Dieta przy biegunce u dzieci
Biegunka może się pojawić u dziecka z rozmaitych przyczyn. Mogą to być zatrucia pokarmowe, przejedzenie, choroby jelit czy infekcje. Zazwyczaj rozwolnienie nie wymaga specjalistycznego leczenia i samo mija. Rodzic może jednak pomóc dziecku poprzez leczenie objawowe, dzięki któremu zminimalizuje ryzyko osłabienia organizmu oraz odwodnienia. Jak powinna wyglądać dieta przy biegunce u dzieci? Co podać dziecku na rozwolnienie? Podpowiadamy.
Co ugotować dziecku z biegunką
Kiedy dziecku doskwiera biegunka, należy pamiętać o regularnym nawadnianiu jego organizmu. W tym celu najlepiej podawać mu naturalną wodę źródlaną, a także słabą herbatę. Zaleca się, aby maluch pił je małymi łykami. Najmłodszym warto również podać probiotyk z bakteriami kwasu mlekowego. Pamiętajmy, że głodówka to zły pomysł na rozwolnienie. Osłabi ona dziecko, dlatego powinniśmy zadbać o serwowaniu mu lekkostrawnych posiłków, które nawodnią organizm pociechy.
Podczas gotowania należy trzymać się tego, by przygotowywać posiłki na parze, piec w piekarniku (w naczyniu żaroodopornym bądź folii), dusić bez obsmażania albo gotować na wodzie.
Możemy ugotować dziecku przykładowo zupę z marchwi. Obraną marchew należy gotować przez 1,5 h w litrze wody (posolonej niepełną łyżeczką soli), następnie trzeba ją zmiksować. Tak przygotowaną zupę podajemy dziecku w niedużych porcjach.
Zobacz też: Dieta niemowlaka w 7 miesiącu
Dieta dziecka przy biegunce
Dieta przy biegunce u dzieci powinna przede wszystkim być lekkostrawna. Co jeść przy biegunce? Dobrym rozwiązaniem są produkty nieco mdłe w smaku, takie jak np.:
- biały ryż, makaron,
- galaretki,
- banany,
- pieczone ziemniaki,
- pieczony kurczak,
- płatki kukurydziane, płatki owsiane,
- warzywa gotowane: zielona fasolka, marchew,
- jajka gotowane.
Bezwzględnie trzeba wyeliminować wszystkie ciężkostrawne potrawy, do których należą produkty wysokoprzetworzone (słodycze, fast foody), tłuste, smażone, tłusty nabiał, tłuste mięsa oraz jego przetwory, potrawy zawierające słodziki, produkty wzdymające (takie jak groch czy fasola).
Konieczne jest natomiast spożywanie dużej ilości płynów, aby nie doszło do odwodnienia organizmu dziecka. Sprawdzi się niegazowana woda oraz herbaty – z rumianku, mięty, a także suszonych jagód i kopru włoskiego.
Zobacz też: Biegunka u niemowlaka: Ile trwa? Jak wygląda? [Przyczyny, Leczenie]
Dieta przy biegunce u dzieci – przepisy
Przy biegunce należy dbać o to, aby dieta była łagodna, bez mocnych przypraw, a także lekkostrawna. Dobrze jest, żeby dziecko zjadała częściej i mniejsze porcje pokarmów. Nie wolno bowiem nadmiernie obciążać układu pokarmowego. Nie powinniśmy także zmuszać pociechy do jedzenia. Reagujmy jedynie na jego potrzeby.
Jedną z potraw na biegunkę mogą być kotleciki z łososia w sosie z pomidorów.
Składniki:
- świeży łosoś (filet),
- pomidory krojone w puszce – 1 szklanka,
- ryż biały – 4 łyżki,
- oliwa z oliwek – 1 łyżka,
- pieprz, sól,
- jaja surowe – 1 sztuka,
- świeży szpinak – 1 szklanka.
Przygotowanie:
- 1. Ryż należy ugotować w osolonej wodzie, tak jak zaleca się na opakowaniu produktu.
- 2. Szpinak oraz rybę myjemy, suszymy i drobno siekamy.
- 3. Przekładamy je do miski, dodajemy jajko z przyprawami i wszystko mieszamy.
- 4. Formujemy kotleciki i układamy je na blaszce do pieczenia. Pieczemy je 15-20 minut w temperaturze 180 stopni.
- 5. Rozgrzewamy oliwę, dodajemy pomidory z puszki oraz doprawiamy wszystko.
- 6. Potrawę podajemy na ryżu i polewamy ją sosem.
Przykładowy jadłospis dla dziecka z rozwolnieniem
Lekkostrawna dieta przy biegunce u dzieci powinna zawierać małą ilość błonnika, a przy tym być smaczna, aby umilić najmłodszemu ten trudny czas.
Przykładowy jadłospis – śniadanie oraz kolacja:
- kasza manna na mleku,
- jajko na miękko z białym pieczywem,
- ryż na mleku z musem z dyni.
Przykładowy jadłospis – obiad:
- warzywa gotowane na parze: marchewka, ziemniaki, pietruszka,
- gotowana pierś z kurczaka z białym ryżem rozgotowanym.
Przykładowy jadłospis – podwieczorek:
- kisiel z jagód bądź borówek,
- pieczone jabłko (bez skórki) z cynamonem,
- jogurt z bananem,
- owoce w stanie surowym: jagody, banan, borówki.
Bardzo dobry będzie też napar z suszonych jagód – dzięki niemu dziecko szybko odczuje ulgę i zmniejszą się męczące go uporczywe dolegliwości.
Nie zmuszajmy jednak pociechy do jedzenia za wszelką cenę. Okres zdrowienia może trwać około kilku dni.
Zobacz też: Dieta dziecka a jego wzrost: co powinno znaleźć się w jadłospisie dziecka?
Banan na biegunkę dla dziecka
Zastanawiasz się jakie owoce przy biegunce są zalecane dla dzieci? Bardzo dobrym rozwiązaniem jest spożywanie bananów. Puree z banana jest nie tylko pożywne i zdrowe, ale też niezwykle smaczne. Możemy mieć pewność, że podamy dziecku coś właściwego i pysznego. Wystarczy jeden dojrzały banan rozdrobnić i zmieszać z trzema łyżkami stołowymi białego twarogu w blenderze przez okres około 5 minut. Po tym czasie smaczne i wartościowe puree bananowe jest gotowe do spożycia. Dzięki niemu wzmocnimy organizm naszego dziecka.
Zobacz też: Dieta rocznego dziecka – co podawać, a czego unikać?
Kisiel na biegunkę
Kisiel z siemienia lnianego jest bardzo dobrą potrawą na biegunkę u dziecka. Koi on bowiem jelita, a dodatkowo działa osłonowo. Jest to domowy sposób na zmniejszenie bólu brzucha oraz uregulowanie pracy układu pokarmowego.
Rodzice pytają o dietę przy biegunce u dzieci:
Co dać dziecku przy biegunce?
Najprostsza odpowiedź to: lekkostrawne, mało wyraziste w smaku potrawy. Mogą to być np.: gotowany ryż z jabłkiem, nieco rozgotowany kleik ryżowy, potrawy z banana (przykładowo puree podane powyżej), kisiel z jagód, sucharki.
Co jeść podczas biegunki?
W czasie biegunki polecane są potrawy duszone bez obsmażania, gotowane na parze lub w wodzie albo pieczone w piekarniku (najlepiej w naczyniu żaroodpornym lub w folii). Nie wolno natomiast spożywać produktów smażonych, wysokoprzetworzonych i tłustych.
Czy można jeść jajka przy biegunce?
Jajka są wręcz zalecane przy biegunce. Można spożywać je w różnych formach: jako omlety, gotowane – na twardo lub na miękko, a także jako jajecznica bez tłuszczu, ewentualnie na niewielkiej ilości tłuszczu.
Jakie owoce przy biegunce?
Owoce przy biegunce należy spożywać przetarte, a także bez skórek i pestek. Najbardziej zaleca się: banany, mandarynki, pomarańcze, arbuzy, brzoskwinie, morele, jagody, poziomki, maliny, kiwi.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Przedszkolak
- Zdrowie dziecka
- Dieta przy biegunce u dzieci
Szybkie przepisy do szkoły. Zdrowe przekąski dla dzieci, które przygotujesz w chwilę
Rok szkolny zbliża się ku końcowi. Fakt, że nauki pozostał jedynie miesiąc, nie oznacza jednak, że jest za późno na dobre zmiany! W jaki sposób przygotować dziecku zdrowe, pożywne i...
Czytaj dalej →Szparagi dla niemowlaka: Sprawdzone przepisy dla dzieci
Szparagi są coraz bardziej docenianym przez Polaków warzywem. W sklepach można zakupić zarówno te zielone, fioletowe, jak i białe. Również najmłodsi smakosze chętnie je jedzą. Od kiedy do diety dziecka...
Czytaj dalej →Lepszych schabowych nie zrobi nawet Gessler! Wymocz w tym kotlety. Będą rozpływać się w ustach
W czym najlepiej moczyć kotlety schabowe? Większość osób, aby zmiękczyć nieco mięso, sięga po mleko. Jest jednak znacznie lepszy sposób na soczyste i kruche kotlety. Na wielu polskich stołach schabowy...
Czytaj dalej →Jakie jest najlepsze ciasto dla cukrzyka w ciąży? Poznaj przepisy
Ciasto dla cukrzyka w ciąży wbrew pozorom może być słodkie i pyszne. Ciasta marchewkowe, czekoladowe lub tort szwarcwaldzki to doskonały wybór. Cukrzyca w ciąży wiąże się z dietą, ale nie...
