #icecream #bananaicecream #lodybananowe #prostelody #szybkielody #prostydeser #cremeglacee #homemadeicecream #nicecream #nanaicecream #deser #nasłodko #naslodko #słodkości #zimne #mrożone #fitsłodycze #fitlody #przepis #pyszne #słodycze #przepisy #dessertrecipe #icecreamrecipe #zdroweodżywianie #redukcja #odchudzanie #zdroweodchudzanie ♬ original sound – CONTENT CREATION TIPS

Sprawdź: Pyszny, zdrowy i bez grama cukru. Dzieci oszaleją na punkcie tego deseru od babci Kici Koci

Jak zrobić domowe lody dietetyczne? Wykorzystaj owoce sezonowe

Oprócz triku z bananem i twarogiem możesz też przygotować zdrowe, domowe lody na bazie jogurtu i ulubionych owoców sezonowych. Co będzie ci potrzebne?

Składniki:

  • 1 duży jogurt naturalny;
  • duża garść ulubionych owoców sezonowych (truskawki, jagody, borówki, maliny, czereśnie bez pestek itp.);
  • 2 łyżki miodu.

Sposób przygotowania:

  1. Zmiksuj składniki w blenderze, aż masa będzie gładka.
  2. Przełóż mieszankę do pojemnika i włóż do zamrażarki.
  3. Poczekaj kilka godzin, aż lody będą gotowe.

Sprawdź: Zapomnij o mleku. Dodaj do naleśników szklankę tego produktu. Ciasto będzie puszyste jak chmurka

Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo