Wypicie aromatycznej, gorącej kawy to dla wielu z nas obowiązkowy punkt każdego poranka. Nie tylko dodaje energii, ale stanowi także pewien rytuał pobudzający umysł do działania przez cały dzień. Niestety spożywanie kawy w nadmiarze nie wpływa zbyt pozytywnie na organizm, dlatego warto nieco ograniczyć jej ilość lub stawiać na zdrowsze opcje. Jedną z nich może być ten niepozorny owoc – wystarczą już 3 sztuki dziennie, aby się obudzić.
Ten owoc działa lepiej niż poranna kawa
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kubka gorącej kawy. Ten codzienny rytuał dodaje energii i pomaga się rozbudzić, ale trzeba zachować ostrożność – kawa pita w nadmiarze może niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Przede wszystkim może powodować rozdrażnienie i nerwowość, a także wywoływać problemy ze snem. Nie jest również najlepsza dla naszego żołądka, często powodując podrażnienia i obciążając układ pokarmowy. Z ostrożnością do kawy powinni podchodzić szczególnie osoby, które mają wolny metabolizm – nadmiar napoju zwiększa ryzyko ataku serca.
Co jednak zrobić, jeśli nie wyobrażamy sobie życia bez kawy, zwłaszcza o poranku? Mamy dobrą wiadomość! Da się ograniczyć kawę i jednocześnie nie pozbawiać się codziennego zastrzyku energii. Wystarczy, że zamiast filiżanki espresso zjesz trzy sztuki suszone śliwki. Owoce dzięki zawartym cukrom pobudzają podobnie jak kawa, ale unikamy przy tym niekorzystnych efektów takich jak przyspieszone bicie serca czy ból żołądka.
Zobacz: Najlepsze napoje na upały? Już nie tylko woda! Te domowe mikstury działają jeszcze skuteczniej
Inne pozytywne właściwości śliwek
Regularnie jedzenie śliwek nie tylko dodaje energii, ale wpływa pozytywnie także na inne aspekty funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim poprawia trawienie oraz korzystnie działa na układ krążenia. Pomaga także chronić wzrok i utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie.
Sprawdź też:
Dobre wieści dla seniorów! Co najmniej 200 zł więcej miesięcznie i nawet 3500 zł dodatków już w 2024 roku
Polki “masłują” włosy na potęgę. Ta maska w 15 minut zastąpi drogą wizytę u fryzjera
Zalej ziemniaki mlekiem i upiecz w piekarniku. Zapiekanka będzie gotowa w 20 minut
Spotęguj piękno razy kilka. Rozmnóż magnolię z gałązki i wzbogać swój ogród
Kluski śląskie będą miękkie i delikatne jak obłoczek. Sekretem szczypta tego składnika
Czy seniorzy wiedzą, co podpisują? Mieszkanie za rentę, czyli senior na umowie dożywocia
- Rodzice.pl
- Sprawdź
- Zastąp poranną kawę tym owocem! Dodaje więcej energii i nie obciąża żołądka. Wystarczą 3 sztuki
Orzeczenia o niepełnosprawności tracą ważność. Prezydent podpisał ustawę! Nie daj się zaskoczyć
Nowe przepisy wprowadzają zmiany dotyczące ważności orzeczeń o niepełnosprawności, które miały automatyczne przedłużenie w trakcie pandemii. Niektóre z tych orzeczeń stracą ważność pod koniec tego roku, a inne dopiero w...
Czytaj dalej →Oblała maturę. Powód? Koleżanka w ławce obok miała katar. “Płakałam przez kilka dni”
Bohaterka reportażu Dzień Dobry TVN była dobrą uczennicą, a rok szkolny zawsze kończyła z czerwonym paskiem na świadectwie. Egzamin maturalny nie przebiegł jednak po jej myśli i oddała niemal pustą...
Czytaj dalej →Wypróbuj metodę czwórki na kopytka. Będą miękkie i delikatne jak obłoczek
Prosty przepis na obiad? W tej roli doskonale sprawdzą się kopytka. Są szybkie i proste w przygotowaniu, a dzięki zastosowaniu metody czwórki, wyjdą zawsze mięciutkie i puszyste. Na czym polega?...
Czytaj dalej →Dodaj trochę do sernika, a będzie puszysty jak chmurka! To niezawodny patent cukierników
Zdradzamy prosty przepis na sernik tradycyjny. Czym różni się od pozostałych? Jednym tajemniczym składnikiem, dzięki któremu ciasto za każdym razem wyjdzie delikatne i puszyste. Sernik to jedno z najpopularniejszych ciast,...
Czytaj dalej →Niedoprawiony rosół? Zapomnij o Maggi! Sięgnij po ten popularny składnik, doda smaku i jest o wiele zdrowszy
Gdy rosół wyjdzie niedoprawiony, większość z nas automatycznie sięga po Maggi. Niestety, ta popularna przyprawa nie jest najzdrowszym wyborem. Istnieje jednak alternatywa, która jest zdecydowanie bardziej przyjazna dla naszego organizmu,...