Czytaj dalej →Babka drożdżowa [Łatwy przepis]
Czas na wielkanocne wypieki. Tym razem zabieramy się za tradycyjną babkę wielkanocną. Osobiście wolę babki drożdżowe od piaskowych i dlatego postanowiłam podzielić się z Wami przepisem na tę pierwszą. Czas...
Czytaj dalej →Zupa krem z dyni: przepis na sycący obiad dla całej rodziny
Zupa z dyni to zdrowe i pożywne danie łatwe do przyrządzenia. Jest pyszna pod koniec lata, gdy zaczyna się sezon na to warzywo, ale najlepiej smakuje w okresie jesiennym, kiedy...
Czytaj dalej →Kolorowe naleśniki: różowe, zielone i w kropki! Mamy sposób na niejadka!
Każde dziecko ma takie danie, które może jeść codziennie i bez końca. W przypadku moich dzieciaków są nim naleśniki. Przez niemal rok nie chciały słyszeć o czymkolwiek innym na śniadanie!...
Czytaj dalej →Jak przygotować śledzie po wileńsku? Ten przepis to prawdziwy świąteczny hit!
Są dwie szczególne ryby, których nie może zabraknąć na naszych świątecznych stołach. Mowa oczywiście o karpiu i śledziach, które często – obok barszczu i pierogów – cieszą się największą popularnością...
Czytaj dalej →Zdrowe słodycze dla dzieci które zrobisz sam. Maluchy je uwielbiają!
Dla rodziców oczywiste jest, że dzieciaki kochają cukier. Wysoko przetworzone słodycze nie są jednak najlepszym rozwiązaniem. Oczywiście, od czasu do czasu można pozwolić maluchowi na nie taki zdrowy batonik, jednak...
Czytaj dalej →Co zrobić z gotowanych ziemniaków? Jak wykorzystać ziemniaki z obiadu?
Bardzo często zdarza się, że po obiedzie zostaje nam spora ilość niezjedzonych ziemniaków. Niestety następnego dnia nie nadają się one zwykle do spożycia, ponieważ stają się gumowate i zwyczajnie niesmaczne....
Czytaj dalej →Jak zrobić domowego grzańca? Kluczowe dla smaku będą te dodatki
Grzane wino to trunek, który nieodłącznie kojarzy się z jesienią i zimą. W chłodniejszych miesiącach chętnie po niego sięgamy ze względu na rozgrzewającej właściwości i pyszny, charakterystyczny smak. Nie ma...
Czytaj dalej →Pierogi Ruskie (Farsz)
Farsz na pierogi ruskie Przepis na farsz do pierogów ruskich Zapewne nie wszyscy z Was wiedzą, że pierogi ruskie tak naprawdę pochodzą z Ukrainy, a ich nazwa wzięła się od...
Czytaj dalej →Ani jajko, ani bułka tarta. Dodaj 3 łyżki do kotletów mielonych. Będą o niebo lepsze
W klasycznym przepisie na mielone nie może zabraknąć oczywiście jajka i bułki tartej. Te dwa składniki nie są jednak konieczne, aby przygotować przepyszne kotlety z mięsa mielonego. Zdradzamy, jak je...
Czytaj dalej →3 przepisy na pyszne naleśniki
Naleśniki dobrze smakują one zarówno na słodko, jak i na słono. Przysmak ten można zabrać ze sobą tak do pracy, jak i szkoły, na piknik czy weekendowy wyjazd z miasto....
Czytaj dalej →Idealna mizeria? Przepis nie jest trudny. Wystarczy nie pominąć jednego kroku
Lato często stoi pod znakiem mizerii, którą chętnie spożywamy jako dodatek do obiadu. Choć jej przygotowanie wydaje się proste, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów. Dzięki temu wydobędziesz głębię smaku...
Czytaj dalej →Stało się! Lekarz potwierdził “diagnozy” teściowej
Wczoraj Zuzia skończyła 7 miesięcy. Tak się złożyło, że tego samego dnia miała kolejne szczepienie. Szczepienia wiążą się z ważeniem, mierzeniem i ogólnym bilansem niemowlaka. Bilans wykazał, że Zuzia ma...
Czytaj dalej →Olej Kokosowy dla niemowląt i nie tylko
Legendy o Oleju Kokosowym Olej Kokosowy jest tak popularny, że doczekał się serii memów na swój temat. Pod niemalże każdym pytaniem w internecie o specyfiki do włosów, skóry i paznokci...
Czytaj dalej →Prezent na roczek z Ikei?
Uwaga! Tekst “Prezent na roczek z Ikei? Czemu nie” nie jest sponsorowany. Sieć Ikea za niego nie zapłaciła (chociaż mogłaby:)). Prezent na roczek nie tylko dla dziewczynki Pamiętam jak dziś...
Czytaj dalej →