Czytaj dalej →Wyjmij z lodówki, posiekaj i zalej wodą. Ten oprysk jest niezawodny nie tylko na kleszcze
Jak pozbyć się kleszczy z ogrodu? Oprysk z naturalnych składników może pomóc wyeliminować problem nie tylko tych niebezpiecznych pasożytów. Świetnie sprawdzi się także na mszyce. Kleszcze stanowią niebezpieczeństwo zarówno dla...
Czytaj dalej →To imię dla chłopca można spotkać aż w 32 językach. Jest jednym z najczęściej wybieranych przez Polaków
Od kilku lat znajduje się na podium w rankingach najbardziej popularnych imion dla chłopców. Nic dziwnego, gdyż jest ono też jednym z najbardziej międzynarodowych imion. Ma swój odpowiednik aż w...
Czytaj dalej →Idealne ciasto na pierogi? Dodaj jedną łyżkę! Po chwili będzie miękkie i elastyczne
Jak zrobić dobre i miękkie ciasto na pierogi? Wystarczy sięgnąć po składnik, z którego większość z nas na co dzień korzysta w kuchni. Już jedna łyżka sprawi, że ciasto nabierze...
Czytaj dalej →Rodzice mogą oszczędzić nawet kilka tysięcy złotych na prądzie. To już ostatnie chwile na złożenie wniosku, nie zwlekaj!
W związku z rosnącymi cenami energii rząd postanowił wprowadzić w ubiegłym roku przepisy mające na celu ochronę odbiorców indywidualnych. Stawki za prąd na rok 2023 zostały zamrożone na poziomie z...
Czytaj dalej →Jak zgubić oponkę z brzucha? Wyrzuć płatki owsiane i zastąp tym produktem. Zadziała na jelita jak miotła!
Wiele osób rozpoczynających przygodę z redukcją wagi, wychodzi z założenia, że owsianka na śniadanie to najlepszy sposób na odchudzanie. Okazuje się, że na sklepowych półkach tuż obok płatków owsianych, znajduje...
Czytaj dalej →Jak pozbyć się kreta? Ta metoda jest niezawodna i zupełnie darmowa. Gryzoń ucieknie w popłochu
Jak pozbyć się kreta? Wiele osób, które borykają się z obecnością uciążliwego gryzonia w ogrodzie lub na działce zadają sobie właśnie to pytanie. Choć zadanie wydaje się trudne, istnieją skuteczne...
Czytaj dalej →Najlepszy sposób na muchy w kuchni? Wypróbuj trik z kubeczkiem. Problem zniknie w 30 minut
Pogoda za oknem rozpieszcza nas coraz bardziej. Nic tak nie irytuje jednak, jak… brzęcząca mucha w kuchni. Ponadto roznosi ona również zarazki i bakterie, więc z pewnością nie jest mile...
Czytaj dalej →Dziewczynka urodziła się z białym pasmem włosów. W tym roku skończy 5 lat. Jak dziś wygląda?
W mediach już kilkakrotnie było głośno o dzieciach, które urodziły się z bujną czupryną. Jednak włosy Mayah Aziz szczególnie zapadły w pamięć pracownikom szpitala. Przeważnie dzieci rodzą się z meszkiem...
Czytaj dalej →Wodniste pieczarki spędzają sen z powiek? Wyeliminuj dwa błędy. Staną się rajem dla podniebienia
Pieczarki są stosunkowo łagodnymi grzybami, które chętnie dodajemy do naszych dań. Warto jednak wiedzieć, czego nie robić, by po przygotowaniu nie stały się wodniste. Zwróć uwagę na dwa popularne błędy....
Czytaj dalej →Ani jajko, ani bułka tarta. Dodaj 3 łyżki do kotletów mielonych. Będą o niebo lepsze
W klasycznym przepisie na mielone nie może zabraknąć oczywiście jajka i bułki tartej. Te dwa składniki nie są jednak konieczne, aby przygotować przepyszne kotlety z mięsa mielonego. Zdradzamy, jak je...
Czytaj dalej →Jak przystroić dom Panny Młodej?
Przystrojenie domu Panny Młodej oraz ewentualnie Pana Młodego leży w kwestii świadków. Przynajmniej taka jest tradycja. Nie musimy się jej sztywno trzymać. Często zdarza się, że to sami zainteresowani, czyli...
Czytaj dalej →Kiedy jest Dzień Ojca w 2019 roku? To już wkrótce!
Dzień Ojca, Dzień Dziecka, Dzień Matki… Sporo tych “Dni” ostatnio. Można (chociaż nie wypada) się w nich pogubić. Niestety nie udało mi się umieścić wpisu dotyczącego Dnia Matki. W tym...
Czytaj dalej →Biżuteria na zawsze
Obrączki oraz pierścionek zaręczynowy nosi się – przynajmniej z założenia i tradycji – przez całe życie. Należy więc starannie dobierać tę biżuterię ślubną. U każdego jubilera znaleźć można kilkadziesiąt wzorów...
Czytaj dalej →